Ən yaxşı dəriniz: Budur: 50 yaşlarında olanlar üçün ən ağıllı məsləhətlər
Harris Anketinə görə, sorğuda iştirak edən böyüklər bununla razılaşmağa meyllidirlər 50, sözdə mükəmməl yaş . (Mükəmməl nə olursa olsun, fikir verin.) Dərinizdə rahat hiss edirsiniz və məlumatlar 'Amerikalıların vaxtı atıb müəyyən bir yaşda sağlamlıq vəziyyətində əbədi yaşaya bilsəydi yaşamaq istədikləri orta yaş' olduğunu göstərir. Bununla birlikdə, menopoz kimi böyük dəyişikliklər dəriyə qulluq yanaşma tərzinizi təsir edə bilər. 'Bu, həqiqətən kollagen itkisi və sarkık dəri görməyə başladığınız zamandır' deyir bütünlüklü estetik Elle Feldman . 'Hormon [problemlər] kollagen istehsalının kəskin şəkildə düşməsinə və dərinin daha qurumasına səbəb olur.'
1.Əsaslarını bil.
İndiki vaxtda, standart iki və ya üç addımlıq bir rutin olsa da, yəqin ki, bir növ dəri baxım prosedurunuz var. Ancaq indi spesifik cəhətləri öyrənməyin zamanıdır. Hər addımınızı və istifadə etdiyiniz maddələri düşünün: bunlar bir məqsədə xidmət edirmi? Başqa bir şey sizə daha yaxşı xidmət edə bilərmi? Xüsusi dəriyə qulluq məqsədlərinin nə olduğunu düşünün və oradan tənzimlənməkdən çəkinməyin.
Reklamiki.Səhər və axşam yuyun.
İddialara görə klassik gümüş ekran ulduzu Joan Crawford, hər gün üzünə 25 dəqiqə buzlu su səpərək and içdi. Aydındır ki, bu həddindən artıq bir tədbirdir və Amerika Dermatoloji Akademiyasına görə, ilıq su əslində ideal tempdir təmizlənməyə gəldikdə. Bunun səbəbi həddindən artıq isti suyun üz səthinə daha çox qan gətirməsi və qırılan kapilyarları (burun və yanaqlarınızın ətrafında görünən kiçik nazik qırmızı xətlər) sərgiləməsidir. Bunlar 50-ci illərinizdə daha çox yayılmışdır, buna görə daha çox işə səbəb ola biləcək hər hansı bir şeydən çəkinmək üçün diqqətli olmağımı istəyirsiniz. İlıq yuyulduqdan sonra soyuq bir sıçrayışla izləmək dərhal səhər şişkinliyi ilə mübarizə aparmağa kömək edə bilər.
3.Ağıllı əlavə edin.
Yaşla birlikdə dəri hüceyrələriniz enerjini itirməyə başlayır və yalnız dəri 'yorğun görünməyə' başlamaz; enerjini funksional səviyyədə itirmək deməkdir. Bunun baş verməsinin əsas səbəbi, vücudunuz deyilən bir koenzim itirməyə başladığıdır Bitdi . Bu molekul dəri hüceyrələrinin işini qorumaq üçün vacibdir. Dərimizin bir çox əsas cəhəti kimi biz də itirməyə 40 yaşlarında başlayın , ya da stres, ultrabənövşəyi ziyan vs. Bununla birlikdə, onu dəstəkləyə bilərsiniz nikotinamid ribosid , bir növ B3 vitamini. Əlavə olaraq, ikiqat kor, plasebo nəzarətində olan klinikalarda bədəndə təbii NAD səviyyəsini təşviq etdiyi göstərilmişdir.
mbg's nr + ayrıca bədəninizin oksidləşdirici stresi təsirsiz hala gətirmə qabiliyyətini dəstəkləyir. * Bilmirsinizsə, oksidləşdirici stres daxili və xarici təcavüzkarlara məruz qaldığınız zaman bədənin daxilində baş verən və vücudunuzun hər tərəfinə zərər verən şeydir. Dəri üçün bu təbii kollagen səviyyəmizi azaldır , elastin, hialuron turşusu və ümumiyyətlə hüceyrələrin erkən yaşlanmasına kömək edir. Bədəndəki oksidləşdirici stresi daha yaxşı idarə edə bilsəniz, daha yaxşı uzunmüddətli uğur qazanacaqsınız. Əlavə bunu NR qarışığı ilə edir, rhodiola , iltihabı idarə edən və astaxanthin , olduqca güclü bir antioksidandır. * Ayrıca var fitoseramidlər təbii dəri nəmləndirməsini dəstəkləməyə kömək edir. *
Dörd.İşlə.
'Həyat tərzi faktorları dərinizin parlaq olmasına kömək edəcəkdir. İdman, kollagen və elastinin parçalanmasına kömək edən vücudunuzdakı iltihabı azaltmaq üçün ən yaxşı yollardan biri ola bilər 'dedi. Keira Barr, MD Keçmişdə məşq rejiminizi az görsəniz də, 'hələ də gec deyil!' və idmanın kömək edə biləcəyini göstərən bir işə istinad edir tərs dəri qocalması daha sonra həyatında bir məşq rejiminə başlayanlarda belə. Yəni, bunu öz hədinə çatmağa ehtiyac yoxdur. Feldmana görə, 'Bədəni stresi aşmayan bir məşq tapmağın zamanı gəldi. Çox adrenalin qan axını azaldır və qida maddələrini və oksigeni dəridən uzaqlaşdırır. '
5.Göz kremi əlavə edin.
Rutininizə lazımsız bir əlavə olaraq bu addımdan qaçmış ola bilərsiniz. Yenidən nəzərdən keçirmə vaxtı. Feldman, 'Bu on il ərzində göz ətrafındakı dəri krepeli olmağa başlayır' dedi. Qarğa ayaqlarını, tünd halqaları və şişmiş göz altı kremləri və göz altı yamalarla müalicə edin. 'Pat, ovma,' bu incə sahə. Bu Fleur & Bee Eyes Körpə Təbii Göz Kremi nəticədə bölgədə dövranı təşviq etmək üçün kofein ehtiva edir şişmiş gözlər və tünd rəngli dairələr .
6.Kollageninizi qoruyun.
Bu anda cildiniz üçün edə biləcəyiniz ən vacib şeylərdən biri, kollagen və elastin kimi ilkin struktur komponentlərini dəstəkləyən hər şeylə aşılamaqdır. Daxili olaraq kollageni dəstəkləyən qidalar yeyin və qəbul edin hidroliz olunmuş kollagen əlavə . *
Xarici? Hər şey antioksidanlarla əlaqədardır. Antioksidanlar dəriyə qulluqun əsas hissəsidir, çünki bədəninizi zərər verən hər şeydən qoruyur: oksidləşdirici stres , günəş, çirklənmə. Dərinizi bu təcavüzkarlardan qorumaqla, kollageninizi mümkün qədər uzun müddət saxlayırsınız. Möhkəm dəri istəyirsinizsə, bu əsasdır. Buna görə dəriyə qulluq prosedurunuzdakı antioksidanları yükləyin; yaxşı tərəfi bunların hər şeyə çevrilə bilməsi. Serumlar, üz kremləri və yuyucular da daxil olmaqla Gənclik Xalqın Superfood Təmizləyicisinə .
7.Qan dövranını təşviq edin.
Dərinizin ehtiyac duyduğu qidaları alması üçün üzünüzə uyğun qan axını etməlisiniz. Bədəniniz qan dövranını təkbaşına təşviq etməkdə olduqca yaxşıdır, ancaq yaşla yavaşlayır. Hər cür müntəzəm üz masajı ilə bütünlüklə kömək edə bilərsiniz. Araşdırmalar göstərir ki gündəlik üz masajı dəri tonunu, elastikliyini və ümumilikdə dəri sağlamlığını yaxşılaşdırır . Bu daxil ola bilər gua sha , silindirler və ya hətta texnoloji bir vasitədir . Dəriyə qulluq faydalarını artırmaq üçün onu möhkəmləndirən bir serumla qoşduğunuzdan əmin olun. Biz üstünlük veririk JuiceBeauty Siqnal Peptidləri Dartan Sərəm . Və ya board sertifikatlı dermatoloq Zenovia Gabriel, M.D. , praktik bir yanaşmaya da sahibdir: 'Zarafat etmirəm, dövranı və kollageni stimullaşdırmaq üçün yanaqlarınıza 20 dəfə vurun.'
8.Bir ampul müalicəsini nəzərdən keçirin.
Ampulalar yüksək konsentrasiyalı, aktiv müalicələrin kiçik flakonlarıdır. Yüksək cəmlənmiş aktivlərlə probleminiz var? Onlar məlum dərəcədə qeyri-sabitdirlər. (Aktiv nə qədər güclüdürsə, tipik olaraq bir o qədər incə olur.) Buna görə ampulalar ümumiyyətlə möhürlənmiş şüşədə kapsüllənir, buna görə formulları poza bilən havaya məruz qalmırlar. Bu olduqca güclü müalicələr edir. Bu, eyni zamanda ağır konservantlara ehtiyac duymadıqları üçün düsturlar sadə və təmizdir.
Və onlar var trend bir şey olmaq son vaxtlar da. Buna görə ehtiyacınızdan asılı olmayaraq, ümumiyyətlə özünüzə uyğun birini tapa bilərsiniz: Qızartı üçün sakitləşdirici botanika, hüceyrə dövriyyəsi üçün turşular, quru dərilər üçün nəmləndiricilər ilə variantlar tapa bilərsiniz. Bu Vichy LiftActiv Peptid-C Ampul Serumu fito peptidlərdən, təbii bir hialuron turşusundan və çox güclü istifadə edir C vitamini kollagen sintezini təşviq etmək.
Paket.
Yaşla birlikdə müdriklik gəlir. Yaxşı qazanılan müdrikliyi və evi daha ağıllı dəriyə qulluq qaydasında istifadə edin. Bu, sadəcə sevdiyiniz şeyləri götürmək, artıq sizə xidmət etməyən şeyləri tərk etmək və dəriyə qulluq məqsədlərini yekunlaşdırmaq deməkdir.
