Yeni başlayanlar üçün boğaz çakra şəfası
Yeddi çakra bədənin əsas enerji mərkəzləridir. The beşinci çakra , həmçinin çağırıldı Vişuddha ya da boğaz çakrası, ünsiyyət qurma və özümüzü açıq və bəlağətli ifadə etmək qabiliyyətimizi təmsil edir. Boğaz çakrası metabolizmimizi idarə edən tiriod ilə əlaqələndirilir. Budur bu çakra üçün qısa bir başlanğıc təlimatı:
Boğaz çakrasının yeri.
Boğaz bölgəsi.
ReklamBoğaz çakrasının nəzarət etdiyi şey.
Ünsiyyət, özünü ifadə, açıqlıq və danışmağın aydınlığı.
Boğaz çakrasının rəngi.
Mavi.
Boğaz çakra üçün şəfalı bir nəfəs rutini.
Bir dəfə nəfəs alın, sonra nəfəs alın. Sonra çənəni kilidləyin, nəfəsinizi saxlayın və çənənizi biraz aşağıya doğru sürüşdürün. Nəfəsinizi rahat olduğunuz müddətdə saxlayın. Sonra yavaşca başınızı qaldırın və nəfəs alın və nəfəs alın. Yaxşı hiss etdiyi müddətdə təkrarlayın.
Boğaz çakrası üçün faydalı qidalar.
- Şirələr və çaylar
- Bütün növ meyvələr
Çakralar və həqiqi mənada canlı hiss etmək üçün mənəvi enerjinizi işə salmaq üçün hər birini necə açacağınızı öyrənmək istəyirsinizsə, mənim kursuma baxın, Çakralar 101: Ruhi Enerjinizi Daha Yaxşı Cinsiyyət, Daha Yaxşı Yuxu və Daha Yaxşı Ruhlar üçün necə istifadə etmək olar? .
