Fırını və ya sobanı istifadə etmək sadəcə çox isti olduqda 5 yemək fikri

İsti bir dalğa şəhərə doğru irəlilədikdə və ya yalnız bir soba üzərində tərləməkdən bezdiyiniz və ya yaz aylarında Barbekü , yeməksiz yemək yeməyin vaxtı gəldi.

İstisiz axşam yeməyinə gəldikdə oyunun adı belədir montaj , soba və ya sobanı heç açmadan yemək kimi bir şey etmək üçün mükəmməl maddələrin cütləşdirilməsi. Həm də qalıqlarını (onsuz da bişirdiniz) axtarmaq üçün soyuducuya dalmaq üçün əla vaxtdır.

Mükəmməl bir tənbəl yay yeməyi seçimi üçün yaxşı bir şey vəd edən bir neçə düstur var - burada favoritlərimizdən bəziləri.

balıqlar və xərçəng ruh yoldaşları

Qidalandırıcı bir yaşıl salat

Bəlkə də yığılmış istiliksiz bir axşam yeməyi üçün ən açıq seçim bir salatdır, ancaq axşam yeməyində yeməkdən həyəcan duyduğunuz bir salat hazırlamaq üçün tatlar, toxumalar və qidaların qatılması ilə əlaqədardır. İstər bir tərkib hissəsi olsun, istərsə də kulinariya tərzi olsun, ilham nöqtəsini seçmək mükəmməl bir salat hazırlamaq üçün əla bir yoldur.

İlə başlayın tünd yarpaqlı yaşıl yaxşı bir baza üçün və sonra sağlam yağlar, zülal, duz, turşu və xırıltı üçün komponentlər əlavə etməyə diqqət yetirin onu doyurucu bir yemək edin . Ən sevdiyimiz yeməyə layiq salatlarımız bunlardır qaymaqlı vegan yunan salatı və bu Yaşıl Tanrıça salatı qalıqlara güvənir - ancaq salatınızın hamısına vurduğundan əmin ola bilərsiniz Bu tövsiyə ilə doğru işarələr .

Salatadan az salat

Texniki cəhətdən , bir salatın kahı bazası olması lazım deyil. Bəzən, hər halda, kahı yemək istəmirsən - və burada kahı olmayan salat işə başlayır.

1234 mələk sayı sevgi

Soyuducunuzda yarpaqlı göyərti olmasa da, ehtimal ki, tamamilə məhsuldan azad deyildir və cütləşmə maddələri ilə yaradıcılıq əldə edə bilərsiniz. mango ilə mung lobya və ya şüyüd ilə avokado - bənzərsiz və qida ilə dolu bir şey etmək.

Yaxşı dairəvi pendir

Daha çox hors d'ouuvres (və ya olduğunuz yerə görə bir desert) kimi səslənsə də, diqqətlə planlaşdırılan pendir sadəcə çox isti olduğu günlər üçün mükəmməl bir axşam yeməyi seçimi ola bilər. Yeməyinizi bitirdikdən sonra daha yüngül hiss etmək üçün təzə müşayiətlərə (meyvə və tərəvəz kimi) pendirə söykənməyinizi tövsiyə edirik.

Mağazaları vurursanız, bunlardan bir neçəsini götürməyi planlaşdırın daha sağlam pendir seçimləri , bəziləri zülal ilə dolu qoz-fındıq və sevdiyiniz təzə meyvələr - və bəlkə də a evdə hazırlanan xəmir çörəyi , kilidləmə zamanı bacarıq öyrənən bir çox insansınız.

Əyləncəli yay qazpaçosu

Daha isti aylarda səhər yeməyində smoothies və smoothie kasalarına söykənməyi sevdiyimiz kimi, yenə də bir az nahar yeməyi üçün qarışdırıcıya müraciət edirik. Əvvəlcə bir Endülüs resepti, ənənəvi olaraq tərəvəzləri bir-birinə qarışdıraraq hazırlanan soyuq bir şorbadır və tez-tez pomidor daxildir, lakin reseptlər qarpız və daha çox daxil olmaqla müxtəlif maddələr daxil edə bilər.

Bu sadə avokado gazpacho əla başlanğıc reseptidir: Bunu etmək üçün sadəcə bir avokado, xiyar, bir ovuc cilantro, yarım qırmızı soğan, 2 diş sarımsaq, 1 toxumlu jalapeño, 1 əhəng suyu və bir fincan qarışdırın. və ya bir qədər tərəvəz və ya hamar olana qədər dadmaq üçün duz (lazım olduqda daha çox stok əlavə edin). Əlavə soyuq və voilà etmək üçün bir neçə buz kubunda nəbz vurun: mükəmməl soyutma temperaturunda yeyə biləcəyiniz ən təravətləndirici, ürək üçün faydalı bir axşam yeməyi.

Sadə bir humus və tərəvəz süfrəsi

Humus yeməyin çox yolu haqqında düşünə bilərik - bu qədərdir bir dipdən daha çox , hər şeydən sonra! Sandviçlərdə əla bir əsasdır və ya salatlara əlavə olunur və hətta ləzzətli makaron sousuna salına bilər. Ancaq yenə də bütün sevimli tərəvəzlərimizlə birlikdə bir qabda qoymağı sevirik və axşam yeməyiniz üçün bir az daha 'yemək' hazırlamaq istəsəniz, evdə hazırlanan tonlar var humus reseptləri edə bilərsiniz.

22 oktyabr bürcü

Şam yeməyinin hazırlanmasının mürəkkəb olmasına ehtiyac yoxdur və qış günləri rahat bir yavaş bişirilmiş yeməyə əl atmağımıza baxmayaraq, bu isti günlər bizi təzə ləzzətlər barədə düşünməyə qoyur. Başqa bəzi məsləhətlər? Diqqətlə olan maddələr seçin soyuduğuna inanılır və ya yeməyinizi a soyutma Ayurveda içkisi yay yeməyini daha xoş etmək üçün əla yollardır.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: