Tərəfdaşınız ət yeyirsə və ya yemirsinizsə (ya da əksinə Versa)

Fərdi pəhriz planları olan bir cütlüyünüzsə, yəqin ki, müstəqil yemək hazırlığı üçün (ya da eyni anda iki yemək bişirməklə məşğul olan biriniz üçün) yad deyilsiniz. Bu, heç olmasa, məntiqi bir kabus kimi bir şey ola bilər. Evdə yemək paylaşmağın biri olduğuna da toxunmuruq hazırda əldə etdiyimiz ən yaxşı 'tarix' variantları - və ideal olaraq, yeməklərin eyni zamanda hazır olmasını deməkdir.

Görünür, vegan və ət yeyənlərə uyğun yeməklərin açarı, sadəcə ümumi dil tapmaq üzərində işlənə bilər: hər ikinizin sevdiyiniz şeylər, nəhayət sizə axşam yeməyinə atlama nöqtəsi verir. 'Rahatlığın əsas olduğunu düşünürəm' deyir kulinariya və inteqrativ diyetisyen Marisa Moore, MBA, RDN, L.D. 'Gözəl olsa da, ikimizin də axşam yeməyində eyni şeyi yeməyimizə dair heç bir qayda yoxdur.'

Xoşbəxtlikdən, o, fərqli zülallarla iki nəfərlik yemək hazırlamaq üçün lifeinflux-a ən yaxşı ucunu verdi, bu da hələ də birləşdirici hiss edir və hər şey ədviyyatdan başlayır.

Yapışqan yeməklər yaratmaq üçün R.D. tərəfindən təsdiqlənmiş bir ipucu.

Moore, 'Mənim tövsiyəm, uyğunlaşa bilən, lakin eyni ədviyyatları tez-tez istifadə edə bilən yeməklərə yönəltməkdir' deyir. Hansı zülalların istifadə ediləcəyinə dair bir fikirdə olmasanız da, bu zülalların ləzzət profillərinə diqqət yetirmək, hər ikinizin xoşladığınız ədviyyat və ədviyyatlarla birlikdə resept olmadan da istiqamət tapmağınıza kömək edə bilər.

nov 6-cı bürc

Zülal ilə yemək planlamasına başlamağa meylli olsanız da, bu halda əvvəl ədviyyat kabinetini açmalısınız. Çili tozu və kimyon və ya zerdeçal və zəncəfil kimi hər ikinizi sevdiyiniz bir ləzzət varmı? Ləzzət profilinizi tapdıqdan sonra, seçdiyiniz ədviyyatlar, sous və ya sarğı ilə uyğun pəhrizlərinizdən zülallar tapın.

Diqqətə yetirilməli bir başqa böyük şey də zülalların necə bişirildiyidir: Hər ikisini də qovurmaq olar? Və ya bəlkə ızgara? Qızardılmış belə? Bu, yeməklərin azaldılmasına kömək edə bilər və yeməklərin vaxtını planlaşdırmağı asanlaşdırır.

Başlamaq üçün bəzi nümunələr.

İstədiyiniz şeylərdən çıxmaq başlamaq üçün yaxşı bir yer olsa da, bəzən bir az daha çox istiqamətə ehtiyacınız ola bilər. Xoşbəxtlikdən, Moore harada başlayacağına dair bir neçə tövsiyəsi var.

mələk nömrəsi 126

'Birinə çipotle bişmiş tofu, digəri üçün çipotle yandırılmış toyuqla hazırlanan tacosları düşünün' deyir. 'İkiniz də eyni qabarcıqlı yumşaq tortillalardan, xırtıldayan zövq ala bilərsiniz kələm qarğıdalı və qaymaqlı avokado - sadəcə zülalı dəyişdirin. ' Tacos, geniş şəkildə fərqli pəhriz vərdişləri olan bir cüt üçün ən yaxşı yemək növlərinə əla bir nümunədir: komponentləri seçib seçməyinizə imkan verən 'bəzi yığma tələb olunur' qablar.

Onun başqa təklifi? 'Eyni strategiyanı istifadə edin Aralıq dənizi birinə za'atar baharatlı noxud, digəri üçün za'atar baharatlı toyuq əlavə edə biləcəyiniz nahar qabları. ' Bu yanaşma aşpaz olmayan, məclis mərkəzli nahar vaxtı yeməkləri üçün də əlverişli ola bilər. Balıq konservləri və konservləşdirilmiş noxud hər ikisi də yaxşı işləyir a əla salat , sevdiyiniz tərəvəzlər və evdə hazırlanan sarğı ilə qoşulmuşdur.

Başqa bir möhtəşəm, sadə axşam seçimi süfrə yeməyi : İki təbəqənizin olduğunu düşünsəniz, tərəvəz, karbonhidrat və digər komponentlər üçün hər ikisi üçün əsas olaraq hazırlaya bilərsiniz və sonra hər qaba üstünlük verdiyiniz zülal əlavə edin.

Hansı növ yeməyi çırpmağa qərar verdiyinizə baxmayaraq, bu sadə yanaşmanı bir çox dadlı, uyğun yeməklər üçün əla bir çərçivə olaraq düşünün.

633 mələk nömrəsi

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: