Əl təmizləyici və sabun: Təhlükəsiz qalmaq üçün hansını istifadə etməlisiniz?
COVID-19 zamanı sağlamlığı və təhlükəsizliyini qorumağın ən yaxşı yollarını bilmək həmişə davranışa dair tövsiyələrlə gündəlik deyil. Bunun bir hissəsi əl gigiyenasıdır. Əlbətdə ki, erkən hamımıza əl yuma və təmizləyici təcrübələrimizi inkişaf etdirməyimiz lazım olduğu bildirildi. Ancaq əl sabunu ilə təmizləyiciyə qarşı sizin üçün hansı daha yaxşı olduğunu heç soruşmusunuz?
CDC-nin baxışa dair bir sıra meyarları var bir sağlamlıq şəraitində gigiyenaya , amma bizim üçün müntəzəm xalq, ən yaxşı seçim nədir? Mütəxəssis tərəfindən təsdiqlənmiş tövsiyələrimizlə yanaşı, hər ikisinin istifadəsinin faydalarını bölüşürük.
Əl üçün dezinfeksiya vasitəsi
Əl təmizləyicisinin sizi COVID-19-a qarşı qorumaq üçün CDC təlimatlarına cavab verməsi üçün içərisində olmalıdır Effektivliyi qorumaq üçün% 60 alkoqol . Formülün qalan hissəsi ümumiyyətlə bir növ tampon və ya daşıyıcıdır aloe vera , misal üçün. Bəziləri kəskinliyi azaltmaq üçün qoxu toxunuşu əlavə edirlər.
- Üçün: Mini əl təmizləyiciləri portativdir və bu səbəbdən bir çimdikdə və yolda istifadə etmək üçün mükəmməldir. Həm də çaba və cəlddirlər - sadə bir fışqırıq və bir neçə ovuşdurmaqla işi bitirdiniz.
- İlə: Alkoqol miqdarı yüksək olduğundan çox quruyan və dərimizə zərər verən mikrobiom . 'COVID-19-un ötürülməsinin qarşısını almaq üçün təsirli olan əl təmizləyiciləri, tərifə görə, biome qarşı dost deyil. Hamımızın özümüzü qorumağa çalışdığımız virusu öldürmək üçün inanılmaz dərəcədə təsirli mikrob öldürücü olan spirtlər olmalıdır, yəni bir çox xəstəliyə səbəb olan bakteriya və virusu saniyələr içində öldürə bilərlər 'deyə lövhə sertifikatlı dermatoloq Whitney Bowe, MD , bizə xəbərdarlıq etdi. 'Problem budur ki, bu tip spirtlər dərinizin səthindəki təbii lipidlərə və yağ turşularına böyük ziyan vurur, buna görə də dəri baryerinizi zədələyirlər.'
Əl sabunu
Əl sabununda əl təmizləyicilərindən daha çox çeşid var. COVID-19'u təsirli bir şəkildə öldürə biləcək bir seçim istifadə etdiyinizə əmin olmaq üçün, ümumiyyətlə sulfatlardan çəkinən biri olsanız da, sürfaktanlar (və ya təmizləyici maddələr) ehtiva edən variantlara baxın. Bunun xaricində nəmləndirici maddələr ehtiva edən variantları da tapın (məsələn yulaf , yağlar və ya kərə yağı), buna görə yuyarkən əllərinizi qidalandırırsınız. Nəhayət, həmişə olduğunuzdan əmin olun əllərinizi ən azı 15-20 saniyə ərzində güclü bir şəkildə yuyun .
- Pros: Sabunlar daha yaxşıdır dəri və mikrobiom sağlamlığı , bu onların ən böyük heç-heçəsi olmalıdır. Sənin dəri baryeri bir çox vacib funksiyaya malikdir (nəmi saxlamaq, məsələn, ətraf mühitin bütün pis təsirlərini kənarda saxlamaq); güzəşt edilərsə iltihab və hətta digər bir çox məsələni təqdim edə bilərsiniz ekzema .
- Eksiler: Həmişə mövcud deyil və əllərinizi necə yuduğunuza dair səy göstərməyiniz lazım olduğunu nəzərə alaraq bir az daha çox səy və vaxt tələb olunur, amma gününüzdəki bir neçə 20 saniyəlik fasilələr həqiqətən də o qədər də pis deyil, yox?
Hökm.
Yaxşı tərtib edilmiş variantları əldə etdiyiniz müddətdə, həm COVID-19-dan qorunmağınız gəldikdə işi bitirir, həm də başqaları ilə ünsiyyət qurarkən və evdən çıxarkən istifadə edə bilərsiniz. Bununla birlikdə, həmişə mövcud olduqda əl sabunu və isti su seçimini edin. Dəriniz, mikrobiomunuz və sağlamlığınız üçün ən yaxşısı uzun müddətdir.
Əlbətdə ki, tualetə və ya bir lavaboya girə bilməyəcəyiniz vaxtlar olacaq, buna görə də bu anlarda seçdiyiniz əl təmizləyicisinə etibar etməkdən çəkinməyin (suyun susuzlaşdırıcı təsirini azaltmaq üçün nəmləndirici maddələr olan birini tapmanızı məsləhət görürük. spirt).
Hər ikisindən sonra bir də seçim etməlisiniz qidalandırıcı əl kremi . Bu kömək edəcək lipidlərinizi və dəri baryerinizi yeniləyin Həm sabun, həm də əl təmizləyicisinin quruduğu kimi.
