Bir hormon balansının pozulacağını düşünürsən? Bu funksional MD-nin Viktorinasını götürün
Balanssız olduqda, bütün hormonal sistemin sarsılmasına, enerjinizi zəiflətməsinə və silməyinizə səbəb ola biləcək bir neçə əsas hormon var. Təəssüf ki, qadınlar daha həssasdırlar hormon balansının pozulması kişilərə nisbətən və bu balanssızlıq ehtimalı yaşla birlikdə artır (oh sevinc!)
Bəzi yeni bir test və ya sehrli bir nəzəriyyə haqqında nə eşitmisinizsə də, hormon səviyyələri üçün hər kəsin razılaşa biləcəyi etibarlı və dəqiq bir test yoxdur. Bu sahədəki geniş işim və həmkarlarımla davamlı müzakirələrim, bu çox mübahisəli olaraq qalır.
Məsələ burasındadır ki, hormonlar həmişə dalğalanır və funksiyaları o qədər iç-içədir ki, böyük mənzərəni əldə etmək çətindir. Bədəninizi dinləmək vacibdir və bir şey səhv hiss olunursa, həkiminizə müraciət edin. Hormon balansının olmadığını düşünsəniz özünüzə verə biləcəyiniz bəzi suallar.
kişi kişi aries qadın
'Hormonlar harmoniyada' viktorina:
- Hər zaman yorğunluq hiss edirsiniz?
- Yuxuda problem var?
- Bütün gün yorğunluq hiss edirsiniz, amma sonra gecə telli hiss edirsiniz?
- Tez-tez əhval-ruhiyyəniz dəyişir?
- Xüsusilə mədə bölgəsi və ya yuxarı bud bölgəsi ətrafında artan yağ yığımından əziyyət çəkirsiniz?
- Tez-tez baş ağrısı, xüsusən də yeni və ya pisləşən migren keçirirsiniz?
- Duzlu qidalar, yağlı qidalar və ya şəkərli qidalar üçün artan istəkləriniz varmı?
- Kovan və ya səbəbi açıqlanmayan döküntüləriniz varmı?
- Qadınlar üçün: PMS simptomlarınızın artması varmı?
- Kişilər üçün: Daha az libido və ya daha çox yağ ehtiyatınız var?
Bu suallardan birinə və ya bir neçəsinə bəli cavabını verdiyiniz təqdirdə, bir hormon balansınız ola bilər.
Reklam
Bir balanssızlığın olduğunu düşünürsənsə nə etməli.
Dengesizliğinizden şübhələnirsinizsə, praktikantınızı görməyinizi və tam bir hormon işi və qan işini görməyinizi məsləhət görürəm və əlbəttə ki bu kitabı oxumağa davam edin .
Bu testlər spesifik və böyük, aşkar dengesizliklər və bəlkə də daha ciddi şərtlər üçün faydalı ola bilsə də, yalnız bir hormonun balanssız qalması digər hormonlarda təsirsizliyə səbəb ola biləcəyi üçün hormonal balanssızlığın əsl səbəbini açmaq çətindir. . Sizi yaradan bu hormonların birləşməsi, kollektiv balanssızlıqdır çox yorğun .
Paket.
Bir cəmiyyət olaraq testlərə çox ağırlıq veririk. İşlər mənfi çıxdıqda rahatlıq çoxalır. The hormonal tarazlıq çox mürəkkəbdir həmişə testlərdə görünmür, buna görə qan işləyərkən və digər test nəticələri yaxşı görünsə də əlamətləriniz ola bilər.
Beləliklə, testə yalnız bir məlumat parçası kimi baxıram. Həqiqətən, vücudunuzu dinləmək və simptomlarınızın yaxşılaşdığını görməkdir. Buna görə yorğun, narahat və stresli olsanız, testlərdən başqa sizi narahat edən şeylərin daha yaxşı göstəriciləri olan digər diaqnostikalar var. Məsələn, bunun üçün ən böyük yollardan biri mikrobiomda yaxşı olub olmadığını yoxlayın (yoxsa yox) sizin yoxlamaqdır enerji səviyyələri .
Texnologiya inkişaf etdikcə, balanssızlığı aşkar etmək üçün bir gün testdən istifadə edə bilməliyik, amma hələlik erkən simptomlar ən yaxşı şəkildə sorğu-sual yolu ilə aşkarlanır. Bədənimizdən ipuçları axtara bilərik. Hormonlar sizə qarşı deyil, sizin üçün işləməlidir və bu hormon sistemi xaric olduqda, simptomlarınızın bir hormon balansını göstərdiyini təyin etmək üçün həkiminizlə işləyə bilərsiniz.
Bu bir az güman edən bir oyun ola bilər, amma mənim planım bir çox hormon məsələsini tarazlaşdırmağa kömək edə biləcək çox səviyyələrdə işləyir.
Uyğunlaşdırıldı Yoruluram: tükənmişliyi döymək, enerjinizi artırmaq və həyatınızı geri qazanmaq üçün sübut olunmuş bir plan Müəlliflik hüququ ilə Amy Shah, MD Müəlliflik hüququ ilə 2021-ci il, Amy Shah, MD tərəfindən hazırlanmışdır. Houghton Mifflin Harcourt-un icazəsi ilə. Bütün hüquqlar qorunur.
