Təəccüblü dərəcədə asan olan 8 ləzzətli Granola tərifləri
Yemək hazırlığı dedikdə, səhər yeməyi yəqin ki, ağlınıza gələn yemək deyil. Nə də olsa, sürətli bir smoothie və ya bir dənə sağlam taxıl hazırlamaq kifayət qədər asandır - ancaq səhər yeməyinizə xüsusi bir şey gətirməyin bir yolunu axtarırsınızsa, evdə hazırlanan qranola yalnız bir şey ola bilər.
Bu ştapelin hazırlanmasının ən yaxşı tərəfi, onu ən sevdiyiniz tatlara uyğunlaşdırmaqdır - qoz-fındıq, toxum, dənli bitkilər, qurudulmuş meyvələr, tatlandırıcılar və daha çox. Ancaq istiqamətiniz varsa, yaxşı bir xəbərim var: işə başlamağınız üçün A + granola reseptlərimiz var.
Bir reseptin görünüşünü bəyənirsinizsə, ancaq tərkibindəki maddələri itirirsinizsə, bu yaxşıdır! Granola heç bir halda dəqiq bir elm deyildir: Tərkibləri olduğu kimi (və ya bəyəndiyiniz kimi) dəyişdirə və əvəz edə bilərsiniz.
feb 4-cü bürc
1.Banana Hindistancevizi Granola
Bu şəkərsiz resept başqa bir banan çörəyi düzəltmədən, ən keçmiş keçmiş bananları istifadə etmək üçün əla bir yoldur. Bananın hindistan cevizi ilə qarışığı, xüsusən ləzzətləri vurğulamaq üçün darçın və dəniz duzuna toxunmaqla müalicə olunur. Qarışığın əsas hissəsi yulaf və balqabaq toxumu ilə bitir.
Reklam
iki.Mango, Portağal və Goji Granola
Qranolanı super qida qəbul etmək üçün bunu sınayın yay ətirli resept goji giləmeyvəsi ilə. Bunlar kiçik qırmızı giləmeyvə vitaminlər və antioksidanlarla doludur - daha çox qida üçün bu qarışığa əlavə edilmiş manqo və portağaldan bəhs etmirik. Qarışıqda balqabaq, susam və günəbaxan toxumları ilə yanaşı qoz, kaju və badam da var.
3.Tünd Paleo Granola
Bu qozlu granola a-ya yapışmaq üçün dənələri atlayır paleo dostu səhər yeməyi modeli. Bu, adi şübhəlilərin qarışığından ibarətdir: badam, qoz və kaju, baxmayaraq ki, yulaflar nəzərəçarpacaq dərəcədə itkin olur, çünki yenə də dənəsizdir! Qarışığın qalınlaşmasına kömək etmək üçün chia toxumlarını və bir az badam yağı ilə dəyişdirir. İddialı hiss edirsinizsə, bunlar üçün hər üç maddəni hazırlamağı seçə bilərsiniz vegan-paleo səhər yeməyi qabları .
mart 11 ulduz falı
Dörd.Apple Pie Granola
Bununla payızın ləzzətlərinə toxunun səhər yeməyi-şirin bir şirin yeməyi - amma bu reseptin faydalı olmadığını düşünmək üçün sizi aldatmasına icazə verməyin. Xurma ilə şəkərlənmiş, quru alma və kişmişlə qarışdırılmış və sağlam yağlarla dolu (qarışıqdakı bir miqdarda tahini miqdarı sayəsində) həm də nahara qədər tox qalmağa hazırlaşacaqsınız.
5.Payız balqabağı toxumu Granola
Bu, balqabaq toxumlarını kompostunuza atmaqdan daha yaxşı bir şəkildə istifadə etməkdir. Bu qranola resepti qarışıqda ağcaqayın şərbəti ilə birlikdə taxini də istifadə edir; və onsuz da əlinizdə olanları istifadə edərək qoz-fındıq və toxumlara pul qazanacaqsınız. Bu siyahıda olanlardan bəzilərinə nisbətən daha sadə bir reseptdir (digərlərinin ondan çox olduğu yalnız doqquz maddə) və əlinizdə olan hər hansı balqabaq toxumu və qurudulmuş meyvə ilə hazırlana bilər.
6.Zerdeçal, Ərik və Püstə Granola
Bu ləzzətli resept çox şey var, amma hamısı işləyir belə ki yaxşı birlikdə (bizə etibar edin). Qarışığı bir-birinə bağlamaq üçün bir daha ağcaqayın şərbəti və taxin cütlüyünü istifadə edərək, əlbəttə ki, zerdeçal ilə baharatlıdır, eyni zamanda darçın və balqabaqlı pasta ədviyyatı. Tahin ləzzətini vurğulamaq üçün qarışığa susam toxumu və şirinliyi artırmaq üçün az miqdarda vanil ekstraktı əlavə edir.
7.Taxılsız səhər yeməyi Granola
Ənənəvi olaraq çox yulaflı səhər yeməyi yeməyini almaq üçün başqa bir məhsul, bu resept parlaqlıq üçün bir az portağal ləzzəti əlavə edir və tatlandırıcıyı bal ilə ağcaqayın şərbəti arasında bölər, buna görə böyük dərəcədə ağcaqayın ətirli deyil. Quru meyvələrin və qoz-fındıqların daha bənzərsiz bir qarışığı da tələb olunur: gavalı, albalı, mərcanı və ya ərik və badam, fındıq və makadamiya qoz-fındıqları ilə, əlbəttə, ləzzətli olacaqdır.
8.Altı dəqiqəlik super qida Granola
Hələ sizi satın almaq əvəzinə öz qranolunuzu hazırlamağa çalışdığınıza inandırmadıqsa, buna son cəhd kimi baxaq: Bu altı dəqiqəlik resept çox asandır, sıx bir bazar ertəsi səhər də bunu sıfırdan edə bilərsiniz (baxmayaraq ki, həqiqətən, bütün bu reseptlər bu qədər sadədir). Fındıqdan əlavə bitki mənşəli zülal üçün quinoa istifadə edir və faydaları olan tatlar üçün goji giləmeyvə və kakao niblərinə əlavə edir.
21 iyun bürc
Gününüzə ən sevdiyiniz qatıq və ya südünüzlə birləşdirilmiş bir qaba granola ilə başlamaq qidalarınızı aldığınızdan əmin olmaq üçün əla bir yoldur, amma unutmayın ki, bu ola bilər aralıq oruc zamanı iftar edirsinizsə ən yaxşı seçimdir .
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
