Nə Ayurveda Doshası Sənsən? Bu iki dəqiqəlik viktorina ilə öyrənin
Qərbdəki sağlamlığa birtərəfli yanaşmadan fərqli olaraq, Ayurveda daha çox fərd üzərində cəmləşir. Bu qədim sağlamlıq sistemində üç fərqli doşa var: vata (hava), pitta (atəş) və kapha (yer).
8 oktyabr bürc uyğunluğu
Ayurveda haqqında daha çox məlumat əldə edin
Doshanızı kəşf edin və dharma yaşamaq üçün gizli yeməyi, gözəlliyi və həyat tərzini öyrənin.
Öyrənməyə başlayın Hamımız üç doşanın bənzərsiz bir birləşməsiyik, lakin hər birimiz üçün fərqli miqdarda görünürlər. Bəzilərimiz təbii olaraq daha havadar, bəzilərində daha çox atəş var, bəzilərində daha torpaqlı, torpaq enerjisi daşıyır.
Əsas doshanızı anlamaq üçün götürün mənim dosha viktorinam və nəticənizi necə şərh edəcəyiniz barədə daha çox məlumat üçün aşağıya fırladın. Dosha-nı dəstəkləmək üçün ən yaxşı qidalar, hərəkətlər və həyat tərzi dəyişiklikləri barədə hərtərəfli bir bələdçi üçün yeni mbg sinifimə baxın, Ayurveda üçün müasir bir yanaşma .
Reklam
Dosha nədir?
Vata
Vata payız küləyi kimi soyuq, quru və daim hərəkətlidir.
Zehni olaraq:
Vata növləri daimi dəyişikliyə ehtiyac duyan və dünyadan asanlıqla cansıxıcı olan yaradıcı azad fikir sahibləridir. Fikirlər payız yarpaqları kimi ağıllarında dolaşır və bəzən başlarında tornado təşkil etmək çətindir. Onlar böyük düşünənlərdir və tarazlıqdan çıxdıqda narahatlıq, yemək pozğunluğu və yuxusuzluğa meyllidirlər. Vata növləri parlaq xəyallar qurur, düşüncələr vata vaxtının ən yüksək olduğu saat 2 ilə səhər 6 arasındadır.
Fiziki:
Vatalar payız yarpaqları kimi soyuq və qurudur. Quru dəri və saçlara sahibdirlər və tez-tez soyuq hiss edirlər. Onların iştahası külək kimi dəyişir, bəzən güclü, bəzən də həlimdir. Hərəkəti və idmanı sevirlər, ancaq asanlıqla özlərini çox işləyə bilər, yorğun və zəif olurlar.
Daxili:
Vata növləri havanın yığılmasına (şişkinlik və qaz) və yoğun bağırsaqda quruluğa (qəbizlik) meyllidir.
Pitta
Pitta yay istisi kimi alovludur.
Zehni olaraq:
Pitta növləri rəqabət şəraitində inkişaf edən ağır işçilərdir. İşi başa çatdırmaq üçün nə lazımdırsa edərlər tapşırıq yönümlü realistlər. Həddindən artıq istilik yığılması, ümumiyyətlə güclü liderlər olmasına baxmayaraq səbirsiz və həyəcanlı olmasına səbəb ola bilər.
Fiziki:
Pitta növləri sərbəst buraxılması lazım olan çox istilik ehtiva edir. Bədənlərində saçlarında qırmızı tonlar və qızarmış bir üz kimi təzahür edən yanğın əlamətlərini tez-tez görə bilərsiniz. Asanlıqla ısınırlar və isti, nəmli günlərə dözə bilmirlər. Digər doşalardan daha çox tərləyirlər və təbii olaraq yaxşı əzələlidirlər. Bədənlərini sərinləmək üçün gərgin bir məşq tələb edirlər və idmana aludə ola bilərlər. Sızanaqlara meylli olan daha yağlı dəri var.
Daxili:
Pitta növləri çox miqdarda atəş ehtiva edir və hər şeyi həzm etməyə qadirdir. Tez-tez mədə yanması və hiperasidlikdən əziyyət çəkən artıq mədə turşusunu xaric edirlər. Rutində ən yaxşısını edirlər və odları yemək yemədikdə çıxır!
Kapha
Kapha bulaq kimi nəmli, sakitləşdirici və soyuqdur.
Zehni olaraq:
Kapha növləri səbirli, mehriban və sadiqdir. Hər kəsin bir qayaya ehtiyac duyduğu zaman gəldiyi yumoristik yaxşı dinləyicilərdir. Bununla birlikdə, kapha növləri özlərini basdırmağa meyllidir boğaz çakraları və qəfəsli duyğuların içində kilidlənin, özünüzü tənha və depresif hiss edin. Özlərini bəyənən davranışlara və yeyib-yeməyə meyllidirlər, özlərini inandırırlar ki, evdə qalmaq və məşq qaydalarına başqa bir gündə başlamaq daha yaxşıdır. Dəyişikliyə başlamaq və gündəlik işlərində rahatlıq tapmaqda yavaş olurlar.
Fiziki:
Kapha tipləri, qan dövranına görə əlləri və ayaqları soyuq olur. Lakin, vatadan fərqli olaraq quru və kobud deyil, əksinə nəmli və yumşaq dəriyə sahib deyillər. Kapha növləri həddindən artıq yeməyə meyllidir və su tutma, yavaş metabolizma və kilo almağa meyllidir.
Daxili:
Kapha növləri yavaş bir metabolizmaya malikdir, yeməkdən sonra tez-tez laqeyddirlər. Kapha enerjisinə bənzər xüsusiyyətlərə sahib süd və desertlər kimi zəngin, qaymaqlı qidaları cəlb edir və onları daha ağır hiss edirlər.
