Balın 5 Sağlamlığa Faydaları + Nə İşlədiyinə dair Elm
Bal güclü antibakterial, antioksidan və iltihab əleyhinə xüsusiyyətlər yaradır, boğaz ağrısını sakitləşdirməkdən yaraya qədər sağlamlığa faydalar verir.
Daha ƏTraflıParlaq, canlı dəri üçün 8 qocalma əleyhinə qida
Sadəcə pəhrizinizi dəyişdirərək illərinizi üzünüzdən silmək mümkündür. Bunu özüm bilirəm, çünki 10 il əvvəl yaşımdan cavan görünmürdüm.
Daha ƏTraflı5 əlamət Keto pəhrizinin yalnız bədəniniz üçün işləməməsi
Bəzi insanlar yüksək yağlı, az karbohidratlı bir pəhrizlə böyüyür, bəziləri isə yırtılır. Burada ketonun sizin ideal pəhriz uyğunluğu olmadığı beş böyük qırmızı bayraq aşkar edirik.
Daha ƏTraflıKetoya gedirsiniz? Budur qadınların bir dəfə daha çox karbohidrat yeməsi
Ketogenik pəhriz işgəncə kimi hiss olunursa, strateji olaraq bəzi əlavə qida karbohidratlarına əlavə etmək müvəffəqiyyətinizin açarı ola bilər.
Daha ƏTraflı21 gün ərzində özü, alkoqol, şəkər, qəhvə, ət və daha çoxunu yığdım. Budur nə öyrəndim
21 gün ərzində şəkər, gluten, süd məhsulları, qaranlıq ətlər, gecə tərəvəzləri, alkoqol və (ən çətin hissəsi) qəhvədən imtina etdim. Budur mən öyrəndim.
Daha ƏTraflıDiyetoloqların Meksika restoranlarında sifariş verdiyi 11 şey
Meksika restoranları əladır. Adətən sizə pulsuz çiplər və salsa verirlər, doyunca ...
Daha ƏTraflıUzun ömür boyu hər gün yeməyi tövsiyə etdiyim 6 qida: həkim izah edir
Michael Greger, 'How To Not Die' kitabının müəllifi M.D., bütün bitki qidalarının bərabər şəkildə yaradılmadığını söyləyir. Burada hər gün daha uzun və sağlam bir həyat üçün istifadə ediləcək 6 qida.
Daha ƏTraflı9 Ayurveda Bitkiləri və Baharatlar + Onların Sağlamlığına Faydaları
Ayurveda, ədviyyat və otlar güclü bitki dərmanı sayılır və bir çox əsas problemi həll etmək üçün müxtəlif növlər mövcuddur.
Daha ƏTraflıNiyə Astaxanthin 'Karotenoidlərin Kralı' adlandırıldı?
Astaxanthin, dərinizi zədələnmədən və yaşlanma əlamətlərindən qorumağa kömək edə biləcək güclü bir antioksidan əlavədir. Rutininizə necə əlavə edəcəyinizi burada öyrənin.
Daha ƏTraflıSIBO Bağırsağımı məhv etdi. Budur nə bilsəydim
SIBO şişkinlik, həzm xəstəlikləri və daha çox kimi problemlərə səbəb olan, çox vaxt nəzərdən qaçırılan bir bağırsaq problemidir. Budur, necə olduğunu və necə düzəldiləcəyini bilmək.
Daha ƏTraflıNiyə Hindistancevizi Unu çörəkçilik Layihələrinizə ehtiyac olan çox şey ola bilər?
Hindistancevizi unu, bir hindistan cevizinin ətindən alınan allergiya dostu bir undur. Təbii bir şirinliyə sahibdir, buna görə çörək bişirməyinizdə daha az şəkərə ehtiyacınız var.
Daha ƏTraflıQatıq haqqında nələri bilməlisiniz
Bəs yoğurt keçidində həqiqətən necə gəzməliyik? Bitki mənşəli variantlara sadiq qalmalıyıq, yoxsa hər hansı bir dözümsüzlük əlaməti yaşamırıqsa, bundan ləzzət ala bilərikmi?
Daha ƏTraflıAvokado, yoxsa zeytun yağı? Böyük Sağlam Yağ mübahisəsi cavablandırıldı
Zeytun yağı avokado yağı populyarlaşana qədər uzun müddətdir ən sağlam yemək yağı hesab olunur. Burada ikisini parçalayırıq və fərqlərini müzakirə edirik.
Daha ƏTraflıBir ədviyyə mütəxəssisi darçın alarkən yol verməməli səhvlərdən birini paylaşır
Təbiətdən gələn bu ətirli, ətirli hədiyyə Çin Tibbi mətnlərində ilk dəfə bəhs edildiyi MÖ 2800-cü ildən bəri qeyd olunan insan tarixinin bir hissəsidir.
Daha ƏTraflıSümük suyu və stok həqiqətən fərqlidir? Budur bir RD nə deyir
Sümük suyunun faydalarının olduğunu bilirik, amma həmişə hazırladığımız fonddan fərqlidir? Bir diyetisyenden çəkinməsini istədik və cavab sizi təəccübləndirə bilər.
Daha ƏTraflıYulaf ununda yumurta? Bu RD bir oyun dəyişdirici olduğunu söyləyir
Həmişəki yulaf ezmesi səhər yeməyinizə, nə qədər qaşıq qoz yağı əlavə etsəniz də, sizi nahara qədər saxlaya bilmir? Budur bir sirr: Yumurta əlavə etməyə çalışın.
Daha ƏTraflıKortizol səviyyələrini tarazlaşdırmaq üçün bir günlük pəhriz
Bu bir günlük pəhriz (reseptlərlə!) Kortizol səviyyələrini tarazlaşdırmağa kömək edəcək, stat.
Daha ƏTraflıNiyə hər gün avokado yeməlisən (hələ yoxsan!)
Heç kimə sirr deyil ki, yemək yeməyi sevirəm. Ən çox sevdiyim yemək? Avokado.
Daha ƏTraflıElmə görə niyə bir gecədə daha çox yulaf yeməlisiniz?
Yulaf sağlamlığa çox fayda verir və nəmləndirmək onlardan ən yaxşı şəkildə faydalanmağa kömək edir. Bunu niyə və necə etməlisiniz.
Daha ƏTraflıEvdə hazırlanan mürəbbə və yayılmış məhsullar + istifadə üçün 10 meyvəni necə sağlamlaşdırmaq olar
Evdə hazırlanan mürəbbələr ümumiyyətlə mağazada satılan versiyalardan daha faydalıdır, çünki tərkibinə daxil olan maddələrə, xüsusən şəkər miqdarına nəzarət edə bilərsiniz.
Daha ƏTraflı