3 həkimə görə çətənə götürmək üçün günün ən yaxşı vaxtı

Çətənə ekstraktı birdən çox sakitləşdirici bitki birləşməsini ehtiva edən ( CBD təcrid ) üçün faydalı bir vasitə ola bilər stresi idarə etmək, rahatlamağı təşviq etmək və ağrıları azaltmaq . * Tərkibində bir sirr məhsulunun psixoaktiv birləşmələri olmadığı üçün, səni 'yüksək' hiss etməyəcək və istənilən saatda istifadə etmək təhlükəsizdir. * Bununla birlikdə, günün ən yaxşı vaxtını almaq barədə düşünürsünüzsə, həkimlər ehtiyaclarınıza əsasən faydalarını maksimum dərəcədə artırmaq üçün tövsiyə edirlər. *

Daha yaxşı yuxu üçün qəbul edirsinizsə.

Yatmadan əvvəl gevşetmək və yuxunuzun keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq istəyirsinizsə, lövhə sertifikatı almış ailə tibb işçisi Rob Rountree, MD , yatmadan təxminən bir saat əvvəl çətənə götürməyi məsləhət görür. Bu, faydalı fitokannabinoidlərə sizinlə qarşılıqlı əlaqə qurmaq üçün bir müddət verir endokannabinoid sistem , həmçinin master tənzimləmə sistemi adlanır və bədəninizi tarazlığa qaytarır. * Funksional tibb ginekoloqu Wendie Trubow, MD, MBA , bu tövsiyəni təkrarlayır və 'yuxuya və ya yuxu ilə əlaqəli narahatlığa kömək etmək üçün istifadə edirsinizsə, yatmadan əvvəl gecə ən yaxşısıdır.'

Stres və ya narahatlıq üçün qəbul edirsinizsə.

Stress idarəetməsi həqiqətən çətənənin parladığı yerdir və klinik sınaqlarda qan təzyiqi, ürək dərəcəsi və digər stres məhsullarını tənzimləməyə kömək etdiyi göstərilmişdir.

Səhər yuxudan oyandığınız zaman stres hiss etməyə meylli olursunuzsa, məhz bu zaman məhsula müraciət etməlisiniz (həm də bəzilərini sınamaq lazımdır) nəfəs alma və minnətdarlıq təcrübələri narahatlığınızın kökünə getməyə çalışın). *

Həkim Bindiya Qandi, M.D. , əlavə edir ki, narahatlığınız gün boyu yayılarsa, ən güclü hiss etdiyini qeyd etmək istərdiniz. Görüşlərdən əvvəl və ya e-poçtları yoxladıqdan sonra olduğu kimi hər hansı bir xüsusi tapşırıq və ya vaxt çərçivəsi ilə əlaqəlidirmi? Bu dəyərli məlumatlardır və bu stresləri necə idarə etdiyinizi məlumatlandıra bilər. Bu vəzifələrdən əvvəl çətənə götürmək, sizi yuxusuz etməməyinizə və ya diqqətinizi çətinləşdirməyinizə qədər pis bir fikir deyil. ilə digər sirr məhsulları 'yüksək' . *

Xroniki ağrı üçün qəbul edirsinizsə.

Əlavə olaraq, yol sayəsində xroniki ağrılara da kömək edə bilər çətənə iltihabı yatırır . * 'Bunu xroniki ağrı ilə qarşılaşan insanlara tövsiyə edirəm,' Gandi deyir, 'buna görə ağrıları alovlanarsa gün ərzində ehtiyac duyarlar.'

Xatırlamaq üçün bəzi düymələr.

Ümumiyyətlə, əlavələr təkcə hər şeyə uyğun deyil və günün hansı vaxtının sizin üçün daha yaxşı işlədiyini müəyyənləşdirmək üçün bir az təcrübə tələb oluna bilər. Rountree'nin qeyd etdiyi kimi, 'İstədiyiniz zaman çəkilə bilər' və 'həqiqətən insanın istifadə etdiyi şeydən asılıdır.' Gündə bir neçə dəfə çətənə və CBD də qəbul edə bilərsiniz, - deyə Trubov əlavə edir, 'buna görə insanlar üçün faydalıdır, baxmayaraq ki, ümumiyyətlə iki-üç dəfə kifayətdir.' Unutmayın yavaş başlayın və ehtiyac olduqda oradan qurun.

oğlaq qadın xərçəng kişi

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: