Bədəniniz üçün düzgün dozada CBD qəbul etdiyinizi necə söyləmək olar
CBD ilə zəngin faydaları haqqında səs-küy eşitdi tam spektrli çətənə yağı və özünüz üçün sınamaq maraqlıdır? Psixoaktiv olmayan yağ, stresi idarə etmək, əhval-ruhiyyəni tənzimləmək və sakitlik hissini təşviq etmək üçün istifadə edilə bilər; təsiri hiss etmək üçün ondan çox hissəyə ehtiyacınız yoxdur. * Burada mütəxəssislər sizə əmin olmaq üçün tövsiyələrini bölüşürlər. Müvafiq doza alırıq.
Bir dəfəyə nə qədər alacağınıza necə qərar vermək olar.
Bəs mütəxəssislər nə qədər çətənə yağı götürülməsi barədə nə deyirlər? Funksional tibb həkimi Amy Shah, M.D. , mümkün olan ən aşağı dozadan başlamağı tövsiyə edir (məhsula görə bir gelcap və ya bir damlağın yarısı ola bilər) və vücudunuzun necə cavab verdiyini gördükdən sonra lazım olduqda yuxarı qalxmağı məsləhət görür. Hər kəs əlavəni fərqli bir şəkildə metabolizə edəcək, buna görə bir dozanı bədəninizə uyğunlaşdırmaq vacibdir. Başlanğıc miqdarı ilə bir neçə gün qalın və artmadan əvvəl nə hiss etdiyinizi izləyin. Aldığınız məhsulun etiketindəki təlimatlara əməl etdiyinizə əmin olun.
Bir çətənə yağı ekstraktı üzrə xidmət başına milliqramları əhatə edəcəyini unutmayın hamısı bütövlükdə bitki birləşmələrindən və CBD təcrid məhsulunda göstəriləndən daha yüksək ola bilər. Çətənə yağı yalnız CBD deyil, həm də gücləndirmək üçün birlikdə işləmə yolu olan yüzlərlə birləşmədən ibarətdir məhsulun ümumi faydaları . Tədqiqatçılar bu sinergiyanı ətraf təsiri . 'Diqqət yetirin ki, bəzi [CBD] məhsullarında THC ehtiva edir ki, bu da hisslərinizə dair digər təsirlər və yan təsirlər göstərə bilər və mühakimənizi pisləşdirə bilər', - deyə inteqrativ qastroenteroloq əlavə edir. Marvin Singh, M.D.
Reklam
Düzgün dozada olub olmadığını necə bilmək olar.
Çətənə yağı ümumiyyətlə təhlükəsizdir , Ümumdünya Səhiyyə Təşkilatının (ÜST) məlumatlarına görə. Qəbul etməklə dozanın aşılması riski ilə üzləşmirsiniz və daha yüksək dozalarda belə ondan psixoaktiv təsirlər yaşamayacaqsınız. CBD kimi, çətənə yağı esrarın psixoaktiv komponenti olan az miqdarda tetrahidrokannabinol (THC) ehtiva edə bilər. Ancaq məbləğ o qədər mənfi olacaq (% 0.3 və ya daha az), yüksək səviyyəyə səbəb olmaq üçün kifayət deyil.
22 Avqust bürc
Çətənə yağı qəbul edərkən ishal və ya yorğunluq kimi kiçik yan təsirlər meydana gələ bilər. Bəzi insanlar var sirr allergiyası , buna görə hər hansı bir reaksiyaya diqqət yetirin.
Çətənə yağı vəd göstərir kömək etməkdə stres əlamətlərini idarə etmək , gərginlik və ağrılardan azad olmağı dəstəkləyin və yuxunu artırmaq . * Ancaq sakit bir ruhi vəziyyətə çatmaq və ya narahatlığı idarə etməyə kömək etmək üçün lazım olan doza insandan insana dəyişir. * İstədiyiniz nəticələrə çatmaq üçün dozanı tədricən artıra bilərsiniz.
Sizin üçün doğru dozanın nə olduğunu izləməyin bir yolu simptom və rahatlama qeydini aparmaqdır: Dozajınızı zamanla izləyin və vücudunuzun reaksiya göstərməsindəki dəyişiklikləri bildirin. Bunu etmək, bir dozada şirin nöqtəni təyin etməyə kömək edə bilər.
Çətənə yağı qəbul etməməli olduğunuz hər hansı bir vaxt varmı?
Hamilə, əmizdirən və ya reçeteli dərmanlar və ya digər əlavələr qəbul edirsinizsə, çətənə yağı sınamadan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Vücudunuz istehlak etdiyiniz maddələri metabolizə etməlidir və ya parçalamalıdır və fitokannabinoidlə zəngin bir çətənə yağı bədəninizin bəzi dərmanların metabolizmasını yavaşlatan və ya sürətləndirən birləşmələrə sahib ola bilər.
Çətənə yağı qəbul etməzdən əvvəl həkiminizlə danışmaq, dərmanlarınızdan hər hansı biri qreypfrut və qreypfrut suyunu qəbul edərkən istifadə etməməyiniz barədə xəbərdar edərsə xüsusilə vacibdir. Maraqlıdır ki, qreypfrut və bəzi kannabinoidlər eyni ferment ailəsini təsir edir ( sitoxrom P450 ) maddənin metabolizmasına cavabdehdir.
Alt xətt.
Çətənə yağı ekstraktı daha rahat bir gecə və gündüz biletiniz ola bilər. * Sizin üçün təsirli bir miqdarda qərarlaşmaq üçün dozajla körpə addımlarını atın.
Əgər hamiləsinizsə, ana südü ilə qidalanırsınızsa və ya dərman qəbul edirsinizsə, əlavə bir gündəliyə başlamazdan əvvəl həkiminizlə məsləhətləşin. Hansı əlavələrin sizin üçün uyğun olduğunu düşünərkən bir tibb işçisi ilə məsləhətləşmək həmişə optimaldır.
Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
