Bütün bir çörəkçilik layihənizi bu bir maddə ilə daha sağlam olun
Çörək bişirmək stresi azaltmaq, vaxt keçirmək və əlbəttə ki, həqiqətən dadlı desertlər yaratmaq üçün yaxşı bir yoldur. Bişmiş məhsulları bir sıra alternativ maddələrlə qamçılaya bilərsiniz özü olmayan unlar və ya yumurta əvəzedicilərini hazırlayın və onları daha çox pəhriz və allergiya dostu yeməklərə çevirin.
Daha sağlam mübadilə ilə olsa da, əksər şirniyyatlar içərisində olduğunuz vitamin və minerallarla tam olaraq partlamır. tərəvəz dolu qəlyanaltı . Ancaq bu qidaları çörək yeməyinizi azaltmadan əldə etmək mümkündür. Sadə həll yolu: mbg-nin üzvi tərəvəzləri + kimi qarışıqda bir yaşıl toz əlavə edin.
'Bişmiş məhsullarınıza göyərti tozu əlavə etmək məsələsinə gəldikdə, yaşıl ləzzəti qucaqlayacağınıza və ya maskalamağa çalışacağınıza qərar verməlisiniz' dedi. Jess Cording, M.S., R.D., CDN . Nə demək istədiyini göstərmək üçün, Cording ən sevdiyimiz beş yeməyə göyərti tozu əlavə etməyin ən yaxşı yolunu paylaşır:
Reklam
1.Brownies
ŞəkilNedi ilə sağlam/ Töhfə verən
leo uğurlu ulduz falı bu gün
Bunlar badam kərə yağı təmizlənmiş ağ şəkər üçün rahib meyvəsi tatlandırıcısını əvəz edin və sağlam bir doza lif üçün üyüdülmüş kətan toxumlarını daxil edin. Bu reseptdə olduğu kimi çox az quru inqrediyent istifadə olunduğundan, göyərti tozunun əlavə edilməsi quruluşu çox dəyişdirməməlidir. mbg-nin üzvi tərəvəzləri + əslində öz-özlüyündə çox yaxşı dadı var, ancaq 'yaşıl bir tozun ləzzətini azaltmaq istəyirsinizsə, darçın kimi ədviyyat əlavə etmək faydalı ola bilər' deyir.
iki.Muffins
Üzvi tərəvəzlərin yaşıl ləzzətini nümayiş etdirmək istəyirsinizsə +, bunlar vegan yulaf ezmesi kekleri təcrübə etmək üçün əla bir reseptdir.
'Yaşıllıqlar tozu, yaban mersini kimi meyvəli notlarla yaxşı qarışır' deyir Cording. Təriflər doğranmış xurma və kişmiş tələb etsə də, tozun dadını oynamaq üçün onları yaban mersini və ya quşüzümü ilə dəyişdirməyi düşünün.
3.Skillet çərəzi
ŞəkilArman Liew/ Töhfə verən
Bu yarım bişmiş tava çərəzi yumurtasızdır, yəni istədiyiniz qədər yetərincə bişməmiş və quş kimi edə bilərsiniz. Orijinal reseptdə bir kəpək vanil zülalı tozu var, lakin toxumasını dəyişdirmədən, göyərti tozunu asanlıqla dəyişdirə bilərsiniz. Vanil ləzzətini qorumaq üçün bəzi vanil ekstraktı əlavə etməyi düşünün.
Digər dadlı peçenye seçimi? Bunlar dadlıdır balqabaq ədviyyəli peçenye , Cording tərəfindən yaradılmışdır.
Dörd.Kupa tortu
Bu sadə kakao kupa tortu şirin bir şeyə can atarkən ancaq birinə xidmət edəndə mükəmməl bir şirindir.
Bu, darçın əlavə edildikdə əlavə edilmiş göyərti tozunun ləzzətini qarışdırmağa kömək edə biləcəyi başqa bir nümunədir. Cording, 'Bir toxunuşu normaldan daha tatlandırıcı istifadə etmək istədiyinizi də tapa bilərsiniz' deyir.
İki göy kakao tozu deyil, göyərtiləri inkişaf etdirmək istəyirsinizsə, bir çömçəyi üzvi tərəvəzlər + toz ilə dəyişdirin.
5.Kabak çörəyi
ŞəkilCameron Whitman/ Səhmdar
Cording deyir: 'Bir balqabaq çörəyində daha asan vaxt keçirəcəksiniz, çünki orada artıq bir az yaşıllıq var'. Yəni, ehtimal ki, ləzzət üçün maddələri tənzimləməyiniz lazım deyil. Qeydiyyatdan keçmiş diyetisyenin yaratdığı bu dadlı kabak çörək reseptini sınayın Maya Feller, M.S., R.D., CDN - yalnız lazımlı miqdarda şirniyyat və üzvi tərəvəzlərdən qüsursuz bir xidmət ilə mükəmməl nəmdir.
6.Balqabaq çörəyi
Bu dadlı balqabaq çörəyi resepti qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen tərəfindən yaradılmışdır Maggie Michalczyk, R.D. , üzvi tərəvəzlərin + hər hansı bir bişmiş yeməyə qüsursuz bir əlavə olduğunu sübut edir. Səhər yeməyində və ya şirniyyatda zövq alacaq qədər qidalandırıcı olan bu daha sağlam tərəvəz və tərəvəzli balqabaq çörək reseptini hazırladı. istənməyən qan şəkəri qəzası . *
Dostlarınızla Paylaşın:
