EWG-nin 2020 günəşdən qoruyucu ekranlar üçün təlimatı burada: Bilməli olduğunuz 6 şey
Əlbətdə ki, dünya bu anda tərs olduğu kimi hiss edə bilər, amma yay hələ üfüqdədir; barbekülər və çimərlikdə gəzinti günümüzdə bir az fərqli görünsə də, günəş eyni dərəcədə qızdırıcıdır - yataq otağınızın pəncərəsindən belə. Ətraf İş Qrupu (EWG) öz sərbəst buraxma vaxtı gəldi Günəşdən qoruyucu kremlər üçün 14-cü illik bələdçi 1300-dən çox SPF məhsulunu qiymətləndirdikləri yerdə, daim genişlənən günəş kremi bazarında necə hərəkət etməli olduğumuzu aydınlaşdırmaq üçün mövcud olan bütün tədqiqatları araşdırırıq.
Günəşdən qoruyan söhbətdən xəbərdar olsanız, çox güman ki, aşağıdakı danışıq məqamlarını bilirsiniz, amma yenilənməyiniz hər zaman yaxşıdır. Budur, bütün yayda nə etmək lazım olduğuna dair 2020 tövsiyələri:
1.Ümumiyyətlə, günəşdən qoruyucu kremlər UVA-dan daha çox qorunmalıdır.
Sizin üçün günəşdən qoruyucu bir az təravətləndirin: Yaxşı günəşdən qoruyucu kremlər həm günəşin UVA həm də UVB şüalarından qoruyacaq. Hər iki ultrabənövşəyi şüalanma dərinizə zərər verə bilsə də, UVA şüaları dermal təbəqəyə daha dərindən nüfuz edə bilər və fotoqrafiyaya səbəb ola bilər. zərər verən kollagen . Həm UVA, həm də UVB şüalarına qarşı qorunmağın vacib olduğunu söyləməyə ehtiyac yoxdur; problem görə Carla Burns , EWG tədqiqatı və verilənlər bazası analitiki, 'Etiketdəki SPF dəyəri UVB ilə əlaqələndirilir, lakin ABŞ-da UVA qorunması ilə mütləq əlaqəli deyil.' Avropada mütənasib miqdarda UVA tələb edən SPF etiketləri üçün daha güclü standartlar var (sürpriz olmaz) və UVB qorunması. Burns, 'Bu ilki bələdçidəki məhsullara baxaraq məhsulların% 70-in Avropa standartlarına cavab vermədiyini və orada satıla bilməyəcəyini gördük.
Bununla birlikdə, EWG, SPF dəyərləri ilə mütənasib olan daha yüksək UVA qorunması ilə əlaqədar qaydalar tələb edir. Bu vaxt sizə kifayət qədər UVA və UVB qoruması təmin edən məhsullar seçməyinizi tövsiyə edirlər (baxın, aşağıda).
Reklam
iki.Daha əvvəl dediyimiz kimi: oksibenzon olan məhsullardan çəkinin.
Keçən ilki hesabatdan xatırlayırsınızsa, FDA yalnız iki günəşdən qoruyucu maddəni təhlükəsiz (mineral superulduzlar) olaraq qəbul etdi sink oksidi və titan dioksid) tələb edir 12 digər ümumi günəşdən qoruyucu maddələr üçün əlavə araşdırma . Bu ümumi maddələrdən biri, EWG'nin bu ilki bələdçidə mineral olmayan günəşdən qoruyucu kremlərin% 40-dan çoxunda tapdığı oksibenzondur.
Məsələ burasındadır ki, oksibenzon potensialdır endokrin pozucu yəni hormon səviyyələrini və çoxalma prosesini təsir edə bilər. Xüsusilə, oksibenzonun dəri üzərindən olduqca böyük miqdarda udduğu göstərilmişdir. hətta insan ana südü, sidik və qanında təsbit edildi . EWG bildirir ki, xüsusilə də uşaqlar bu allergik maddəyə qarşı daha həssas ola bilər, daha yüksək sorulma və bioakkumulyasiya nisbətləri ilə. Yəni oksibenzon olan məhsullardan çəkinməyinizi məsləhət görürlər (mineral seçimlərini seçsəniz, bu qədər çətin deyil).
3.SPF nömrələri ilə ağıllı olun.
Günəşdən qoruyan iki məhsulunuz varsa, biri SPF 100, digəri SPF 50 ilə, SPF 100 iki qat qoruma təklif etməlidir, elə deyilmi? Tam olaraq deyil. FDA, SPF 50 və SPF 100 arasındakı əlavə qorumanın olduqca əhəmiyyətsiz olduğunu tapdı.
Bununla birlikdə, daha yüksək rəqəmlərin mahiyyət etibarilə pis olması deyil. Problem istifadəçi davranışına təsir göstərə biləcəyindədir və məsələlərin ortaya çıxması budur: İnsanlara yanlış təhlükəsizlik hissi verirlər. Məsələn, bir SPF 100-ün sizi qoruyacağına inanırsınızsa, lazım olduğu kimi iki saatdan bir yenidən müraciət edə bilməzsiniz. Burns'un izah etdiyi kimi, 'Yüksək SPF həm dəri xərçəngi riskinə, həm də günəş yanıqlarına qarşı daha çox qorunma təmin etmir, bu səbəbdən SPF dəyərindən asılı olmayaraq yenidən müraciət etməlisiniz.'
Dörd.Sprey və tozdan qorunan günəşdən qoruyucu kremlər tədbirlərlə təmin edilir.
Bunu əldə edirik - xüsusilə gənc, səliqəsiz ailə üzvləriniz varsa, sprey günəşdən qoruyan kremlər rahatlıq baxımından zəfər qazanır. Ancaq bir neçə səbəbə görə EWG-yə görə özünüzü kremlə örtmək üçün əlavə bir neçə dəqiqə çəkməyinizə dəyər. Ən diqqətəlayiq olanı, günəşdən qoruyucu spreylər və tozların müəyyən olduğu yerlərdə tənəffüs riski yarada bilməsi nanohissəciklər ağciyərlərə keçə bilər .
Deyək ki, nano olmayan bir tozunuz var sink oksidi və ya titan dioksid (adətən etiketdə bunu deyəcəkdir). O zaman getməyiniz yaxşıdır? Yenə də istifadəçi davranışının işə düşdüyü yer budur. Tozladığınız zaman düzgün miqdarda günəş kremi tətbiq edə bilməzsiniz - lazımi UV qoruması üçün yalnız yüngül bir qatdan daha çox şeyə ehtiyacınız var.
mart 13 bürc
Burns, 'Etiketdə olan SPF, təxminən 1 ons olan bir günəş kremi və ya bədəniniz üçün günəş kremi ilə dolu bir şüşə ilə uyğun bir tətbiq ilə əlaqələndirir' dedi. Spreylərdən istifadə edirsinizsə, o qədər qalın bir təbəqəni bütün bədəninizə tətbiq etməyəcəksiniz. Yəni sprey və tozdan qoruyucu kremlər rahatlığı cəlbedici görünsə də, uzun müddətdə daha çox zərər verə bilər. Losyonlara yapışın, EWG-ni tövsiyə edin, beləliklə həqiqətən nə qədər UV qorunması aldığınızı biləcəksiniz.
5.Antioksidanlar çox yaxşıdır, lakin problemləri həll edə bilərlər.
Sevdiyimiz bir sirr deyil antioksidanlar burada mbg-də, ancaq günəşdən qoruyucu kremlərdə necə istifadə edildiklərinə diqqət yetirin. Bir çox məhsul antioksidan və botanik ekstraktlarla öyünür (heç günəşdən qoruyucu krem ilə görün C vitamini və ya E?), iltihabın azaldılmasına qədər bütün əyləncəli və yaxşıdır.
Yəqin düşünürsən, Uh, iltihabı azaltmaq yaxşı bir şey deyilmi? Bədəninizin sizə çoxdan günəş altında olduğunuzu söyləməyə çalışdığı hallar istisna olmaqla. Günəş yanıqları, nə qədər ağrılı olsa da, vücudunuzun sizə ultrabənövşəyi ultrabənövşəyi şüalar aldığınız barədə xəbərdarlıq etməsidir. Burns, 'İçərisində antioksidan olan məhsullar istifadə edirsinizsə, qırmızıya bürünməyiniz və bədəninizin yandığı xəbərdarlığını ala bilməzsiniz' Burns izah edir. 'Ancaq hələ də UV radiasiyasından digər zərərli təsirlər ala bilərsiniz.'
Unutmayın ki, heç bir qızartı görməmisinizsə də, hər iki saatda bir dəfə yenidən müraciət etməlisiniz.
6.Günəşdən qoruyucu kremlərdən və A vitamini ilə gündüz məhsullarından çəkinin.
A vitamini ilə tanışsınızsa, bəlkə də a ilə qarışıq olmuşdunuz retinol serum incə xəttləri azaltmaq üçün. Və kimi dermatoloqlar deyəcəklər , dərini günəşə daha həssas edə biləcəyi üçün bu məhsulları yalnız gecə istifadə etməlisiniz.
EWG bu səbəbdən A vitamini qatqısı olan günəşdən qorunmaqdan çəkinməyi tövsiyə edir ( təəccüblü şəkildə yayılmışdır , hesabata görə). Burns deyir: 'Retinol palmitat üzərində keçmiş testlər olub, bu da günəşə məruz qalan dəridə olduqda dəri şişlərinin inkişafını sürətləndirdiyini göstərdi' deyir. Dedi ki, A vitamini qatqısı olan gündüz məhsullarından mütləq çəkinin; bunları gecə istifadə edirsinizsə, günəş altında olduğunuz zaman uyğun bir SPF məhsulu istifadə etdiyinizə əmin olun.
Bəs bu yay dərimizi necə qorumalıyıq?
Əvvəlcə ilk şeylər: Əgər mineral olmayan bir məhsul seçirsinizsə, etiketdə zərərli kimyəvi oyunçulardan birini görmədiyinizə əmin olun. Burns, mükəmməl bir UVA qoruyucu olduğundan avobenzon olan məhsullardan istifadə etməyi məsləhət görür. Buna baxmayaraq bir stabilizatora ehtiyac var (günəşdə parçalanmağa meyllidir) və maddələr bir az iff edə bilər. Buna baxmayaraq, 'avobenzone böyük bir narahatlıq doğuran bir şey deyil, çünki bu qədər böyük UVA qorunması təmin edir' deyə izah edir.
Əlbəttə ki, bunun əvəzinə sink oksidi və ya titan dioksid ilə mineral seçimlərinə gedərək bu narahatlıqdan tamamilə qaça bilərsiniz. İndi ilə mineral getmək daha asandır çox qaymaqlı seçim qorxulu ağ oyuncu heyətini tərk etmir. Kimyəvi və ya mineral məhsul seçsəniz, spreylər üzərində losyonlar və ya çubuqlar istifadə etdiyinizə əmin olun və kifayət qədər qalın bir təbəqə ilə hər iki saatda bir tətbiq etdiyinizə əmin olun.
Burns, 'Ən yaxşı günəşdən qoruyucu krem seçmək, öz dərinizə, fərqli qoxulara və tətbiq növünə olan seçimlərinizə görə çox fərdi bir qərardır. Yaxşı xəbər? EWG meyarlarına cavab verən tonlarla seçim var ( 180, dəqiq desək ) və aşağıdakı siyahıdan favoritlərimizi vurğuladıq. Zaman 2020-ci ildə görünməmiş ola bilər, ancaq hər zaman təhlükəsiz günəş tətbiq edə bilərsiniz.
Bu məhsulları alver edin:
Burt's Bees Baby Günəşdən Qoruyucu SPF 30
Burt's Bees Baby Günəşdən Qoruyucu SPF 30