İsti, Darçınlı Alma ilə 10 dəqiqəlik Vegan Pancake resepti

Matt bir pancake obsesif - bacardığı təqdirdə hər gün səhər yeməyinə aparardı - buna görə bunlar evimizdə bir yeməkdir. Bir yerə atmaq daha asan ola bilməzdi və mən darçın, alma və ağcaqayın qarışığını sevirəm - bu onlara belə ləzzət verir.

Normalda bizdə bunlar çoxdur badam yağı həftə ərzində və ya həftə sonu bu bişmiş alma dilimləri ilə.

10 dəqiqəlik Apple Pancake

6 pancake hazırlayır

747 mələk nömrəsi

Tərkibi

Pancake üçün

• 200 g adi un (istifadə edirik glutensizdir )
• 150 q sıyıq yulaf
• 1 çay qaşığı qabartma tozu
• 1 çay qaşığı torpaq darçın , üstəgəl xidmət etmək üçün əlavə
• 300 ml badam və ya yulaf südü, ehtiyac olduqda daha çox
• 5 xörək qaşığı şəkərsiz alma püresi
• 2 xörək qaşığı ağcaqayın şərbəti
• 1 çay qaşığı chia toxumu
• Hindistancevizi yağı, qızartmaq üçün

Bişmiş alma üçün

• 1 alma, yarısı yarılmış və özəyi
• ½ xörək qaşığı hindistan cevizi yağı, əridilmişdir
• 1 çay qaşığı hindistan cevizi şəkəri
• Dadmaq üçün üyüdülmüş darçın

Metod

1. Bişmiş alma hazırlayırsınızsa, sobanı 180 ° C və ya 350 ° F-ə qədər qızdırın. Hər bir alma yarısını təxminən 5 dilim kəsin və hindistan cevizi yağı, hindistan cevizi şəkəri və bir çimdik darçın ilə qarışdırın. Üzərinə bişmiş bir çörək bişirilmiş təbəqənin üzərinə yayılıb 10 dəqiqə qızıl rəngə qədər bişirin.
2. Un, yulaf, qabartma tozu və darçını bir qaba qoyun və yavaş-yavaş qarışığın içinə badam və ya yulaf südünü tökün, hamar olana qədər çırpın.
3. Alma püresi, ağcaqayın şərbəti və chia toxumlarını əlavə edin və qarışdırın, sonra qarışığa son bir çırpma verin. Hamar, qalın bir xəmir olmalıdır - ancaq ehtiyacınız varsa bir az daha çox badam və ya yulaf südü əlavə edə bilərsiniz.
4. Böyük bir qızartma qabı orta istidə qoyun və hindistan cevizi yağı əlavə edin - normalda təxminən yarım xörək qaşığı ilə başlayırıq. Əriyəndən sonra 3 xörək qaşığı xəmir qaşıqla qaba yuvarlaq bir pancake hazırlayın.
5. Üst tərəfi tükənənə qədər 1-2 dəqiqə bişirin, sonra üstünə çevirin və daha 2 dəqiqə bişirin. Bütün pancake hazır olana qədər qarışığın qalan hissəsi ilə təkrarlayın. Lazım gələrsə onları 120ºC fan olan bir sobada istiləşdirə bilərsiniz.
6. Bişmiş alma dilimləri və bir çimdik darçın ilə pancake xidmət edin.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: