Retinol və Retinoid qarışıq alırsınız? Eyni - Budur nə bilmək lazımdır

Sevdiyimiz və son damlasına qədər sürtdüyümüz bütün dəriyə qulluq maddələrindən başqalarına nisbətən bir az daha çox diqqət yetirməyə meylli bir neçə var. Hialuron turşusu və ya salisil turşusu kimi C vitamini də ağla gəlir. Daha sonra sağlam qocalma maddələrinin 'qızıl standartı' adlandırılan şey var və bu bir çox adlara aiddir - yaxşı, bir növ.

Zəng edildi Retin-A , retinol, retinoid və ya bir neçə başqa versiya, bu ulduz dəriyə qulluq maddəsi A vitamininin bir törəməsidir və effektivliyi üçün tərif etdiyi qədər monikeri üzərində qarışıqlıq yaradır. İnsanlar tərəfindən retinol və retinoid kimi istinad edilən ən ümumi terminlər.

Burada ikisi arasındakı fərqi izah edirik.

• 1 Retinoid 2 Retinol
• 3 Faydaları 4 Onlardan kim istifadə etməlidir
• 5 Kim etməməlidir 6 istifadə
• 7 Retinol alternativləri 8 götürmə.

Retinoid nədir?

Bu ən geniş olduğundan retinoid ilə başlayacağıq. Əslində, A vitamini türevlərinin bütün kateqoriyası üçün texniki olaraq yorğan terminidir. Bu sinif törəmələri, 'dəri hüceyrələrindəki retinoid reseptorları' ilə əlaqələndirir, lövhə sertifikatlı dermatoloq deyir Joshua Draftsman, M.D. Bu, kollagen istehsalını tənzimləyən genləri aktivləşdirir. Yeni kollagen istehsalını stimullaşdırmaqla yanaşı, retinol artır hüceyrə dövriyyəsi . Bu, dərinin donuq görünməsinə səbəb olan ölü və zədələnmiş hüceyrələri tökmək deməkdir. ' Oxuyun: sağlam qocalma aktivliyini tanıdığınız və sevdiyiniz hər şey.

Retinoidlər həm OTC (reçetesiz) həm də reçeteli güc variantlarını (yuxarıda qeyd olunan Retin-A və ümumi həmkarı Tretinoin kimi) əhatə edə bilər. İstifadə etdiyiniz A vitamini türevinin hansı versiyasına nə ad verəcəyinizi bilmirsinizsə, təhlükəsiz şəkildə 'retinoid' deyə bilərsiniz - bu ən ümumi, şübhəsizdir, ancaq bütün əsasları əhatə edir.

Retinol nədir?

Retinol, bir növ retinoid olsa da, tamamilə OTC versiyasıdır. Bu, daha az güclü, eyni zamanda daha az qıcıqlandırıcı və ümumiyyətlə daha sərfəli deməkdir. Bir resept üçün dermatoloqunuza gəzintiyə ehtiyacınız yoxdur - sadəcə bəzi sevgilərimizə baxa bilərsiniz retinol və retinol alternativləri əvəzinə.

Retinollar ümumiyyətlə digər nəmləndirici və ya sakitləşdirici aktiv maddələrlə tamponlanır; ticarət losyonlar və kremlər gəldikləri üçün insanlar onları daha klinik həmkarlarından daha həssas cəlbedici hesab edirlər.

Faydaları

A vitamini türevlərinin adlarına əlavə edilmiş bir çox dəri sağlam iddiaları var.

• Kollagen istehsalını təşviq edir. Bu təsir retinol müalicəsinin aparıldığı bir insanda görülmüşdür kollagen istehsalını stimullaşdırmışdır yetkin dəri içərisində, qırışların görünüşünü azaltmağa kömək edir.
• Hüceyrə dövriyyəsini artırır. Retinol sürətləndirir hüceyrənin həyat dövrü , hüceyrə dövriyyəsini yaxşılaşdıran.
• Sızanaqları müalicə edir. Retinol dəri hüceyrəsinin reseptorları ilə qarşılıqlı əlaqədə olduğundan iltihab və hüceyrə böyüməsi ilə əlaqəli genləri faydalı şəkildə dəyişdirir. Bu mikrokomedonların əmələ gəlməsini azaldır və ya sebum, bakteriya və ölü dəri hüceyrələri ilə tıxanmış dəri məsamələri.
• İncə xəttləri, tonunu və toxumasını yaxşılaşdırır. Retinolun hüceyrə dövriyyəsini, aşındırma və kollagen istehsalını dəstəkləmə qabiliyyəti, yaşlandıqca xüsusilə piqmentasiya narahatlıqlarına, qırışlara və qeyri-bərabər toxumaya meylli olmağımız üçün faydalı olur.

Hər birini kim istifadə etməlidir?

A vitamini türevləri bütün tolerantlıq spektrini idarə edir. Bəzi insanlar sadəcə ən yüngül və incə seçimlərdən belə istifadə edə bilmirlər, digərləri isə çox fasilə vermədən tam reçeteli resept gücünə atlaya bilərlər. Ancaq ümumiyyətlə, bir neçə ümumi tətbiq və təlimat:

• Reçeteli retinoidlər ümumiyyətlə orta və şiddətli sızanaqları olanlara təyin olunur. Əlbəttə, resept almaq üçün bir dermatoloqa müraciət etməlisiniz və beləliklə də müəyyən bir tövsiyə vermədən əvvəl dərinizi daha yaxşı qiymətləndirə biləcəksiniz. Tipik olaraq tazaroten, sızanaqları olanlara (və ya hətta sedef) bir jel olduğundan təyin edilir.
• Yaşlanma nöqtələrini, incə xəttləri və ya digər yaşlanma əlamətlərini müalicə etmək istəsəniz, reçeteli bir güc seçimi almağı da düşünə bilərsiniz. Tretinoin (.25-dən% 5-ə qədər olan güclü olaraq), qaymaq bazası olduğu üçün qocalma problemi üçün təyin edilir.
• Retinollar OTC olduğundan, ümumiyyətlə qıcıqlandırıcı və ya güclü deyillər. Ümumiyyətlə, bunlardan daha çox insan istifadə edə bilər. Bununla birlikdə seçdiyiniz seçimin sizin üçün uyğun olub olmadığını tapmaq və test etmək məcburiyyətində qala bilərsiniz.
• Yağlı dəriniz varsa, əlavə güc serumu və ya müalicəyə dözə bilərsiniz: Diferin, adapalen növü , əvvəllər yalnız bir reseptlə satılan, lakin hazırda əksər dərman mağazalarında mövcud olan əlverişli bir seçimdir.
• Quru və ya varsa həssas dəri , ilə tamponlanmış bir tapmaq lazımdır hialuron turşusu və ya seramidlər.

Onlardan kim istifadə etməməlidir.

Retinollar və ya retinoidlər hər kəs üçün deyil - əslində oradakı bir çox insan tərkibinə dözə bilməyəcəyini görür. Başlamaq üçün, dermlər edir bir retinol istifadə etməyi tövsiyə etmir ehtiyata əsasən hamilə və ya ana südü ilə qidalanırsınızsa.

Həssas dəri və ya iltihablı bir dəri xəstəliyi olanlar olduqca ehtiyatla davam etməlidirlər. Buraya ekzema, rosacea və ya sedef xəstəliyi olan hər kəs daxildir. Bax, həssaslığı olan və iltihaba meylli olanlar a güzəştli dəri baryeri, və ehtimal ki, güclü tərkibə dözə bilməz.

Balıqlar həftəlik karyera ulduz falı

Əlavə olaraq, həssas dərisi olanlar onu çox qıcıqlandırıcı hesab edə bilərlər. Bununla nə demək istəyirik? Yaxşı, bu yaxınlarda həddindən artıq aşındırmış olsanız, əks halda baryerinizi zədələmisinizsə və ya sadəcə daha həssas bir dövr keçirirsinizsə, dəriniz daha sakit bir vəziyyətə gələnə qədər istifadəni dayandırmaq ağıllı olar.

Nəhayət, bəzi insanlar sadəcə tərkib hissəsini sevmirlər və özlərini giriş reaksiya mərhələsindən keçə bilməzlər. Və ya sadəcə dəriyə qulluq kimi daha nəmləndirici maddələr seçirlər. Bu belə deməkdir: Dermlər bunu super ulduz tərkib hissəsi kimi qəbul etsələr də, bunun sizin üçün olmadığını tapsanız - tərləməyin.

İstifadəsi: Onlardan nə vaxt və necə istifadə olunacağına dair tövsiyələr və tövsiyələr.

Retinol, qeyd etməliyik, ətraflı təlimatlarla gəlir. (Sadə, istifadəsi asan bir tərkib, bu deyil.) Budur, onu gündəlik həyatınıza necə daxil edəsiniz.

Onlardan necə istifadə etmək olar:

Bütün növ retinoldan eyni şəkildə istifadə edirsiniz: Gecə təmiz, təzə durulanmış dəridə. Onları təzə yuyulmuş dəridə istifadə etmək istərdiniz, beləliklə onlar birbaşa əlaqə qururlar və beləliklə dəri hüceyrələrinə nüfuz edib işə başlaya bilirlər. Daha sonra nəmləndirici krem ​​və ya digər serumlarla izləyə bilərsiniz. (Əslində, necə olacağını yoxlaya bilərsiniz məhsulları düzgün qat burada.) Əksər dermlər işə başlayanda hər gecə və ya hər üçüncü gecədə bir dəfə istifadə etməyi tövsiyə edəcək; gedərkən yavaş-yavaş işləyin.

Və unutmayın: 'Bir az xüsusilə resept gücü üçün çox yol qət edir. Üzünüzün dörd quadrantına paylanan yaşıl bir noxud ölçüsü, 'deyə board sertifikatlı dermatoloq deyir Keira Barr, MD

Onları nə vaxt istifadə etməli:

Həmişə axşam istifadə edin. Tərkibində işığa həssaslıq və ya fotostabil səbəb olduğu üçün gündüz istifadəsi tövsiyə edilmir. Fotosensitivlik dərinizin yanıqlara və günəşə zərər verməyə daha həssas olmasıdır. Aydındır ki, bununla əlaqədardır, çünki ultrabənövşəyi ultrabənövşəyə məruz qalmaq yalnız ciddi sağlamlıq problemlərinə yol açmır, həm də fotoqrafiyanı da vura bilər. Rutində bir retinol olduğunuzda həmişə gündüz SPF istifadə edin.

Nə ilə qarışdırmaq olmaz:

Retinoidləri çox sayda məhsulla qarışdırmayın, çünki tərkibini təsirsiz hala gətirə bilər, ən başlıcası AHA və BHA bu məsələyə səbəb ola bilər. Söz yox, həm retinol, həm də kimyəvi bir aşındırıcıdan istifadə etmək dərinizə çox zərər verəcəkdir.

Əlavə olaraq, C vitamini və retinolu eyni vaxtda istifadə etməməlisiniz (yenə də maddələri təsirsiz hala gətirə bilər). Günün aktiv olduğu üçün C vitamini, axşam isə retinol tövsiyə edirik.

26 oktyabr bürc

Bunu daha qarışıq vəziyyətə gətirmək üçün deyil, eyni zamanda bəzi yeni məhsullar həm retinol, həm də eyni şirədə C vitamini ilə hazırlanır - bu halda çox güman ki, bu maddələr bir-birinin təsirinə qarışmayacaq şəkildə hazırlanmışdır.

Dövrün mərhələsi barədə qeyd:

Onu istifadə edərkən mərhələli bir dövr keçirdiyinizi görə bilərsiniz (bəzən 'retinoid reaksiya' və ya retinoidin yaratdığı dermatit). 'Yerli dəri qıcıqlanması; tez-tez qızartı və quruluq - retinolun [istifadə] ən çox görülən yan təsiridir' deyə lövhə sertifikatlı dermatoloq izah edir Melanie Palm, MD, MBA . Digər mümkün yan təsirlər arasında tıxanmış məsamələriniz varsa soyma, qaşınma, yanma və təmizlənmə daxildir.

Bu baş verdikdə, onu yenidən gündəlikinizə gətirməyə çalışmadan əvvəl bir neçə gün istifadəni dayandırın. Dövrün bu mərhələsi 2 həftədən bir neçə aya qədər davam edə bilər.

Təbii retinol alternativləri.

Ortaya çıxan ümumi bir sual təbii alternativlərin olmasıdır və cavab şəklindədir bakuchiol (ya 'buh-koo-chee-all' ya da 'back-uh-heel' kimi səslənir; İnternet qərar verə bilmir). Botanika, yan təsirləri çıxmaqla eyni dəri cavanlaşdıran üstünlüklərin çoxunu təmin etmək üçün araşdırmada göstərilir.

A adlanan bir antioksidan qarışıq növüdür meroterpen fenol, və ən çox babchi bitkinin toxumlarında və yarpaqlarında tapılmışdır ( Psoralea corylifolia ) doğma Hindistana aiddir. Və son populyarlıq artımından xeyli əvvəl, həqiqətən də var idi uzun bir istifadə tarixi ənənəvi olaraq ayurveda antiinflamatuar, antioksidan, antiproliferativ və antimikrobiyal xüsusiyyətləri sayəsində vitiligo və ekzema da daxil olmaqla müxtəlif dəri xəstəliklərini müalicə etmək qabiliyyətinə görə Çin təbabəti.

Ancaq retinol dupesi kimi effektivliyinə qayıtsaq: 12 həftəlik, üçqat maskalı bir işdə iştirakçıların yarısına, yüzdə 0,5 retinol ehtiva edən topikal müalicədən, digər yarısından yüzdə 0,5 bakuchiol olan birindən istifadə tapşırıldı. . Tədqiqatçılar hər iki qrupun olduğunu təsbit etdilər əhəmiyyətli, lakin bərabər inkişaflar yaşandı xəttlərdə, qırışlarda, piqmentasiyada, elastiklikdə və fotoşəkil yaşlanmasında ümumi azalma ilə dəri möhkəmliyi. Bununla birlikdə, bakuchiol qrupu daha az quruluq, miqyaslanma və qıcıqlanma ilə qarşılaşdı. Olduqca tərkib, yox?

İndi, təbii alternativ olaraq alqışlanan A vitamini yağlarını da (gülburnu toxumu kimi) görə bilərsiniz. Bunlar gündəlik işinizə daxil ediləcək əla yağlar olsa da, retinolların və ya bakuchiolun göstərildiyi şəkildə hüceyrə dövriyyəsini artırmaz.

Paket.

Dermlər və dəriyə qulluq pərəstişkarları bu aktivi sevən kimi görünsə də, bu onun yaxşı başa düşülməsi demək deyil. Ən yaxşı nümunə? Bir çox ad üzərində qarışıqlıq. Ancaq bilməli olduğunuz tək şey retinoidlərin çətir termini olması və retinolların dərman və ya mağazada ala biləcəyiniz şeylərdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: