Yeni ili dərhal qapalı başlayaq: Dərinizə biraz TLC göstərmək üçün 5 sadə yol

Bu il xüsusi dəriyə qulluq məqsədlərindən asılı olmayaraq, biraz əlavə sevgi heç vaxt zərər vermir. Spa səviyyəli bir müalicə əlbəttə ki, həssas bir dəriyə qulluq təcrübəsi qazandırsa da, cildinizə həqiqətən qulluq etmək, hər tərəfdən baxmağı tələb edir - topikal olaraq, bəli, həm də daxili və hətta zehni olaraq. Dərinizi və bütün funksiyalarını gücləndirmək, qidalandırıcı maddələrlə marinasiya etmək qədər vacibdir.

Deyilənə görə, dərinizə birdən çox yolla TLC göstərərək bu yeni ili başlamağa təşviq edirik. Burada başlamaq üçün beş asan tövsiyə:

1.Dəri hüceyrələrinə sevgi göndərin.

Dərinizə bir az sevgi göstərmək tapşırığı verildikdə, yəqin ki, xaricində gördüklərinizi - gözlər altındakı yumşaq gözlər, incə xətlər və ya solğun dəri ilə müalicə etməyi düşünürsünüz. Ancaq açıq deyək: dəriniz hüceyrələr parlaq bir üz maskasına çəkməkdən biraz fərqli bir fəaliyyət planı tələb edən bu diqqətə də layiqdir. Bu dəri hüceyrələrini körpəyə vermək üçün onları antioksidanla zəngin, nəmləndirici maddələrlə daxili olaraq yükləməlisiniz.

lifeinflux's nr + dəri hüceyrələrinizin sevdiyi tam oyunçulara sahibdir. Əvvəlcə: Əlavənin aktiv maddəsi nikotinamid ribosid (NR) , çevrilir nikotinamid adenin dinükleotid (NAD) bədən tərəfindən udulduqda. Bu kiçik molekul daha çox enerjili, gənc dəri hüceyrələri ilə nəticələnən hüceyrə fəaliyyətinin bərpasına və bərpa olunmasına kömək edəcək möcüzələr göstərir (oxuyun: Xoşbəxt dəri hüceyrələri parlaq, elastik dəri ilə nəticələnir). * Antioksidan da daxildir astaxanthin sərbəst radikalları zərərsizləşdirmək və şehliliyi təbliğ etmək; fitoseramidlər dərinizi nəmli hiss etmək üçün; və Rhodiola oksidləşdirici stresi idarə etmək. *

iki.Üz masajını sınayın.

'Masaj üçün inanılmazdır dövriyyəni artırmaq və lenfatik drenajda kömək 'dedi Whitney Bowe, MD , üstündə lifeinflux podcast . Serumunuzu, yağınızı və ya nəmləndiricinizi tətbiq etdikdən sonra (dərini sürükləməməyiniz üçün bir az sürüşməyə ehtiyacınız olacaq), yumşaq tərpənmələr zamanı barmaqlarınızın uclarını yuxarı və xarici qulaqlarınıza və məbədlər tərəfə aparın. Çənə xətti boyunca dairəvi hərəkətlərlə də masaj edə bilərsiniz (bölgədə yapışqan gərginliyiniz varsa bu xüsusilə xoş hiss olunur) və ya necə tam bir masaj tapa bilərsiniz burada .

Masajınız nə qədər sadə və ya sağlam olsa da, dövriyyədəki bu qaldırma istehsalına təkan verə bilər kollagen , bu cildinizin möhkəm və dartılmış görünməsini təmin edir. Məhsullarınızdakı masaj, dəriyə qulluq maddələrinin dərinizə daha da nüfuz etməsinə kömək edə bilər, çünki sözün əsl mənasında üzünüzdə işləyirsiniz. Üstəlik, yalnız əla hiss olunur - hər zaman təmiz əllərdən və yumşaq təzyiqlərdən istifadə etdiyinizə əmin olun.

3.Göz müalicəsində dab.

Göz ətrafındakı iltihabı azaltmaq və şişkinliyi əritmək üçün bu asan müalicələrdən birini sınayın. Çox güman ki, əlinizdə bu maddələrdən ən azı birinə sahibsiniz və dəriniz qida maddələrini dərhal içəcək:

25 avqust

• Xiyar: Xiyar inanılmaz dərəcədə soyuyur C vitamini və kofeik turşusu qıcıqlanmış dərini sakitləşdirməyə və şişkinliyi azaltmağa kömək edir (əsrlər boyu dəridə istifadə olunduqlarına təəccüblü deyil). Makiyajı çıxardıqdan sonra təmiz bir xiyarı dilimlərə kəsin və 10 dəqiqə gözlərinizin üstünə qoyun.
• Kartof: Kartofda rəng dəyişməsinə kömək edən təbii ağartma fermenti və həddindən artıq suyu dəridən çıxaran təbii büzücü maddələr var. Çiy kartofu dilimlərə kəsib suda isladın və 10 dəqiqə gözlərinizin üstünə qoyun.
• Banan: Banan, əhəmiyyətli dərəcədə kaliuma malikdir və bu, mayenin tutulmasına gətirib çıxaran duzun qarşısını almağa kömək edə bilər. Sadəcə bir banan püresi hazırlayın və goopu gözlərinizin altına təxminən 10 dəqiqə sürtün.

Görmək burada DIY göz müalicələrinin tam siyahısı üçün.

Dörd.Dəri minnətdarlığına başlayın.

Dəriniz özünüzü sevməklə inkişaf edir və özünütənqidə əks olunur. Ciddi! 'Dəriyə qulluq qaydalarınızdakı hər bir maddəyə dair hər şeyi bilən biri ola bilərsiniz və əgər özünüzü güzgüdə ayırsanız, bu stresə və bu iltihablı reaksiyaya səbəb ola bilər' deyir lisenziyalı estetik həkim Hayley Wood. Terapevtik Dəri Məşqçisi zamanı mbg və Burt's Bees ilə seminar . Araşdırmalar belə göstərdi psixoloji stres dəridəki fiziki iltihaba çevrilə bilər və stres də bağlıdır kollagen səviyyəsinin tükənməsi , matlıq və incə xəttlərə kömək edə bilər. Güzgüdəki bir az mühakimənin çox şey edəcəyini düşünmürsən, amma vərdiş zamanla bu stres cavabına kömək edə bilər.

Buna görə mütəxəssislər gündəlik işinizə başlamazdan əvvəl dəriyə minnətdarlıq praktikasını tətbiq edirlər. Dərinizə - oluklara, ləkələrə və hər şeyə güc verməyə və sevməyə təşviq etməklə yanaşı, xroniki stresi azaltmaq uzun müddətdə dəri sağlamlığınızı da artıra bilər:

1. Əvvəlcə özünüzü yoxlayın. Duyğularınıza və cildinizin fiziki olaraq necə hiss etdiyinə diqqət yetirin.
2. Sonra dərinizə görə minnətdar olduğunuz üç şeyi müəyyənləşdirin. Getmək üçün bir neçə nümunə: 'Mən minnətdaram dəri məni çirklənmədən qoruyur '; 'Birdən sonra dərimin parlaq görünməsinə minnətdaram tam gecə istirahət '; ya da 'Ləkələrimin yeni məhsuluma cavab verdiyinə görə minnətdaram.' Çox mürəkkəb olmalı deyil - o anda nə hiss edirsən keçərlidir!

Tam təlimatı və faydaları tapın burada .

5.Üz maskasını soyudun.

Beləliklə, dəqiq deyil ehtiyac maddələrdən maksimum dərəcədə faydalanmaq üçün dəriyə qulluq soyudun, lakin bəzi məhsulların soyudulması (xüsusilə onsuz da super nəmləndirici və soyuducu olan məhsullar) sakitləşdirici təcrübəni artıra bilər. Nümunə: nəmləndirici, jele əsaslı maskalar. Birini bir neçə dəqiqə soyuducuya atın - bəlkə də məşqdən əvvəl - və düstur dərinizdə əlavə sakitlik hiss edəcəkdir. 'Dərinin daxili temperaturunu azaltmaq üçün məşq sonrası bir soyutma təcrübəsi verir' məşhur estetik Renee Rouleau bir dəfə bizə dedi .

Paket.

Yeni ilə başlamaq üçün cildinizin əlavə bir sevgiyə ehtiyacı olduqda bu asan tətbiqləri tətbiq edin. Dərinizə həm yerli, həm də daxili baxımdan, onu TLC ilə əhatə edəcək və ətrafa işıq saçan xoşbəxt, sağlam bir dəri əldə edəcəksiniz.

Dostlarınızla Paylaşın: