Bitki əsaslı getməyin 12 səbəbi

Hər kəsin getmək üçün öz səbəbləri var bitki əsaslı. İstər həkim əmrləri, istərsə də göz açan sənədli film, istərsə də iti dost kimi bir çoxumuz bu və ya digər şəkildə bitki mənşəli qəribə dünyada özümüzü tapırıq. Ancaq bəlkə də bir az bitki əsaslı ilham lazımdır. Beləliklə, siz gedin: bitki yeməyin həyatınızı dəyişdirməsinin 12 fantastik yolu.

1. Arıqlaya bilərsiniz.

Ümumiyyətlə, bitkilərin kalorisi azdır və yüksək miqdarda qida maddəsi . Bu o deməkdir ki, bitkilərin yeyilməsi bədəninizə öz pulu üçün böyük bir qidalanma bəxş edəcəkdir. Beləliklə, daha az yeyəcək, daha az ehtiyac duyacaqsınız və toxluq hiss edəcəksiniz. Həm də bitkilər bizi müntəzəm saxlamağa kömək edin (bilirsiniz, tullantıları qovur), bu da incə və tonlu qalmağımıza kömək edir.

2. Həzminiz yaxşılaşa bilər.

Bitkilər, xüsusən xam bitkilər , içərisində qida maddələri var. Bu o deməkdir ki, bitki yeyərkən bədəniniz yeməyinizi həzm etmək üçün az iş görməlidir. Təbii, bütün qidaları yemək, bir təyinat yerini GPS-ə bağlamaq kimidir. Proses asan, səmərəli, xoşdur və heç bir əlavə səy və ya stress olmadan mükəmməl işləyir.

aries həftəlik karyera ulduz falı

Digər tərəfdən işlənmiş qidalar yemək, daha çox nənənizin köhnəlmiş xəritəsindən istifadə edərək sizi təyinatınıza çatdırmağa çalışır. Bu bir mübarizədir, yəqin ki, avtomobil həsrətini çəkəcəksən və gəldiyin zaman bir az yuxu almaq istəyəcəksən.

3. Enerji səviyyələriniz arta bilər.

Yataqdan sıçrayan, günü salamlamaq üçün möhkəm yapışan zəhmli insanları tanıyırsınız? Bu sən olacaqsan!

Bitkilər bədənimizə ani enerji verir! Çox az həzm tələb etdikləri üçün qida maddələri (və bitkilər qida ilə doludur) bizə ani və davamlı enerji vermək üçün birbaşa qan axınına atırlar. Üstəlik, bitkilərdəki bütün liflər sayəsində tullantıları nizamlı olaraq xaric etmək də çox enerjidir, çünki tullantılar sözün əsl mənasında bizi ağırlaşdırır və bizi laqeyd hiss edir.

4. Pul qazana bilərsiniz.

Super qidalar kənara, bitkilər ətdən daha ucuz başa gəlir. Yemək yeməyində vegeterian seçimləri həmişə heyvan seçimlərindən daha ucuzdur. Bir baqqal mağazasında alış-veriş edərkən bir brokoli başı həmişə bir fileto balıqdan azdır. Əsasən bitkilərlə bişirməyi və bədəninizi və bank hesabınızı izləməyi öyrənin daha xoşbəxt olmaq.

5. Dəriniz yaxşılaşa bilər və saçlarınız və dırnaqlarınız sağlamlaşa bilər.

Saçlarınız, gözləriniz, dəriniz , dırnaqlarınız - bitkiləri yıxarkən hər şey parlamağa başlayır. Bitkilərin asanlıqla həzm edilə bilən tərəfi ilə birləşərək bitkilərin aradan qaldırılması faydaları ilə qarışdırılan bitkilərin zərərsizləşdirici təsirləri daha az daxili toksinlər deməkdir bizə sızanaq verir , daha az tıxanmış maddə bizə gözlərimizi yumşaldır, saçlarımızın parlaq olmasını təmin edəcək daha çox qida və həzm üçün daha az vaxt və gözəlliyə daha çox vaxt ayırırıq. Üstəlik, meyvə və tərəvəzlərin özündə, kimi gözəlləşdirici vitaminlər var C vitamini şirin kartofda (kollageni artıran və qırışları düzəldən) və pomidordakı likopendə (dərini günəşdən qorumağa kömək edir).

6. Daha yaxşı yata bilərsiniz.

Göy qurşağı meyvələr və tərəvəzlərlə dolu bir pəhriz yemək balanslı qidalanma üçün açardır balanslı qidalanma ulduz yuxusu almaq üçün çox vacibdir . Davamlı və müxtəlif qida tədarükü bədənimizi qocalma hüceyrələrini yeni canlı hüceyrələrlə əvəz etmək üçün lazım olan materiallarla təmin edir və dərin yuxuya rahatlaşmağımıza kömək edən kortizol səviyyəmizi aşağı salmağa kömək edir. Üstəlik, balanslı bəslənmə kömək edir istəkləri idarə etmək , buna görə də işlənmiş şəkərlər və kofeinli soda kimi bir çox yuxu dayandırıcı stimulyator istehlak etmirik.

7. Daha aydın düşündüyünüzü tapa bilərsiniz.

Daha çox bitki qidası yemək, ən böyük oğrularınız olan az işlənmiş qidalar yemək deməkdir zehni aydınlıq . Üstəlik, daha çox bitki qidası yemək daha səmərəli həzm deməkdir və daha səmərəli həzm etmək, vücudunuzun aydın düşünmək kimi digər şeyləri etməyə sərf edə biləcəyi daha çox enerji və vaxt deməkdir.

4 dekabr bürcü

8. Daha yaxşı seks edə bilərsiniz.

Bitkilər nə qədər rəngarəng olarsa, bir o qədər çox müxtəlif qida maddəsi alırsınız və inanın ya da inanmayın, bol miqdarda qidalandırmaq cinsi həyatınızı yaxşılaşdırır. Xüsusilə, noxud və balqabaq toxumlarında olan sink testosteron istehsalını artırır bu cinsi istəyi və dözümü artırır. Banan, lobya və mərci içərisində olan B qrupu vitaminləri, bədənə atılan cinsi hormon miqdarını təsir edir. Həm də bir çatışmazlıq B vitaminləri 'əhval-ruhiyyənin' əksinə olan süstlüyə səbəb ola bilər. İlə eyni D vitamini çatışmazlığı , səbəb ola bilər depressiya . Digər vitaminlər və qida maddələri də rol oynayır, ancaq altındakı bütün orqanların seksual vaxt üçün ən yaxşı vəziyyətdə olmasını təmin etmək üçün bütün rəngləri yeməkdir.

9. Daha rahat olduğunuzu görə bilərsiniz.

Bitkilər həqiqətən bizə kömək edən üç nörotransmitter olan serotonin, melatonin və triptofan verir narahatlığı azaltmaq və rahatlığı artırın. Serotonin ananas, banan, gavalı və pomidor kimi meyvələrdə, melatonin fenugreek toxumlarında, triptofan lobya və kartofda olur.

10. Daha az xəstələnə bilərsiniz.

İmmunitetiniz bağırsağınıza bağlıdır. A sağlam bağırsaq sağlam bir immunitet sisteminə bərabərdir . Şanslısınız ki, bitki mənşəli pəhriz yemək bağırsağı həqiqətən, həqiqətən xoşbəxt edir, çünki qida asanlıqla həzm olunur və xaric olmağı asanlaşdırır. Bitki əsaslı pəhriz yemək həm də bədəninizi gündəlik zəhmli immunitet gücləndirən qida maddələri ilə doldurduğunuzu və soyuqdəymə hiss etdiyiniz zaman şəkərli portağal suyuna yükləməyiniz deməkdir.

25 avqust

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: