Yoga müəllimi kimi qarşılaşa biləcəyiniz 10 problem

Yenidən 2003-cü ildə yoga tədrisinə başlamazdan əvvəl korporativ bir işdə çalışırdım. İki müəllim təliminə getmişdim.

Daha ƏTraflı

Bu Psixoloq Hər hansı bir Çağırışa Hazırlaşmaq üçün Performans Diqqətindən necə istifadə edir

Performansa diqqət yetirmə adlanan bir vasitə, daha çox mərkəzli, fokuslanmış və hazır hiss etmək üçün stresi aşmağa kömək edə bilər - həyat yolunuzu atan hər şey üçün.

Daha ƏTraflı

Təsdiqləndi: Bu Yayda Zehinli İdman Yüksəlir. Budur Bilməli olduğunuz meyllər

2017 Fitness Trends: bərpaedici yoga, quijong, yavaş fitness, ağıllı idman və iş yerləri ...

Daha ƏTraflı

Yoga Müəllim Təlimindən Sonra 10 Şey

Bu ay məzun olacaq bir qrup yeni yoqa müəllimləri ilə birlikdə işləyirəm. İlə danışarkən.

Daha ƏTraflı

Bir məşq seçərkən diqqət yetirməli 3 vacib bədən istəkləri

Vücudunuza qulaq asırsınızsa, işləmək həqiqətən yaxşı bir vaxt ola bilər. Budur yuxu, stres və dövr mərhələsinə əsaslanan ən yaxşı məşqləri necə seçmək.

Daha ƏTraflı

İnteqrativ bir MD-dən genlərinizə görə necə məşq etmək olar

Gen qiymətləndirmələrindəki məlumatları istifadə edərək, məşq qaydalarımızı fərdiləşdirə və təcrübəni optimallaşdıra bilərik - burada bir neçə ümumi genetik anlayış var.

Daha ƏTraflı

Bir başlanğıcsınızsa sınamaq üçün ən yaxşı yoqa növü + necə başlayacaqsınız

Yoga sınamaqla maraqlanırsınızsa, yeni başlayanlar üçün tam bir yoqa təlimatı. Faydaları, növləri haqqında məlumatları və yoga müəllimlərindən məsləhətləri tapın.

Daha ƏTraflı

Daha çox Yoga etmək istəyirsiniz? Bu 7 günlük Yoga Planını daha sakit və sağlam bir həftə üçün sınayın

Yoga bir sıra əqli və fiziki faydalara malikdir. Həyatınıza daha çox yoga əlavə etmək istəyirsinizsə, təlimatçı Claire Grieve-dən bu 7 günlük təlimatı sınayın.

Daha ƏTraflı

Olimpik Sprinter Allyson Felix Əsas Rutinini + Həvəsli Qalmasını Paylaşır

Olimpiya sprinteri Allyson Felix hazırkı məşq cədvəlini, əsas məşqlərini və bu il bədəninə qulluq etmək yollarını bölüşür.

Daha ƏTraflı

Çalışan məşqçilər bu qış xaricində qaçmazdan əvvəl nələri bilməyinizi istəyirlər

Qaçış il boyu davam edən bir idman növüdür, lakin daha soyuq payız və qış aylarında təhlükəsiz qalmaq üçün mütəxəssislər unutmamalı olduğunuz bəzi vacib tövsiyələri bölüşürlər.

Daha ƏTraflı

6 həftə ərzində hər gün Yoga ilə məşğul oldum. Budur nə öyrəndim

Altı həftə ərzində hər gün yoga etdim. Budur mən öyrəndim.

Daha ƏTraflı

Bədəninizi yaxşılaşdırmaq üçün idmanla məşğul olmağınız haqqında bilməli olduğunuz hər şey

Güclənməyə gəldikdə iltihabın yaxşılaşma prosesinin ayrılmaz bir hissəsi olduğunu bilirik, ancaq ümumi iltihabı azaltmaq üçün idman etmək istəsəniz, ən yaxşı məşqlər.

Daha ƏTraflı

Bəli, qaçış qırıq bir ürəyi aşmağa kömək edə bilər. Budur necə

Qaçmaq qırıq qəlbi sağaltmağa kömək edə bilər. Budur necə.

Daha ƏTraflı

Həyatınıza dair bir Backbend nə aşkar edə bilər

Dəqiq bir şəkildə yaraşıqlı bir akupunktur kimi işləmədiyim zaman, məni tez-tez tapacaqsınız.

Daha ƏTraflı

Opiatlardan və həbsxanadan asılılığım var idi: İşdə Fitness mənə necə güc verdi

Həbsxanada olmağım, yoldaşımın köməyi ilə fiziki və sonradan zehni sağlamlığımı idarə etməyimə imkan verdi, həyatımı dəyişdi.

Daha ƏTraflı

Bu əhval-ruhiyyəni artıran məşqə bir cəhd etməlisiniz (yox, Yoga)

Beləliklə, 2021-ci ildə daha çox sevinc bəxş etməyə çalışarkən, mbg rəqsimizi hərəkətlərimizin adi bir hissəsinə çevirir və bütün virtual məşq yoldaşlarımızı çağırırıq.

Daha ƏTraflı

Onsuz da bildiyiniz 15 Sağlam Təcrübə (Ancaq irəlidə olmalı və etməyə başlamalı)

İndi tətbiq etməyə başlamalı olduğunuz 15 şey, çünki özünüzün köhnə versiyası etsəniz sonsuza qədər minnətdar olacaqsınız.

Daha ƏTraflı

Bir İdman Fizioloqundan Uzunömürlülük üçün necə çalışmaq olar

Hər hansı bir fiziki fəaliyyətə üstünlük vermək uzun bir yol qət edə bilsə də, bir fizioloq uzunömürlülüyü təşviq etmək üçün 2 xüsusi məşq tövsiyəsini tövsiyə edir.

Daha ƏTraflı

Yoga zamanı tərlə mübarizə aparmaq üçün ən yaxşı 10 yol

Yoga təcrübəmiz zamanı tərləmək istəyirik, çünki bunun faydalarını hiss etməyimizə kömək edir. Biz tər istəmirik, çünki boşa çıxırıq. Budur nə edəsən.

Daha ƏTraflı

3 yol idmanı sevinc və məqsəd tapmağınız üçün beyninizi yenidən qurur

Endorfin tələsi kömək edərsə, məşqlərdən sonra beynimizin verdiyi tək cavab deyil. Budur idmanın həqiqi sevinc yaratmağın üç yolu.

Daha ƏTraflı