COVID-19-dan xilas olarkən öyrəndiyim 4 vacib dərs

İmtina: Burada paylaşdığım şey, COVID-dən xilas olmağım üçün kömək edən şeydir. Bu mənim səyahətimdir; bir resept deyil və mən bir COVID-19 mütəxəssisi olduğumu iddia etmirəm.

Mənim müsbət nəticələrimi aldığım an COVID-19 test, içlərim büküldü və ürəyim mədəmin dibinə düşdü. O günortadan sonra özümə yazığım gəldi və necə əldə edə biləcəyimi düşündüm. Bir olimpiada hadisəsi kimi karantinaya qoymuşdum, amma daha yaxşısını edə bilərdim.

Ertəsi gün eyni hisslərdən bir neçəsi ilə oyandım, eyni zamanda bu mənfi düşüncələrə meydan oxumağa başladım. Bunun əvəzinə özümə sual verdim: COVID ömürlük cəza deyilsə nə olar? Tam bir bərpa mümkünsə nə olar?

Sağalma yolunda öz sağlamlığım və rifahım haqqında öyrəndiklərimdən bir neçəsi:

1.Ağlım dərk etdiyimdən daha güclüdür.

COVID almış olduğum ayın həmişəkindən daha çox stress keçirdiyim ay olması təsadüfi deyil. Nə baş verdikdən sonra George Floyd , Adlı bir icmaya başlamağa qərar verdim AllyNow insanları daha yaxşı müttəfiq olmaqda dəstəkləmək. Bu qədər ittiham olunan danışıqların asanlaşdırılması məni ilhamlandırdı, amma eyni zamanda stressli oldum və immunitet sistemimi daha həssas buraxdım.

Mən icazə verirəm aktivlik öz rifah təcrübələrimdən daha vacib olur , ümumiyyətlə məni bir şey gəzdirmək üçün quran ardıcıl səhər rutinim kimi. Özümdən daha çox bir cəmiyyətin qayğısına qalmağa başladığımda zehniyyət əzələlərim zəiflədi, şübhələr yarandı və sonrakı stres gəldi. Sözsüz ki, daim sosial ədalətin ön cəbhəsində olan fəallara yeni bir hörmətim var.

Yaxşı xəbər budur ki, zehniyyətimiz stres səviyyələrini artıra və immunitet sistemini güzəştə gətirə bildiyi kimi, sağalmağa kömək etmək üçün başqa yolu da işə sala bilər. sağlamlığımızı möhkəmləndirin də. Bruce Lipton, Ph.D., öncüllərindən biridir epigenetika və müəllif İnam Biologiyası zehniyyətimizin və davranışlarımızın biologiyamıza necə təsir göstərə biləcəyini araşdıran. Lipton, 'İnanclar və düşüncələr vücudunuzdakı hüceyrələri dəyişdirir' deyir. 'Qəbulunuzu dəyişdirdiyiniz andan bədənin kimyasını yenidən yazdığınız andır.'

iki.Bəslənmə xüsusilə toxunulmazlıq üçün ən vacib prioritetdir.

Semptomlar tapan kimi inteqrativ həkimimi çağırdım və evdə qidalanma üzrə ortağımın yanına gəldim ki, yaxşılaşmaq üçün əlimdən gələni edirəm. Yuxuya üstünlük vermək və stres səviyyəmi idarə etmək üçün həkimimin tövsiyələrini aldım. Üstəgəl, qidalanma mənim üçün ən vacib prioritetlərdən biri oldu . Pəhrizimi qidalandırıcı tərəvəzlərlə doldurdum, şəkər qəbulunu azaldım və bol su içdi .

Mən də daxil olan ciddi bir əlavə protokolunu aldım lipozomal C vitamini , vitamin D. , melatonin, laktoferrin, quercetin , N-asetil sistein (gücləndirən) glutatyon ) və sink . Müalicəm daha da başa düşdüm ki, hər kəs üçün əlçatan olmadığını başa düşdüyüm bəzi daha əlavələri də daxil etdi NAD + həkim məsləhəti və qarışıq təsisi tələb edən iynələr. Bu protokolları hər birimizin investisiya qoya biləcəyi ən böyük layihə olan şəxsi sağlamlığım üçün investisiya hesab etdim.

357 mələk nömrəsi

3.Rifah təcrübələrimə üstünlük vermək eqoist deyil; bu vacibdir.

Əksər simptomlarım azaldıqdan sonra da yataqdan qalxmaqda çətinlik çəkməyə davam etdim. Sonra yeni bir səhər rejimi ilə tanış oldum (Hal Elrodun kitabından ilham alaraq) Möcüzə səhərləri ) daxildir düşüncə , təsdiqlər, görselləşdirmə, idman, oxu və jurnal. Düşüncələrimi yenidən cəmləşdirməyə kömək etdi və daha yaxşı gündəlik düşüncə tərzinə böyük bir başlanğıc oldu.

Həm də gün ərzində rəqs etməyimə və çox yaxşı bir ruh halında olmağa imkan verən musiqi çalmaq kimi öz-özünə sevgi digər növlərini də əhatə etdim.

Səyahətim zamanı sağalma yolunda bir şeyin olduğunu da gördüm: Zehnim COVID-19 diaqnozuna müqavimət göstərmək istədi. Bu müqavimət mənə həqiqətən istirahət edə bilmək üçün mane oldu. Uzanardım, amma ağlım rahat deyildi, ona görə də bədənim rahat deyildi. Eyni şey yəqin ki, hələ bir pandemiyada olduğumuzu qəbul etməkdə çətinlik çəkən bir çox insan üçün də doğrudur. Eckhart Tolle'nin həyat ustalığına dair tezisi 'heç bir şeyə müqavimət göstərməyin' deməkdir - bunu etməkdən daha asan deyilə bilər, lakin hər cür lütf və qəbul ilə COVID-19 ilə üzləşməyin xüsusən açarıdır.

Dörd.Cəmiyyətim bərpa olmağımın ayrılmaz hissəsi idi.

Pandemiya zamanı cəmiyyətin rolu bir az mürəkkəb ola bilər, çünki əvvəlki kimi bir araya gələ bilmirik. Lakin, hələ də bağlanmaq mümkündür , və birləşdirdiyimiz yol böyük bir fərq yaradır. Həyatımdakı insanlarla COVID-19 almaq barədə bölüşməyə başladığım dəqiqə özümü yaxşı hiss etməyə başladığım dəqiqə idi. Üstəlik, virusdan tam sağalmağı bacaran dostlarımla söhbətlər sayəsində bu ilkin mənfi baxışı dəyişə bildim və işləri düzəltməyə başladım.

Yəni, bilirəm ki, cəmiyyətin gücündən məhrum olan bir çox insanın səssizliyi və əlaqəsi kəsilir. Şəxsən mübarizə aparırsınızsa, xahiş edirəm İnstaqramda mənə müraciət etməkdən çəkinməyin ( @quddus ). Bacardığım halda sizə dəstək olmaqdan məmnun olardım. COVID təcrübəmdən bu qədər insanın dəstəyi ilə keçdiyim üçün həqiqətən xoşbəxt olduğumu hiss edirəm və bunu ödəmək şərəf olardı.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: