MəLəK Sayını Tapın

Biotik Dəriyə Qulluq Gözəlliyin növbəti sərhədidir: Budur bir qəza

Dəri baxımında diqqətimizi çəkən son bir hərəkət varsa, biotik və biyom dostu dəri baxımı olmalıdır. Gözəllik redaktorları, mütəxəssislər və daxili işçilər dəriyə qulluq sahəsindəki müxtəlif uğurları araşdırmağa başladıqdan sonra məlum oldu: Bu, son on ildə gözəllikdəki ən böyük inkişaflardan biri idi. Ancaq yeniliklə birlikdə təhsilə ehtiyac yaranır.





Baxın, dəri mikrobiomumuzu nə qədər çox öyrənsək, bunun nə qədər vacib olduğunu, nə qədər pis müalicə etdiyimizi, bunun bədənimiz üçün nə demək olduğunu və bəlkə də ən təcili olaraq nə edə biləcəyimizi daha çox anlayırıq. bərpa etmək.

Bu məqalədə

Biotik dəriyə qulluq nədir?

Qısacası: Sizin qidalandırmaq üçün hazırlanmış və formullanmış dəriyə qulluq dəri mikrobiomi və ya cildinizdə yaşayan bakteriya, göbələk və mikroorqanizmlərin toplanması. Bu dəriyə qulluq alt növünün ortaya çıxması da bir gecədə baş verməyib. Dəri mikrobiomunun ümumi sağlamlığımız, toxunulmazlığımız və dəri maneə funksiyamızdakı rolu haqqında inkişaf edən bir çox tədqiqatla yanaşı açıldı.



Bəzən biyom dostu dəriyə qulluq, mikrobioma dəriyə qulluq, mikroflora dəriyə qulluq və ya bir sıra digər ifadələr deyilir, amma hamısı eyni kateqoriyadır. Biyotik dəriyə qulluq, əvvəlcədən, pro- və postbiotiklər kimi biyoma spesifik maddələrlə aşılanan məhsulları kateqoriyalaşdırdığımız geniş bir müddətdir. Tərkibindəki maddələrin hamısı maneə dəstəyi və inkişaf edən bir mikrob cəmiyyətini bəsləmək üçün işləyir; əlbətdə ki, maddələr bunu müxtəlif dərəcədə effektivliyə və mexanizmlərə təsir edir (narahat olmayın; daha qısa müddətdə izah edəcəyik). Bu maddələr arasında ən yaxşısı budur ki, həqiqətən hər yerdə biotik dəriyə qulluq edə bilərsiniz: üz, bədən və baş dərisi də.



Bu, dəriyə qulluq və gözəllik sənayesində həyati bir addımdır, çünki biomunuz inkişaf etdikdə - ideal olaraq bu məhsulların son nəticəsidir - cildiniz nəmlənməyi, iltihabla mübarizə aparmağı, ətraf mühitin təsirindən qorunmağı, dəri şərtlərini həll etməyi daha yaxşı bacarır ( sızanaq və ya rosacea kimi), immunitet reaksiyanıza kömək edin və yaşınızı daha sağlam edin. Yaxşı səslənir, yox?

'Bazara çıxan heç bir yeni dəriyə qulluq məhsulu, mikrobioma diqqət yetirmədən, sağlam bir mikrobioma dəstək verən maddələrdən istifadə etmədən və mikrobiomanı pozan və ya zərər verən maddələrdən çəkinmədən dəriyə fayda gətirəcəyini iddia edə bilməz' deyir. Whitney Bowe, MD



Ancaq biotik dəriyə qulluqun bütün bu yaxşı şeyləri dəri üçün niyə və necə etdiyini anlamaq üçün əvvəlcə mikrobiomun özünü anlamalıyıq.



Reklam

Dəri mikrobiomi: Nə edir və niyə onu sağlam tutmaq vacibdir.

Mikrobiomanın dəriyə təsirinin bir çox yollarını başa düşmədən bu aktual mövzular ətrafında söhbət edə bilməzsiniz.

'Ən böyük və görünən orqan olaraq, dəri yalnız immunitet funksiyası, qidalanma, oksidləşdirici stres və metabolik problemlər baxımından səthin altında baş verənlərə dair ipuçları vermir, əksinə bədənin ilk müdafiə xəttidir. infeksiya, ekoloji streslər və qida və su itkisi, buna görə dəriyə müraciət etmək ümumi sağlamlıq və rifah üçün bir qapıdır 'dedi. Keira Barr, MD 'Dəri mikrobiomi davamlı olaraq ətraf mühitimizlə qarşılıqlı əlaqədə olur və infeksiyaya qarşı qorunmaqla, immunitet reaksiyasını təsir edərək, ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmaqla və dəri hüceyrələrini qidalandırmağa kömək edərək sağlamlığımızı dəstəkləmək üçün çalışır.'



Və daha da həyəcan verici olan şey, mikrobiomanın onsuz da kifayət qədər əhəmiyyətli bir iş gördüyünü bildiyimiz kimi, öyrənməli olduğumuz bir çox şey var: 'Araşdırmalar sağlamlığımızda oynadıqları əhəmiyyətli rolu bir araya gətirməyə başladı və daha həyəcanlı araşdırma üfüqdədir, 'həkim və naturopatik həkim Kara Fitzgerald, N., bizə deyir.



Yeni inkişaflar üçün nəfəs alıb gözləyərkən, hazırkı araşdırmadan bildiklərimiz bunlardır:

  1. Dəri infeksiyaları ilə mübarizə aparmağa kömək edir. 'Söyləyə biləcəyimizə görə, sağlam bir dəri mikrobioması, yaxşı bir bağırsaq mikrobiomunun etdiyi kimi infeksiyaya qarşı qoruyur: patogen orqanizmlərin həddindən artıq böyüməsini sıxışdırmaq 'deyir Fitzgerald.
  2. Dəri bariyer funksiyamızın vacib bir hissəsi kimi çıxış edir. Dərinin ən vacib rollarından biri budur maneə rolunu oynayır . Mikroflora bu funksiyanın vacib bir hissəsidir və dərinin daha az keçiriciliyinə əmin olur (oxuyun: pis şeylər sıza bilər; yaxşı şeylər çıxa bilər).
  3. Bizi ətraf mühitə zərərdən qoruyur. 'Mikrobiom da yaraların yaxşılaşmasına kömək edir , allergiyaya məruz qalmağı məhdudlaşdırır, oksidləşdirici ziyanı minimuma endirir və dərini dolğun və nəmli saxlayır 'deyir. Əlavə olaraq, dəri mikrobiyomu və fotodamajı ilə əlaqədar bəzi həyəcan verici bir araşdırma var: 'Dəridə mikrobioma ilə əlaqədar ultrabənövşəyi maruz qalma və istifadənin zərərli təsirlərini tənzimləməyə kömək edən həqiqətən həyəcan verici bir araşdırma var. ultrabənövşəyi radiasiyadan qorunmaq üçün əvvəl və probiyotiklər antioksidativ, antiinflamatuar, qocalma əleyhinə 'dedi Barr.
  4. İmmunitet sistemimizlə əlaqə qurur. 'Bir zamanlar mikrobiomumuzun yalnız dərinin səthində olduğunu və daha dərin dermal təbəqələrin steril olduğunu düşünürdük. Artıq bunun doğru olmadığını bilirik alimlər dərin bir dalış etdim Subkutan yağ qatına qədər tapılan mikrobları axtaran dermisə 'dedi. Təbiət Rabitəsi . 'Tədqiqatçılar daha çox araşdırmaya ehtiyac olduğunu qeyd edərkən, mikrobiomla immun sistemimiz arasındakı ən yaxın ünsiyyətin bu təbəqədə reallaşdığını göstərir.'

Mikrobiome nə təsir edir?

Bu söhbətin o qədər də əhəmiyyətsiz hissəsi mikrobiomunuza mənfi təsir göstərə biləcək şeylərdir. Niyə? Çünki dərinizə qulluq etmək, cildinizə etdiyiniz kimi, etmədiyiniz qədərdir.

  1. pH səviyyəsini pozan aktual mövzular. Dəriniz təbii olaraq asidikdir , 5 pH civarında gəzərək bu vacibdir, çünki dərinizdəki sağlam mikroorqanizmlər daha asidli bir mühitə üstünlük verirlər. Dərinizə nə qoyursunuz - su, DIY tonikləri və ya yerli maddələr olsun - müvəqqəti olaraq bu baza səviyyəsini təsir edir. Dərinizin təsirli bir şəkildə geri sıçrayış qabiliyyətinə sahib olmasına baxmayaraq, pH'nız çox dramatik və ya çox tez-tez pozulduqda, 'pis' bakteriyaların inkişafı üçün bir mühit yarada bilər.
  2. Sülfatlar və sərt sürfaktanlar. Sülfatlar və sərt sürfaktanlar dəriyə bir neçə şey edirlər: Birincisi, təbəqə corneumunu pozurlar, bu da yaxşı bakteriyaların inkişaf etdiyi mühiti təsir edir. PH-nı təsir edəcək çox qələvidirlər (yuxarıya bax). Nəhayət, təbii yağların dərisini soyurlar, bu da tarazlığı təsir edə bilər, çünki dəri baryerinin vacib bir hissəsidir.
  3. Yaş və həyat tərzi. Mikrobiome keçməyinizin normal, təbii səbəbləri də var. Ən diqqətəlayiq olanı yaşdır: Mikroflora zaman keçdikcə dəyişir, çünki hormonal dəyişikliklərdən keçirik və s. (Məsələn, bəzi bakteriya suşları yetkinlik yaşında çox olur, lakin 20 yaşına çatdıqda daha da azalır.) Həyat tərzi də mikrobiomumuzun sıxlığında rol oynaya bilər: Təbiətdə daha çox vaxt keçirənlər daha çox misal üçün müxtəlif dəst.

Probiyotiklər nədir?

Yəqin ki, haqqında bir-iki şey eşitmisiniz bağırsağınız üçün probiyotiklər və vicdanla, bu nöqtədə, probiyotiklərin yerli olaraq istifadəsi barədə danışmaq kifayət qədər ümumi bir hala gəldi. Əslində, probiotiklə zənginləşdirilmiş bir düstur istifadə edirsiniz və hətta bunu bilmirsiniz; ya da heç bir DIY yoğurt maskası ? Evdə də olsa bir probiotik məhsul istifadə etdiniz.



Buradakı fikir budur ki, bağırsağınızın inkişafına kömək edən 'yaxşı' bakteriyalara sahib olduğumuz kimi, dərinizdə yaşayan və maneə funksiyanızı dəstəkləyən bir çox faydalı bakteriya növünü də müəyyənləşdirə bildik. İdeal bir dünyada təbii olaraq bir tarazlıq əldə etməyə çalışdıqları üçün bu bakteriyalara kömək etmək üçün çox şey etməyə ehtiyacımız olmazdı. Ancaq müasir həyat tərzi dəyişiklikləri, bəzi dəriyə qulluq məhsulları və həddindən artıq sanitizasiya sayəsində bu incə tarazlığı pozduq - yaxşı floranı azaldaraq problemli sakinlərin daha asanlıqla ələ keçirməsinə imkan veririk. Sizin üçün daha yaxşı olanları yenidən tətbiq etdikdə, cildinizin makiyajında ​​və davranışında bir dəyişiklik görməyə başlayacaqsınız.

mələk nömrəsi 214

Ən uzun müddətdir biotik dəriyə qulluq sahəsi olduğu üçün iddiaları dəstəkləmək üçün daha çox iş var. Bir neçə tədqiqat yerli probiyotiklərin asanlaşdırılmasına kömək edə biləcəyini göstərir dəri xəstəliklərinin simptomları sızanaq, ekzema, rosacea və digər iltihablı məsələlər. Digər tədqiqatlar göstərir probiotiklər dərinizin immunitet reaksiyasına kömək edə bilər , həm də ultrabənövşəyi ifşa kimi xarici streslərlə mübarizə aparır. Nəhayət, ortaya çıxan işlər, kömək edə biləcəklərini düşünür yaşlandıqca dəri - ehtimal ki, temperlənmə iltihabıdır.

Dəriyə qulluqda hansı probiotik ştammlara baxmalısınız?

Ümumiyyətlə probiyotiklər haqqında bir şey bilirsinizsə, xüsusi suşların xüsusi funksiyaları yerinə yetirə biləcəyini biləcəksiniz. Bağırsaq kontekstində şişkinliyi, iltihabı və s. Azaltan suşlar var. Dəri ilə, tez-tez görəcəyiniz iki geniş istifadə olunan suş var.

Prebiyotiklər nədir?

Prebiyotiklər dəriyə qulluqda daha yeni bir mövzudur və mikrobiomunuz olan canlı, dinamik qalxanın işini davam etdirməsinə kömək etmək üçün müəyyən miqdarda qidalandırıcı maddə lazımdır. Prebiyotikləri probiyotiklər üçün qida kimi düşünə bilərsiniz.

23 oktyabr ulduz falı

Biyotik çətir altında ikən bunlar probiyotiklərdən bir az daha az müəyyən edilir. Bunun səbəbi, yaxşı şeylərin çoxunun sağlam bakteriyalar üçün qida sayıla biləcəyidir! Bəzi dermlər və dəriyə qulluq mütəxəssisləri ən çox maneəni dəstəkləyən kremlərin dərinizdəki bakteriyaları zənginləşdirdiyindən bir növ prebiyotik təsirə malik olduğunu söyləməyə qədər gedirlər.

Bununla birlikdə, digərlərindən bir az daha çox prebiyotik təsir göstərən bəzi maddələr var: bitki şəkərləri, yosunlar və minerallar. (Bunlar prebiyotik maddələr dedikdə ümumiyyətlə düşündüyümüz şeylərdir.) Prebiyotiklər eyni dərəcədə tədqiq olunmasa da, tədqiqatlar göstərir ki dəri maneə funksiyasını dəstəkləyin - xüsusilə probiyotiklərlə qoşulduqda.

Dəriyə qulluqda hansı prebiyotiklərə baxmalısınız?

Prebiyotiklər çox müxtəlif olduğundan prebiyotik təsir göstərə biləcək bir neçə maddə var:

  • Ksilitol
  • Rhamnose
  • Fructooligosaccharides
  • Qlukomannan
  • Skalane
  • Mikro yosunlar
  • Minerallər, kimi maqnezium və kalsium

Postbiotik nədir?

Postbiyotiklər biotik dəriyə qulluqda ən son, ən inkişaf etmiş təkrarlanır. Tədqiqatçılar çox vacib nəticələri müəyyənləşdirə bildilər dərimizdə yaşayan bakteriyalardan mayalanır . Bunlar antimikrobiyal peptidlər və qısa zəncirli yağ turşuları kimi şeylərdir. Buradakı fikir ondan ibarətdir ki, postbiyotiklər bakteriya suşlarını (probiyotiklərdə olduğu kimi) yenidən əkmək və ya təbii olaraq (prebiyotiklərlə) qidalandırmaqdansa, işi başladır və dərini bu təbii yan məhsullarla təmin edirlər.

Dəriyə qulluqda hansı postbiotiklərə baxmalısınız?

Postbiotiklər sağlamlıqda nisbətən yeni bir kəşfdir, bu səbəbdən qısa cavab budur ki, markalar postbiotik dili istifadə etməyə başlamadılar və ya formullarında istifadə etmədilər (mütəxəssislər bəzilərinin bazara çıxmasına diqqət yetirməmələrini istəsələr də növbəti böyük şey olmaq).

Postbiyotiklərin nümunələri oligopeptidlər kimi peptidlər (iki ilə 20 amin turşusunun zəncirləri arasında olan peptidlər), yağ turşuları (orta zəncirli yağ turşuları, uzun zəncirli yağ turşuları, doymamış yağ turşuları, çox doymamış yağ turşuları kimi) və biosurfaktanlardır.

Bununla birlikdə, bu spesifik peptidlər və yağ turşuları fermentləşdirilmiş bakteriyaların əlavə məhsullarından meydana gəldiyindən, tərkibindəki etiketdə yuxarıdakı kimi görünməyəcək - bunun əvəzinə 'laktobasillus fermenti' kimi şeylərə rast gələcəksiniz.

Kontekstdə canlı laktobasillus dəridə olan bir bakteriya növüdür - əslində cavan olduğumuz zaman dəridə yaşayan əsas bakteriyadır və dərimizin inkişafına, bərpasına və böyüməsinə kömək edən bir çox vəzifəni yerinə yetirir. . Lakin, yaşlandıqca itiririk - bir çox bakteriya suşu etdiyimiz kimi. Ancaq dərinizə mayalanmış versiyasını bəsləyərək, canlı versiyanı dəriyə yenidən gətirmədən, dərinizə bakteriyaların bütün faydalarını verirsiniz. Təsəvvür etdiyiniz kimi, bu proses daha təsirli olmağa meyllidir.

Dəri maneə funksiyası: Bunun hamısı cildinizin ən vacib məsuliyyətində necə rol oynayır.

Bir orqan olaraq cildinizin müəyyən vəzifələri var: Ürəyiniz qan vurur, ciyərləriniz oksigen alır və dəriniz maneə rolunu oynayır. Baryer funksiyası onun ən vacib vəzifəsidir və bu baryer daha keçirici olduqda - ya da düzgün işləmədikdə - işlər səhv olur. Bəzən 'sızan' dəri baryeri olaraq adlandırılır (bir növ sızan bağırsaq kimi) və sızanaq və ekzemadan tutmuş pətək kimi allergik reaksiyalara qədər iltihablı dəri xəstəliklərinin əsas səbəbi kimi çıxış edə bilər.

'Bizi mexaniki zədələnmələrdən, aşağı rütubətdən, soyuqdan, istidən, günəşdən, küləkdən, kimyəvi təsirlərdən, bakteriyalardan, viruslardan, göbələklərdən və digər patogenlərdən qoruyur' deyə lövhə sertifikatlı dermatoloq izah edir. Hadley King, MD, 'sağlam bir maneə normal dəri funksiyası üçün çox vacibdir.'

Dəri bariyerinizi dəstəkləmək səthi estetika ilə əlaqəli deyil - dərinizin sağlamlığına və mikrobiomuna əhəmiyyət verməməyin daxili təsirləri var. Bir 2019 araşdırmasında tədqiqatçılar arasında böyük bir əlaqə tapdılar dəri disfunksiyası və müxtəlif sağlamlıq şərtləri xroniki iltihab səbəb olur. Tədqiqat zamanı tədqiqatçılar, baryer düzəldici nəmləndiricilərin istifadəsini qanda azalmış iltihablı sitokinlərlə əlaqələndirərək cildin qoruyucu rolunun ümumi sağlamlığımızda əhəmiyyətini vurğuladı: Yəni zəif baryer funksiyasının daxili sağlamlığı tetikleyebilen iltihabla əlaqəli olması şərtlər.

Paket.

Dəri və öz mikrobioması haqqında daha çox məlumat əldə etdikdə, bacardığımız qədər ona meyl göstərməyimizin nə qədər vacib olduğunu öyrənirik. Bu, ilk növbədə yumşaq bir şəkildə müalicə etmək deməkdir, eyni zamanda qabaqcıl dəriyə qulluq texnologiyası ilə inkişafına kömək edə biləcək aktual maddələrdən istifadə etmək deməkdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: