Həssas dəriniz olduğunu necə bilmək olar? Dermatoloqlar çəki çəkirlər

Dəri həssaslığı insandan insana çox dəyişir və 'həssas dəri' termini müxtəlif dəri xəstəliklərini (ekzema və rosacea kimi) əhatə edən ümumi bir anlayışdır. Burada dermatoloqlar həssas dərinin beş xəbərdaredici əlamətlərini pozurlar və sakitləşdirmək və qorumaq üçün ən yaxşı təbii dərmanlardan bəzilərini paylaşırlar.

Həssas dərinin beş əlaməti.

'Həssas dəriniz olub olmadığını bilmək bəzən çətin ola bilər' izah edir Purvisha Patel, M.D. , taxta sertifikatlı dermatoloq. Sadə dillə desək, 'Həssas dəri, sərt şərtlərə, kimyəvi maddələrə, mühitlərə və hətta pəhrizlərə dözməyən dəri ilə xarakterizə olunur' deyir Patel, həssas dərilərə dalmağa başladıqdan sonra bunun daha da çətinləşdiyini qeyd edir. Əslində həssas dərinin mürəkkəbliyi o qədər dərindir ki, həqiqətən var heç bir elmi konsensus yoxdur həqiqi tərifinə görə. Hər şeyi bir-birinə bağlayan və bütün dermlərin razılığa gələ biləcəyi bir keçid xətti, həssas dəri olanların a güzəştli dəri baryeri . Bu 5 beş əlamət dərinizin bu geniş çətirin altına düşə biləcəyini anlamağa kömək edəcəkdir:

17 yanvar ulduz falı

1.Kosmetik məhsullar (dəriyə qulluq daxil olmaqla) cildinizi qırmızı və qaşıntılı edir.

Təəccüblü deyil kosmetik məhsullar həssas dəri üçün əsas tetikleyicilerden biridir və bu dəri növünün ən açıq göstəricilərindən biridir. Bir dəriyə qulluq və ya makiyaj məhsulu tətbiq etdikdən sonra dəriniz sancmağa, yanmağa, qaşınmağa, qırmızıya dönməyə və ya ümumiyyətlə narahat hiss etməyə başlayırsa, ən azı bir dərəcədə dəri həssaslığına sahib olduğunuzu biləcəksiniz. Bunun qarşısını almağın bir yolu, ümidinizi (və pulunuzu) yeni bir dəriyə qulluq və ya kosmetik məhsula yatırmadan əvvəl hər zaman bir yamaq testi aparmaqdır. 'Tətikləyicinizin nə olacağını heç bilmirsiniz, buna görə təcrübə etməli ola bilərsiniz' deyir lövhə sertifikatı və vahid dermatoloq Alan Dattner, M.D.

iki.Dəriniz təmizləndikdən sonra tez-tez sıx, qıcıqlanır və ya qaşınır.

Həssas dəri tipləri üçün üz təmizləyicisini istifadə etmək dəriyi sıxır (sanki çəkilir) və narahat edir, hətta qaşınır və qıcıqlandırır. Əgər belədirsə, təmizlikdən tamamilə imtina etməməlisiniz, əksinə hər şey düzgün təmizləyici növünü seçməkdir.

Patel tövsiyə edir: 'Alkoqollu büzücülərdən və köpüklənən təmizləyicilərdən çəkinin. Əlavə olaraq, həssas dəri olanlar, üz dərilərindən çəkinməlidirlər ki, bu da 'dəridə kiçik mikrotəkillər yarada bilər və bununla da daha çox iltihaba səbəb ola bilər' dedi Patel. Həssas dəri tiplərindəki dəri baryeri onsuz da müəyyən dərəcədə pozulduğundan, seçdiyiniz üz təmizləyicisi daha çox zərər vermir. Başqa sözlə: Cildinizi qurumadan kirdən, yığılmadan, çirkləndiricilərdən və artıq yağdan təmizləyən bir üz təmizləyici istəyirsiniz.

Ən yaxşı seçiminiz, paraben, sulfat və güclü turşulardan azad olan yağ və ya krem ​​əsaslı bir təmizləyici əldə etməkdir, çünki bunlar da həssas dəri üçün bilinən tetikleyicidir.

3.Ətrafdakı dəyişikliklər dərinizə təsir göstərir.

Tədqiqat göstərir ki, dəri həssaslığı tez-tez olur mühitimizdəki dəyişikliklərlə daha da şiddətlənir - fərqli iqlimlər (məsələn, aşağı rütubətə qarşı) və ya müxtəlif səviyyəli hava çirkliliyi. Tropik bir iqlim şəraitində tətildə olarkən qızartı alovu ilə qarşılaşmısınızsa (və günəş yanığından bəhs etmiriksə) və ya daha yüksək hava çirkliliyi olan bir bölgəni ziyarət edərkən döküntüdən çıxdıqda həssas dəriyə sahib ola bilərsiniz. .

Ətraf mühit və ya iqlim dəyişikliyi sizin nəzarətinizdən kənarda qalsa da, nəzarət etməyə çalışa biləcəyiniz şey dərinizin reaksiya göstərməsidir (aşağıda göstərilən təbii vasitələrdən istifadə etmək yaxşı bir başlanğıcdır).

Dörd.Ətirlər sizin dostunuz deyil.

Həssas dəri növləri üçün tanınmış digər bir tetikleyici: Kosmetika məhsullarında əlavə ətirlər. Bunlar, məhsula 'məhsulun təcrübəsi və ya qoxusu üçün' başqa bir faydası olmayan məhsullara əlavə edilir, Patel izah edir ki, həssas dəri tipləri əlavə qoxu olan məhsullar istifadə etmədən daha yaxşıdır.

5.Pəhrizdəki dəyişikliklər dərinizdə görünür.

Patel izah edir: 'Dəri və bağırsaq bədənin iki ən böyük immunitet orqanıdır', buna görə 'pəhrizin dəyişdirilməsi immunitet reaksiyanızı və dərinizin həssaslığını dəyişdirir.' Ümumiyyətlə, həssas dəri üçün ən çox yayılmış qida tetikleyiciləri də bunlardır ümumi iltihabı təhrik edir . Bunlara zərif şəkər (və yüksək səviyyədə şəkərli alkoqol), işlənmiş və qızardılmış qidalar, doymuş yağ, özü, süd məhsulları və ədviyyatlı qidalar daxildir.

Həssas dərini sakitləşdirməyə kömək edəcək təbii dərmanlar.

Əlbətdə ki, həssas dəriniz davamlıdırsa və gündəlik həyatınızı təsir etməyə başlayırsa, məsələnin kökündən müəyyənləşdirməyə kömək edə biləcək lövhə sertifikatlı bir dermatoloqla görüşməyi heç nə əvəz edə bilməz. Həssas dərinin daha ağır halları üçün bu vacibdir, çünki aktual həssaslıqlar əslində daha ciddi bir əsas vəziyyətə işarə edə bilər, məsələn. ekzema və ya rosacea.

Yüngül alovlanmalarda isə aşağıdakı təbii dərmanlar tez bir zamanda rahatlaşma təmin edə bilər. Uzun müddətli rahatlıq üçün oxuyun qızartı üçün təbii dərmanlar və dəri iltihab , eləcə də dəri baryer funksiyasının yaxşılaşdırılması .

97 mələk nömrəsi

1.Soyuq kompres

Patel deyir ki, nə qədər sadə olsa da, sərin bir kompres tətbiq etmək 'bölgədəki qan axını azaldır və dərini sakitləşdirməyə kömək edir' deyir. Təyin edilmiş bir soyuq kompresiniz yoxdursa, özünüzü düzəldin; buz küplərini plastik bir torbaya qoyun, sonra bir parça ilə sarın və bölgəyə tətbiq edin. Və ya dondurulmuş dondurulmuş noxud torbasından istifadə edin. Hər iki halda da soyuq kompresinizi, qıcıqlanma azalana qədər 15 dəqiqə fasilə ilə 15 dəqiqə təsirli bölgəyə tətbiq edin.

iki.Evdə hazırlanan yulaf və süd tenturası

Patel deyir: 'Bəzi insanlar yulaf ezmesi ilə qarışdırılmış sərin südün dərinin də sakitləşdirilməsinə kömək edir'. Özünüz etmək üçün 4 qaşıq yulafı ¼ stəkan südə qarışdırın, islatın, sonra təsirlənmiş bölgəyə tətbiq edin. 'Yulaf unu vitaminlər, minerallar, lipidlər və antioksidantlarla zəngindir' deyir lövhə sertifikatı alan dermatoloq Keira Barr, MD Antioksidan xüsusiyyətləri ferulik və kofeik turşuları da daxil olmaqla müxtəlif fenol növlərinin mövcudluğundan qaynaqlanır. Dəri bariyerini bərpa etməyə kömək edən qaşıntıları aradan qaldıran faydaları ilə iltihab əleyhinədir; hər hansı bir səbəbə görə qıcıqlanan və qaşınan dərini sakitləşdirmək üçün dərini nəmləndirir və iltihabı azaldır. '

3.Hindistancevizi yağı

Hindistancevizi yağı ilə əlaqədar bəzi şeylər mübahisəli olsa da, digərləri, o cümlədən yaxşı qurulmuşdur antimikrobiyal dəri baryerini xarici işğalçılardan qoruyan və gücləndirən güclər. Lazım gəldikdə qıcıqlanmış dəri sahələrinə çəkin. Saf, təmizlənməmiş hindistan cevizi yağı istifadə edin və ən yaxşı nəticə əldə etmək üçün həmişə təzə təmizlənmiş dəriyə çəkin.

Dörd.Manuka balım

Çiy Manuka balı hər yerdədir antiinflamatuar qəhrəman : Dəriyə tətbiq olunduqda xarici işğalçıları bərpa edir, nəmləndirir və qoruyur. Aktual faydalarını əldə etmək üçün a Manuka maskası ya da tərkib hissəsi ilə hazırlanan dəriyə qulluq məhsulları axtarın.

Götürmə.

Həssas dəriyə qulluq etmək asan deyil, nəinki onu müəyyənləşdirmək. Ancaq dərinizin gün ərzində necə göründüyünə və hiss etdiyinə, xarici və daxili dəyişikliklərə necə reaksiya verdiyinə diqqət yetirin.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: