Yoga müəllimi kimi qarşılaşa biləcəyiniz 10 problem
Yenidən 2003-cü ildə yoga tədrisinə başlamazdan əvvəl korporativ bir işdə çalışırdım. İki müəllim təliminə getmişdim.
Daha ƏTraflıBu Psixoloq Hər hansı bir Çağırışa Hazırlaşmaq üçün Performans Diqqətindən necə istifadə edir
Performansa diqqət yetirmə adlanan bir vasitə, daha çox mərkəzli, fokuslanmış və hazır hiss etmək üçün stresi aşmağa kömək edə bilər - həyat yolunuzu atan hər şey üçün.
Daha ƏTraflıTəsdiqləndi: Bu Yayda Zehinli İdman Yüksəlir. Budur Bilməli olduğunuz meyllər
2017 Fitness Trends: bərpaedici yoga, quijong, yavaş fitness, ağıllı idman və iş yerləri ...
Daha ƏTraflıYoga Müəllim Təlimindən Sonra 10 Şey
Bu ay məzun olacaq bir qrup yeni yoqa müəllimləri ilə birlikdə işləyirəm. İlə danışarkən.
Daha ƏTraflıBir məşq seçərkən diqqət yetirməli 3 vacib bədən istəkləri
Vücudunuza qulaq asırsınızsa, işləmək həqiqətən yaxşı bir vaxt ola bilər. Budur yuxu, stres və dövr mərhələsinə əsaslanan ən yaxşı məşqləri necə seçmək.
Daha ƏTraflıİnteqrativ bir MD-dən genlərinizə görə necə məşq etmək olar
Gen qiymətləndirmələrindəki məlumatları istifadə edərək, məşq qaydalarımızı fərdiləşdirə və təcrübəni optimallaşdıra bilərik - burada bir neçə ümumi genetik anlayış var.
Daha ƏTraflıBir başlanğıcsınızsa sınamaq üçün ən yaxşı yoqa növü + necə başlayacaqsınız
Yoga sınamaqla maraqlanırsınızsa, yeni başlayanlar üçün tam bir yoqa təlimatı. Faydaları, növləri haqqında məlumatları və yoga müəllimlərindən məsləhətləri tapın.
Daha ƏTraflıDaha çox Yoga etmək istəyirsiniz? Bu 7 günlük Yoga Planını daha sakit və sağlam bir həftə üçün sınayın
Yoga bir sıra əqli və fiziki faydalara malikdir. Həyatınıza daha çox yoga əlavə etmək istəyirsinizsə, təlimatçı Claire Grieve-dən bu 7 günlük təlimatı sınayın.
Daha ƏTraflıOlimpik Sprinter Allyson Felix Əsas Rutinini + Həvəsli Qalmasını Paylaşır
Olimpiya sprinteri Allyson Felix hazırkı məşq cədvəlini, əsas məşqlərini və bu il bədəninə qulluq etmək yollarını bölüşür.
Daha ƏTraflıÇalışan məşqçilər bu qış xaricində qaçmazdan əvvəl nələri bilməyinizi istəyirlər
Qaçış il boyu davam edən bir idman növüdür, lakin daha soyuq payız və qış aylarında təhlükəsiz qalmaq üçün mütəxəssislər unutmamalı olduğunuz bəzi vacib tövsiyələri bölüşürlər.
Daha ƏTraflı6 həftə ərzində hər gün Yoga ilə məşğul oldum. Budur nə öyrəndim
Altı həftə ərzində hər gün yoga etdim. Budur mən öyrəndim.
Daha ƏTraflıBədəninizi yaxşılaşdırmaq üçün idmanla məşğul olmağınız haqqında bilməli olduğunuz hər şey
Güclənməyə gəldikdə iltihabın yaxşılaşma prosesinin ayrılmaz bir hissəsi olduğunu bilirik, ancaq ümumi iltihabı azaltmaq üçün idman etmək istəsəniz, ən yaxşı məşqlər.
Daha ƏTraflıBəli, qaçış qırıq bir ürəyi aşmağa kömək edə bilər. Budur necə
Qaçmaq qırıq qəlbi sağaltmağa kömək edə bilər. Budur necə.
Daha ƏTraflıHəyatınıza dair bir Backbend nə aşkar edə bilər
Dəqiq bir şəkildə yaraşıqlı bir akupunktur kimi işləmədiyim zaman, məni tez-tez tapacaqsınız.
Daha ƏTraflıOpiatlardan və həbsxanadan asılılığım var idi: İşdə Fitness mənə necə güc verdi
Həbsxanada olmağım, yoldaşımın köməyi ilə fiziki və sonradan zehni sağlamlığımı idarə etməyimə imkan verdi, həyatımı dəyişdi.
Daha ƏTraflıBu əhval-ruhiyyəni artıran məşqə bir cəhd etməlisiniz (yox, Yoga)
Beləliklə, 2021-ci ildə daha çox sevinc bəxş etməyə çalışarkən, mbg rəqsimizi hərəkətlərimizin adi bir hissəsinə çevirir və bütün virtual məşq yoldaşlarımızı çağırırıq.
Daha ƏTraflıOnsuz da bildiyiniz 15 Sağlam Təcrübə (Ancaq irəlidə olmalı və etməyə başlamalı)
İndi tətbiq etməyə başlamalı olduğunuz 15 şey, çünki özünüzün köhnə versiyası etsəniz sonsuza qədər minnətdar olacaqsınız.
Daha ƏTraflıBir İdman Fizioloqundan Uzunömürlülük üçün necə çalışmaq olar
Hər hansı bir fiziki fəaliyyətə üstünlük vermək uzun bir yol qət edə bilsə də, bir fizioloq uzunömürlülüyü təşviq etmək üçün 2 xüsusi məşq tövsiyəsini tövsiyə edir.
Daha ƏTraflıYoga zamanı tərlə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı 10 yol
Yoga təcrübəmiz zamanı tərləmək istəyirik, çünki bunun faydalarını hiss etməyimizə kömək edir. Biz tər istəmirik, çünki boşa çıxırıq. Budur nə edəsən.
Daha ƏTraflı3 yol idmanı sevinc və məqsəd tapmağınız üçün beyninizi yenidən qurur
Endorfin tələsi kömək edərsə, məşqlərdən sonra beynimizin verdiyi tək cavab deyil. Budur idmanın həqiqi sevinc yaratmağın üç yolu.
Daha ƏTraflı