Budur Vitamin F Quru və Yaşlı Dərilərlə Mübarizə Niyə Cavabdır?
C vitamininin parlaqlıq xüsusiyyətlərindən və A vitamininin yaşlanma əlamətlərini aşındırmaq və yavaşlatmaq qabiliyyətindən tutmuş D vitamininin iltihabla mübarizə gücünə qədər sınanmış və gerçək qalmış bir sıra dəriyə qulluq vitaminləri var. Ancaq sizə etibarlı siyahınıza əlavə etmək üçün daha az bilinən bir vitamin olduğunu desəydik nə edərik, amma vitamin deyilməsinə baxmayaraq, tam olaraq vitamin deyil. Tanıtım, F vitamini vitamin olmayan vitamin.
'Vitamin F, sözün ənənəvi mənasında bir vitamin deyil' deyir lövhə sertifikatlı dermatoloq Hadley King, M.D. 'Əslində alfa-linolenik turşusu (ALA) və linoleik turşusu (LA) iki yağ üçün bir termindir.' F vitamini yaratmaq üçün bir araya gələn iki turşu, təbii olaraq meydana gələn sağlam yağ turşularıdır ki, dolğun, parlaq dəriyə ən yeni cavabınızdır. Daha çox məlumat əldə etmək üçün oxumağa davam edin.
F vitamini nədir?
Təkrar olmaq deyil, sadəcə aydınlaşdırmaq üçün F vitamini həqiqi bir vitamin deyil. F hərfi yağ mənasını verir, amma vitamin yağı yaxşı, qəribə olar. Ancaq qəribəlik bir yana, bu yağ turşusu birləşməsi çox az qiymətləndirilib. ALA bir omeqa-4 yağ turşusudur və LA bir omeqa-6 yağ turşusudur. Qızıl balıq və avokado kimi yağ turşuları bədənimiz üçün möcüzələr yaratdıqları kimi, dərimizi də dəyişdirirlər. 'Tipik olaraq, aktiv bir F vitamini səviyyəsinə sahib olan bir məhsul, tək bir istifadə ilə dərinin canlılığını yaxşılaşdırır' deyir lövhə sertifikatlı dermatoloq Loretta Ciraldo, MD, FAAD . Üzərinə keçin, işıqlandırıcı; şəhərdə yeni bir dəri işıqlandırıcısı var.
bürcü kişi oxatan qadın
F vitamini badam, chia toxumu və hətta yumurta sarısı kimi müxtəlif qidalarda ola bilər. Əgər bir neft həvəskarıysanız, bu yağ turşusunu itburnu, günəbaxan, chia və arqan yağları . Ancaq yerli tətbiqetməyə gəldikdə, F vitamini dəri baryerini gücləndirməyə və qorumağa kömək edir. 'Bu yağ turşuları xarici dəri qatındakı hüceyrələr arasındakı çatlaqlarda oturan möhürün bir hissəsidir' deyir lövhə sertifikatlı dermatoloq Joshua Draftsman, M.D. Daha sadə dillə desək, F vitamininin hamam plitələrinizin arasında oturan palçığa bənzədiyini izah edir. 'Təbii yağlar xarici dəri qatının bütövlüyünü qoruyur' deyir. Əslində, bu yağlar nəm saxlayır və ətraf mühitə təcavüzkarları kənarda saxlayır.
Reklam
Faydaları nədir?
İndi F vitamininin nə olduğunu bildiyimizdən, onun nə etdiyi və niyə ehtiyacınız olduğuna dair danışaq:
1.Nəm saxlayır.
F vitamininin əsas faydalarından biri dəri içərisinə sızmaq əvəzinə nəmi bağlamaq qabiliyyətidir. 'Vitamin F, suyun dəridən qaçması olan transepidermal su itkisini (TEWL) azaltmağa kömək edir və bu onu nəmləndirir' deyir Ciraldo. Bu tip su itkisi quru dəri tiplərində və yaşlanan dəri , lakin F vitamini suyun içində qalması üçün nəmləndirici bir möhür rolunu oynayır.
iki.Dəri bariyerini düzəldir.
Zeichner, ekzema, rosacea və hətta sızanaq kimi dəri xəstəliklərinin yağ turşularının azalması ilə qüsurlu bir dəri baryeri ilə əlaqəli olduğunu söyləyir. Yerli olaraq tətbiq olunduqda, F vitamini a kimi çıxış edir seramid və dərinin xarici qatını qoruyur.
3.Dərinin parlaqlığını artırır.
Təbii ki, nəm artımı və güclü dəri baryeri parlayan dəri üçün bir reseptdir. Və dəri çatladığından, soyulduğundan və iltihab Bu turşu kombinasiyası ilə pəncərədən çıxdıqda, bu yağ turşularını dəriyə qulluq qaydalarına daxil edərkən parlaq bir fərq görəcəyinizi gözləyə bilərsiniz.
Dörd.Sızanaqların aradan qaldırılmasına kömək edə bilər.
Ciraldoya görə, sızanaqlar F vitamini təşkil edən turşulardan biri olan linoleik turşunun aşağı səviyyədə olması ilə əlaqədardır. 'Əgər sızanaqlara meylli dəriniz varsa, F vitamini tətbiq etmək, yan təsir kimi gələ biləcək qızartı və quruluğu minimuma endirməyə kömək edə bilər. sızanaq məhsulları 'Ciraldo deyir. Və bir işə görə, linoleik turşusu dəriyə lokal olaraq tətbiq olunduqda kömək edə bilər sızanaq alevlenmələrini azaltmaq .
Hər hansı bir xəbərdarlıq varmı?
Ümumiyyətlə, mütəxəssislər F vitamininin bir çox xəbərdarlıq etmədiyi ilə razılaşırlar. Bütün dəriyə qulluq kimi, həssaslıqlarını yoxlamaq üçün kiçik bir bölgəyə müraciət etmək həmişə yaxşıdır, baxmayaraq ki, bunlara sahib olmağınız ümumi deyil.
Kim istifadə etməlidir?
F vitamini quru və ya qocalmış dəri üçün daha çox tövsiyə olunur, lakin bütün dəri tipləri ilə işləyə bilər. İdarə heyəti sertifikatlı dermatoloq Suneel Chilukuri, M.D. , quru, yetkin və ya xəstələrə təklif etdiyini söyləyir həssas dəri və yeni başlayanlara retinollar . 'Səhər F vitamini və gecə retinol tətbiq etməyi məsləhət görürəm' deyə təklif edir.
Son yemək.
F vitamini əslində heç bir vitamin deyil, nəmin kilidlənməsi və dərinin xarici təbəqəsinin qorunması üçün populyar bir maddə halına gəlir. Ümumiyyətlə bütün dəri növləri və narahatlıqları üçün təhlükəsizdir və hətta sızanaqları azaltmaqla əlaqəlidir. Həm də heç bir xəbərdarlıq etmədiyi üçün, daha parlaq, hamar və daha nəmli bir dəri üçün əlbəttə ki, bütün üzünüzü kəsməyə dəyər.
mələk nömrəsi 98
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
