Təzə yay salatı üçün Avokado + Təəccüblü bir mövsümi tərəvəzi birləşdirin
Biz lifeinflux-da olduqca böyük avokado pərəstişkarlarıyıq. Və klassik səhər saatlarımıza sadiq ola bilərik. avokado tostu və qida ilə dolu guakamol , həmişə zövq almağın yeni yollarını axtarırıq sağlam yağ .
Bunu birləşdirməyi heç düşünmədiyimiz bir şey var? Şüyüd. Bu xüsusən bənzərsiz tərəvəz, çiy və ya bişmiş şəkildə yeyilə bilər və çiy soğan və meyvələr bu salatın özəyini təşkil edir. Xam olduqda, rezene kərəviz və biyan təzə ləzzətinə bənzər bir toxuma sahibdir. Bu profil onu bir az qütbləşdirən bir tərkib hissə edə bilər, eyni zamanda kremli avokado üçün mükəmməl bir folqa ola bilər.
Bu sadə yay salatı Noxud sevgisi və yerkökü , blogger Danielle Renov tərəfindən istifadə olunur fəsil mövsümündədir və ya hər hansı bir zülal ilə əla olur sevimli sağlam taxıl .
Yonulmuş şüyüd və avokado salatı
Tərkibi
- 2 böyük və ya 3 kiçik şüyüd soğanı
- 2 yetişmiş avokado, soyulmuş, çuxurlanmış və ¼ düymlük kublar şəklində doğranmışdır
- 2 stəkan müxtəlif albalı pomidorları, yarıya endirildi
- 1½ limon suyu (təxminən 3 osh qaşığı).
- ¼ fincan zeytun yağı
- 1½ çay qaşığı. kosher duzu
- ½ çay qaşığı. təzə üyüdülmüş qara bibər
Metod
- Şüyüd soğan kökü uclarını kəsin və lampaların yuxarı hissəsindən oduncaq saplarını kəsin, qarnir üçün 1 xörək qaşığı lələk tumurcuğu ayırın.
- Şüyüd soğanlarını yarıya qədər kəsin. Bir mandolindən istifadə edərək, şüyüdü diqqətlə kağızdan nazik dilimlərə kəsin (təxminən 8 stəkan verməlidir). Qırxılmış şüyüdü böyük bir qaba qoyun.
- Avokado, pomidor, limon suyu, zeytun yağı, duz və istiot əlavə edin. Qatlamaq və qarışdırmaq üçün atın.
- Lazım olduqda əlavə duz və istiot ilə dadmaq üçün mövsüm. Rezervasiya olunmuş meyvələrlə bəzədilmiş süfrəyə verin.
Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
