MəLəK Sayını Tapın

Spirtli olmasanız da, içməyinizi dayandırmalı ola bilərsiniz

İllərdir içməyi sevirdim. Sənin stəkanın üstündən keçən adam mən idim. 'Hadi, darıxma, içki iç!' Deyən 'İçməyən insanlara etibar etməyən.'





Bu gün az qala iki ildir içki içmirəm. Bəzi hallarda deyil. Dəyməz. Ən təəccüblü? Buna görə xoşbəxtəm.

Xeyr, sağalmış bir alkoqol deyiləm. Tərk etməyi tövsiyə edən və ya dini kəşf edən heç bir radikal diyet qəbul etməmişəm. Sadəcə, alkoqolla münasibətlərimdə, pis münasibətlər kimi, verməkdən daha çoxunu almağa başladığında bir nöqtəyə gəlmişəm.



Artıq içməməyimin bir neçə səbəbi:



1. Alkoqol heç vaxt doymur.

Heç vaxt şüurlu olaraq hər gecə içməyə qərar vermədim. Bu sadəcə oldu. Və mənim tam xəbərdarlığım olmadan 'baş verən' hər şeyə aiddir. Bu, özümə qarşı dürüstəmsə, düşündüyümdən daha az nəzarətə sahib olduğum deməkdir.

Beləliklə, hər gün içmək mənə qapılır. Həqiqətən marketinqdəki karyeramla başladı. Bardakı şəbəkə imkanlarının çox vacib olduğu mənə aydın oldu. Beləliklə, iş funksiyalarında və ezamiyyətlərdə içməyə başladım.



Booze, yer üzündə qəbul etməməyiniz üçün əsas gətirməli olduğunuz yeganə dərmandır.



Facebook Twitter

Yalnız bir stəkan şərabla başladım. Ancaq sonra tolerantlıq böyüdü və tezliklə bir neçə eynək oldu. Nəhayət, həm yoldaşlarımla yolda, həm də evdə tək içirdim, ərimin işdən çıxmasını gözləyirdim.

Tezliklə bir gecədə az qala bir şüşə şərab içirdim. Gecəni tətil etmək fikri əslində qorxunc oldu, çünki ona etibar etməyə gəlmişdim. Bu hiss xoşuma gəlmədi və ixtisar etməyin vaxtı gəldiyinə qərar verəndə düşündüyümdən daha çətin oldu.



Yalnız daha az içməyə qərar verdiyiniz zaman üzərinizdə nə qədər bir alkoqol olduğunu başa düşürsən. İllər keçdikcə daha çox içmə meylini tərs çevirə biləcəyini düşünürsən. Bu o qədər də asan deyil. Alkoqol spirt tələb edir. Daha çox şey istəyir və istəyi təmin etmirsinizsə, uyğunlaşmağa başlayır.



Reklam

2. Sağlamlığım üzərində dayanmaq istədim.

Bir çox cəhətdən içməyən olmaq, edə biləcəyiniz ən sağlam seçimlərdən biridir - əlbəttə ki, siqaret çəkməyin.

İçki içəndə özümə qırmızı şərabın sağlamlığa faydası olduğunu söylədim. Ancaq araşdırmaya həqiqətən baxanda şok oldum. Yalnız bu deyil həqiqətə uyğun deyil lakin alkoqol bilinən elan edildi kanserogen 1988-ci ildə.

Əlbətdə, sağlam düşüncə də var: ertəsi gün özünü hiss etdirən bir şey içmək yəqin ki, bədəniniz üçün yaxşı deyil.



3. Həyatım içki içmədən daha əyləncəlidir.

İçməli olduğum bu fikrin tamamilə inanılmaz olduğunu düşünərdi. Ancaq həqiqət budur ki, içki içmədən daha çox əylənirəm.

Çox böyüklərin çoxunun alkoqolun yaxşı vaxt keçirməyin açarı olduğuna inandığı çox təəccüblüdür. Ancaq bəzi öz sınaqlarımla alkoqoldan zövq aldığımı düşündüyüm hisslərin əslində yalnız plasebo effekti olduğunu başa düşdüm. Böyük ah-ha bir anlıq şərab sifariş etdikdə əhval-ruhiyyəmin yaxşılaşdığını anlamağa başladığım an mənim üçün idi. Ya da soyuducudan çıxardığımda. Başqa sözlə, şərabın 'təsirlərini' heç bir qurtum içməmişdən əvvəl hiss etdim.

Həqiqət budur ki, alkoqol daha əyləncəli bir şey yaratmırdı, amma bunun həyatdan zövq almağın açarı olduğuna inandığım üçün, onsuz yazıq idim.

İçkini dayandırdığınız zaman bir çox həqiqi şey baş verir. Həyatımın hər yerində şüurlu qərarlar verməyə başladım. Stresslərimi uyuşdurmaq əvəzinə onlara necə müraciət edəcəyimi öyrəndim və bununla seçici olaraq keyləşə bilməyəcəyinizi başa düşdüm. Pisləri uyğursan, yaxşıları da keyləşdirirsən.

Stresim nəinki azaldı, həm də təbii həzzləri yüksək səviyyədə yaşamağa başladım. Həyatımda qismən deyil, tamamilə iştirak etdim və özüm haqqında çox şey öyrəndim. İçdiyim vaxtdan daha xoşbəxtəm və daha yaxşı həyata keçmişəm.

4. Özümü çox yaxşı hiss edirəm.

Bu günlərdə nə vaxtsa nə qədər içdiyim üçün narahat deyiləm. Bu, hər gecəni (və sonra hər səhər) xeyli əyləncəli edir. Söz yox, mənim daha çox pulum var - içmək bahalıdır!

Zəhmət çəkmədən arıqladım (boş kalori) və indi bütün səhərlərimdən ləzzət alıram. Daha çox enerjim var, daha çox fokuslanmışam və alkoqolsuz əhəmiyyətli dərəcədə daha çox işlər görürəm. İndi içdiyim zaman özüm də bilmədən özümü hər gün yüngülcə xəstələndirdiyimi görürəm.

5. Alkoqol məni lal etdi.

Alkoqol beyin fəaliyyətinizi ləngitməyin spesifik təsirinə malikdir. Beyin sinapslarınız depressiyaya düşür və hissləriniz beyinə məlumatı bu qədər sürətli ötürə bilmir.

Həqiqət alkoqol məni lal edir. Zarafatlarım pisləşir, hekayələrim dağılır və gecələrim monoton və yaddaqalan olur.

İçməyən olmaq yüzdə 99 möhtəşəmdir, məni ağrıdan bir şey istisna olmaqla: niyə iştirak etməməyim barədə davamlı sorğu-sual. Bəzən mənə gülməli gəlir. Yəni heç kim soda içməməyimin səbəbini tələb etmir. Digər vaxtlarda bu açıq şəkildə kobuddur: yox, hamilə deyiləm, allergik deyiləm və ya dərman qəbul etmirəm.

Bu, cəmiyyətimizin nə qədər doymuş olduğunu göstərir: içki - yer üzündə qəbul etməməyinizə haqq qazandığınız yeganə dərmandır.

Alkoqolsuz həyatla maraqlanmağa başlamışamsa, bir fikir var: sınayın. Görün nə qədər yaxşı hiss edə bilərsiniz.

Dolça qadın tərəzi kişi

Əlaqəli oxunuşlar:

Dostlarınızla Paylaşın: