Mən Genetikliyəm və 'Normal' Menstruasiya Dövrünün olmadığını bilməyinizə ehtiyacım var
Biologiya sinifinə və hətta sağlamlıq sinifinə geri qayıtdıqdan sonra düşünün. Yəqin ki, sizə bir şey öyrədilmişdir cinsi əlaqəyə girsəniz, hamilə qalacaqsınız. Bu doğru ola bilsə də, bir tədris üçün çox sadədir.
Dərsliklərə daha dərindən girsəniz, 'normal' aybaşı dövrünü göstərən çox ənənəvi hamar, təmiz döngələrə sahibdirlər. Bu məlumatlar menstruasiya keçirən insanlara kök salır və yaşadıqları dövrünün hamı ilə eyni görünməsi lazım olduğuna inanır. Yaxşı, belə deyil.
9 sentyabr ulduz falı
Niyə 'normal' bir adet dövrü kimi bir şey yoxdur.
Dərslik 'normal' tipik bir 28-32 günlük dövrü təmsil edir. Bu, dövrünün ilk günü ilə bir dövrdə 28 və ya 32 gün keçdiyini və növbəti dövrünüzün başlayacağı gün deməkdir. Həm də ən yüksək məhsuldar yaşda olan bir qadını təmsil edir (20-lərin ortalarına qədər).
Tipik bir dövranın necə göründüyünü ümumi bir şəkildə başa düşmək, insanlara davranışlarının dayandırıldığını anlamağa kömək edə bilər, bu məlumatlar köhnəlmişdir. Qadınların ilk övladlarını doğduqları ortalama yaş artmışdır 1970-ci ildə 21.4 yaşında olan 2018-da 26.9 yaşında və bu hələ də yüksəlir.
Bunun üzərinə, hamilə qalmağa çalışsanız da, olmasanız da, insanların çoxu hormonlarında dalğalanmalara səbəb ola bilər və bu da menstruasiya dövrünü poza bilər. Hormonlar saç böyüməsi və ya dırnaq böyüməsi ilə izləyə biləcəyimiz fiziki bir şey deyil. Bir şeyin bağlı olduğu barədə gündəlik rəy almırsınız.
48 nömrəli mələk
Qadınlar hormonlarını izləməyə başladıqda, cəmiyyətin normal hesab etdiyi bu qəlibə sığmadıqlarını və həyəcan təbili çalmağa başladıqlarını anlaya bilərlər. Qadınlar, başlanğıc səviyyələri nə olursa olsun, onlar üçün normal ola biləcəyini bilməlidirlər. Bu qədər dəyişiklik var, buna görə normal olduğuna inandığınız bir modelə sığmaq məcburiyyəti tamamilə səhvdir.
Şəxsi dövrü və hormonlarınızı anlamaq inanılmaz dərəcədə dəyərli ola bilər, xüsusən də bədəniniz üçün əsl anormalliklərin aşkarlanmasına gəldikdə.
Reklam
Bir şeyin qapalı olmadığını anlamaq üçün hormonlarınızı necə izləmək olar.
Tipik olaraq, insanlar bir problem olduğunu başa düşməyincə həqiqətən bir problemi həll etməyə çalışmırlar. Hamilə qalmağa çalışsanız da, olmasanız da, hormonlarınızın necə işlədiyini bilmək faydalı ola bilər.
Bunun ən yaxşı yollarından biri dövrlərinizi səylə izləməkdir. Bu, yalnız menstruasiya gələndə təqvimdə qırmızı bir nöqtə çəkmək demək deyil. Özünüzə soruşun: son menstruasiya nə vaxt idi? Bu nə qədər davam etdi? Axınınız necə idi? Hansı simptomları yaşayırdınız?
Hisslərinizi təhlil etmək və izləmə mövzusunda intizamlı olmaq çətin olsa da, bir neçə ay ərzində bədəninizi inventarlaşdırmaq bir şeyin qapalı olub-olmadığını aşkar etməyə kömək edə bilər.
26 mələk nömrəsi
Qeyri-qanuni və ya qeyri-qanuni nümunələrə diqqət yetirsəniz, başlaya bilərsiniz hormonlarınıza nəzarət etmək yenidən. Zəngin qidalar yemək D vitamini, daha çox əlavə liflə zəngin tərəvəzlər doyma və həzmi yaxşılaşdırmaq üçün pəhrizinizə daxildir gündəlik mikro hərəkətlər və keyfiyyətli yuxu almaq hamısı hormonal tarazlıqda uzun bir yol keçə bilər. Sizin üçün ən yaxşı planı tapmaq üçün bir həkim və ya OB / GYN ilə işləməyi məsləhət görürəm.
Alt xətt.
Günün sonunda, eyni hormon meylinə sahib iki qadın yoxdur və ehtimal ki, dərsliklərdə çəkilən qrafiklərlə uyğunlaşmayacaqlar. Beləliklə, 'mükəmməl' olmaya bilərsən, amma hansı dövrü keçirsənsə sənin üçün mükəmməldir və məhsuldarlıq hədəfinizə çatmaq hələ mümkündür (əgər varsa).
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
