Acı qidalar daha yaxşı toxunulmazlığın açarı ola bilər, bu funksional tibb mütəxəssisi deyir
Sağlamlıq necə dadır? Bu suala əlbətdə bir cavab yoxdur, amma hamımız bilirik ki, 'şirin' bəzən qidalanma və sağlamlıq üçün təhlükəli ərazilər ola bilər.
Şirin və onu verən şəkəri iblisləşdirməkdənsə, bu tənliyin arxa tərəfi haqqında daha çox düşünməyə başladım. Şirin bir dad profilidirsə, ümumiyyətlə məhdudlaşdırmağımızı məsləhət görürük, pəhrizə əlavə dəyər verən başqa bir profil varmı? Təcrübəmdə var: Nə üçün acının daha yaxşı olduğunu deyim.
8 aprel bürc uyğunluğu
Niyə acı sağlamlıq üçün daha yaxşıdır?
Acı qidalar və içkilər, xüsusən toxunulmazlığınıza gəldikdə, şirin olanlardan tamamilə fərqli bir fizioloji reaksiyaya səbəb ola bilər. Şirniyyat istəkləri və immun sayıqlığı aktivləşdirməyə meyllidir, acı isə doyma, zərərsizləşdirmə və immunitet cavanlaşması .
Hamımız çox şey əldə etdik toxunulmazlıq haqqında daha ağıllı son bir il ərzində, buna görə nöqtəni izah etməyəcəyəm. Söyləməyimiz kifayətdir ki, sayıqlıq və gücləndirmə, bu qədər immunitet sistemimiz yüksək həyəcan vəziyyətində qaldıqda və xroniki iltihabla qarşılaşdıqda ehtiyac duyduğumuz son şey ola bilər.
Dad reseptorları immunitet reaksiyasına bu dərəcədə təsir edirsə, damağımızı grelin kimi şirin reseptorlardan uzaqlaşdırmağa və qlükaqona bənzər peptid-1 kimi acı reseptorlara doğru hərəkətə başlamalıyıq. . Diyetimizi məlumatlandırmaq və bədənimizin istədiyi tarazlığı əldə etməsinə kömək etmək üçün daddan istifadə edə bilərik. Biz bacarırıq toxunulmazlıq üçün məşq , acı dadlı qidalarla bu təlimin əsas hissəsi.
ReklamDözüm kimi acılıq.
Pəhrizinizdə daha çox acı necə əldə edə bilərsiniz? Çox güman ki, bunu edirsən. Düşünün qəhvə , ya da greyfurt, ya da pivədə şerbetçiotu . Bunların hamısı bir sıra müəyyən sağlamlıq faydaları olan acı qidalardır.
Yeni şirkətim vasitəsi ilə Himalaya Tartary qarabaşaq yarması ilə yaxından işləyirdim, Big Bold Health . Bu qarabaşaq yarması növü qidalanma üçün bir güc mənbəyidir, xüsusən rutin və quercetin kimi əsas immuno cavanlaşdırıcı birləşmələrdən ibarətdir, lakin damaqda acı olaraq qeyd edilə bilər, buna görə bunun səbəbini öyrənməyə başladım. Kəşf etdim ki, yemək və çeynəmə prosesləri zamanı rutin parçalanır quercetin , bu günlərdə immunitet funksiyasını yaxşılaşdırma qabiliyyətinə görə çox diqqət çəkən acı bir fitonid.
jan 14 bürc
Ancaq bu hekayədə daha çox şey var. Bu bitki Himalay dağ vadilərinin sərt böyümə şərtlərindən xilas oldu. Bunu bitkinin özünün streslə mübarizə sisteminə çevrilmiş unikal birləşmələr portfelini istehsal edərək etdi.
Əlbətdə ki, hamısı bir-birinə bağlıdır. Çətin bir bitki çətin şərtlərdə yaşamaq üçün lazım olan alətləri istehsal edir və fitonidrientlər onları yeyənə güclü fayda verir. Dözümlülük davamlılığa gətirib çıxarır. Bəlkə sağlamlıq acı bir dad verir.
Təcrübədə tətbiq edin.
Pəhrizdə daha çox acı olmağın, ağzınızı sarsıdan yeməklərdən əziyyət çəkməyin bir çox yolu var. Pəhriz əlavələri ilə acı birləşmələrin dadından heç dadmadan istifadə edə bilərsiniz. Daha yaxşı bir ümumi dad üçün acını azaltmaq üçün rahib meyvəsi kimi daha sağlam tatlandırıcılardan istifadə edən tozlar və içkilər də seçə bilərsiniz.
Ya da mənim kimi damağınızı düzəltmək üçün əsl işi edə bilərsiniz. Bunu bilmədən əvvəl özünüzü daha acı və daha az şirniyyat üçün ac hiss edə bilərsiniz.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
