Soyuq Brew və Buzlu Qəhvəyə: Hansı sərin fincan Joe sizin üçün daha yaxşıdır?

Hava istiləşdikcə insanlar isti qəhvələrini daha soyuducu, kofeinli bir içki ilə əvəzləməyi axtara bilərlər. Hərçənd soyuq dəm və buzlu qəhvə eyni görünür, əslində tamamilə fərqlidirlər. Buna görə sərin bir fincan joe sifariş vermədən əvvəl, ikisi arasındakı fərq haqqında bilmək üçün hər şey var.

Soyuq dəmirə qarşı buzlu qəhvə necə hazırlanır?

Soyuq dəmləmə həqiqətən bir qəhvə konsentratıdır. Kobud üyüdülmüş qəhvəni 12 saat və ya bir gecə suda bükməklə hazırlanır.

Buzlu qəhvə isə sadəcə soyudulmuş və buz üstündə verilmiş damcı qəhvəsidir.

12 may işarəsi

Həm buzlu qəhvə, həm də soyuq dəmlənmə buz üzərində ləzzətlənir, lakin buzlu qəhvə dəmləmək üçün istilik tələb edir, soyuq dəmləməz (bu səbəbdən adı).

Soyuq dəmin dondurulmuş qəhvədən fərqi varmı?

Soyuq dəm bir konsentrat olduğundan, adi və ya buzlu qəhvədən daha güclüdür. Ləzzəti seyreltməyə kömək etmək üçün insanlar ümumiyyətlə su və ya süd əlavə edirlər.

Daha güclü olmasına baxmayaraq, soyuq dəmləmə ümumiyyətlə buzlu qəhvədən daha az acıdır. 'Dəmlənmiş qəhvədən biraz daha şirin bir ləzzətə də sahib ola bilər' qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen Desiree Nielsen, R.D., 'turşuluqdakı kiçik bir fərq sayəsində.'

Bəslənmə baxımından fərqlidirlər?

Soyuq dəmlənmiş qəhvə, qeyd olunan qidalanma üzrə mütəmadi isti dəmlənmiş qəhvədən təxminən 65% daha az asidlidir Nour Zibdeh, M.S., RDN , edə biləcəyini izah edir soyuq dəm daha bağırsaq dostu .

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şəfa reseptləri və tövsiyələri olan PULSUZ son bağırsaq sağlamlıq bələdçimizə qeyd olun.

Bununla birlikdə, müntəzəm dəmlənmiş qəhvədə faydalı birləşmə var xlorogen turşusu , antioksidan və antiinflamatuar xüsusiyyətlərə malikdir. Soyuq dəmlənmiş qəhvənin eyni antioksidan ehtiva etdiyinə dair bir dəlil yoxdur.

Zəbur 91 mənası

'Soyuq dəmləmə, adi qəhvədən daha çox qəhvə unu və daha uzun bir müddət tələb etdiyinə görə, fincan başına adi bir dəmləmədən daha çox kofein verə bilər' dedi Nielsen, 'onu kremlə seyreltməsəniz bitki əsaslı südlər . '

Adi dəmlənmiş qəhvənin də sübut olunduğu bildirilir aşağı ürək-damar xəstəlikləri riskləri , depressiya, bədən yağ və tip 2 diabet . Soyuq dəmləmədə daha az araşdırma aparılmışdır.

Hansı daha yaxşıdır?

Aşağı turşuluq səviyyələri səbəbindən, daha həssas mədə və ya turşu reflü olan insanlar soyuq dəmləməyə daha yaxşı dözməyə meyllidirlər, funksional praktikant Will Cole, DC, IFMCP deyir.

Kafein istehlakını məhdudlaşdırmağa çalışan hər kəs, soyuq dəmləməkdənsə, buzlu qəhvə içməkdən daha yaxşı olardı. Kofeini ümumiyyətlə azaltmağa çalışanlar bunları saxlamalıdırlar yeddi kafein çəkilmə əlaməti nəzərə alaraq.

Nielsen deyir ki, soyuq dəmləmədən və ya buzlu qəhvədən zövq almağın ən sağlam yolu sadə bir şəkildə qaymaqsız və ya şəkərsiz içmək və ya şəkərsiz bitki mənşəli süddən istifadə etməkdir. yulaf , badam , və ya makadamiya südü .

Dostlarınızla Paylaşın:

2 iyul Bürc