İşə qoyduq: Budur ən yaxşı 16 kollagen əlavəsi

Bazarda kollagen əlavələri seli var - bunların əksəriyyəti iddia edilən tam bədən faydaları sayəsində. * Və mövcud olan bu qədər seçimlə, qərar yorğunluğuna düçar ola bilərsiniz - ya da ağlabatan nə varsa, tutmaq istəyə bilərsiniz. yerli səhiyyə mağazanızda tapdığınız bankaya baxın. Ancaq o qədər də sürətli deyil: Ən yaxşı kollagen uyğunluğunu təyin etmək üçün bir metod var və bu, məqsəd və ehtiyaclarınıza gəlir.

Baxın, kollagen formulları bir qədər dəyişir - kollagen tipinə və ya əlavə maddələrə görə - və bu amillər nəzərdə tutulan nəticəyə nə qədər təsirli olacağında rol oynayır. Budur, ən yaxşı mərclərimiz.

• 1 Ən yaxşı kollagen əlavələri 2 Nə axtarmaq lazımdır
• 3 Faydaları 4 paket

Ən yaxşı hərtərəfli kollagen peptid tozu

Budur sizə keyfiyyətli allover nəticələri və sonra bir az verəcək yüksək keyfiyyətli toz. * (Yaxşı ki, özümüz belə desək.) Yenilikçi qarışıq köklü 15 qram otlaq məhsulu verən yüksək güclü kollagen təməlində kök salmışdır. çəmən qidalanan iribuynuzlu kollagen peptidləri (I və III növ kollagen baxımından bu qədər yüksəkdir), sonra bütöv içdən dəstək üçün həm qida maddələri, həm də botanik bioaktiv maddələr daxilində bir neçə hədəf tərkibli qat. * vitaminlər C və inkişaf etmiş kollagen istehsalı və antioksidan dəstəyi üçün E, dərinin nəmləndirilməsi üçün hialuron turşusu, protein bina bloku L-glutamin, gözəlliyiniz üçün biotin və zerdeçal ekstraktından olan curcumin və detoksifikasiyanı dəstəkləmək və oksidləşdirici streslə mübarizə aparmaq üçün brokoli toxumu ekstraktından alınan sülforafan. * Son, lakin qətiliklə ən azı: Bu kollagen məhsulunda GMO, süd, soya və glutensizdir və etiketindəki amin turşusu profilini açıq şəkildə pozur.

Çəmən qidalanan kollagen + , lifeinflux (70 dollar)

Ən yaxşı dəniz kollageni

Ümumiyyətlə peskatarian pəhrizə riayət edirsinizsə, dəniz kollageni sizin üçün tam uyğun olacaqdır. Həmişə buradakı kimi vəhşi ovlanan mənbələrdən qaynaqlanan peptidləri axtarın, davamlı qaynaqlı coddan alınır və başqa bir şey yoxdur. Bu markanın nə qədər şəffaf olduğunu da sevirik: Amin turşusu profilini parçalayırlar, üçüncü tərəf testlərindən keçirlər və Certified B Corp.

Dəniz kollagen peptidləri , Təbii Güc ($ 59.99)

Ən yaxşı vegan kollagen dəstəyi

Elə isə başlayaq: Vegan kollagen mənbəyi yoxdur. İnəklər, balıq, toyuq - qətiliklə vegan deyil. Ancaq vegan olduğunuzu tamamilə qaçırmaq lazım deyil. Təbii, endojen (bədəninizdə) kollagen istehsalınızı ağıllı, müalicə olunmuş formullarla gücləndirən vegan əlavələri tapa bilərsiniz. * Bu əlavədə, əsas amin turşuları ilə tamamlanan, kollagen sintezində vacib olan antioksidan olan sağlam bir C vitamini doza var ( glisin, lizin, prolin) və bambuk ekstraktı kimi bitki mənşəli məhsullar. * Məlum olduğu kimi, bambukda B qrupu vitaminləri və əsas minerallarla yanaşı A və E vitaminləri də çoxdur.

Vegan kollagen artırıcı , rae ($ 14.99)

Ən yaxşı ləzzət çeşidi

Dad növlərinə gəldikdə, şokolad və ətirsiz hökmranlıq edir. Buna görə bu təravətləndirici matcha nanə seçimi bizi təəccübləndirdi. Baza 10 qram otlaqda yetişdirilən, etnik mənşəli iribuynuzlu kollagendən ibarətdir (onlar da amin turşusu profilini sadalayırlar). Matça sayəsində, səhər bir az artırmaq üçün xidmət başına 6 milliqram kofein içərisindədir. *

Matcha Nanəsində Otla Qidalanan Kollagen Peptidlər , Bazarda inkişaf edin (19.99 $)

Ən yaxşı büdcə kollagen peptidi

İndi büdcə yalnız bazarda ən ucuz variant tapmaqla kifayətlənmir - bu, qazancınız üçün ən çox patlama tapmaqdır. Və ən çox kollagen peptidləri dəyərinin maya dəyəri ilə gətirəcək bir seçim axtarırsınızsa, 20 qram (iribuynuzlu mal-qara qaynaqlanır) olduğu üçün ən yaxşı seçiminiz budur.

Kollagen Peptidlər , Orgain ($ 24.99)

Ən yaxşı kollagen krem

Kollageni qəbul etməyin ən populyar üsullarından biri səhər qəhvəsi ilə qarışdırmaq olduğundan, bir çox insan zəngin bir qaymaqçiyə üstünlük verir. Bu südsuz toz seçimi 10 qram iribuynuzlu kollagen təklif edir (bəlkə də aşağı tərəfdədir, lakin qaymaq üçün mükəmməl uyğun gəlir) və sonra yaxşı yağlar üçün bir miqdar hindistan cevizi süd tozu ilə qarışdırılır və hamar bir dad üçün təbii vanil ləzzəti səpilir. .

Südsüz Kollagen Krem Pudrası , Doz və Co ($ 29.99)

Yolda olarkən ən yaxşısıdır

Nəhəng bir kollagen tozu qabının ətrafında yükləmək həmişə asan yol deyil. Kollagen tozunuzu bayıra çıxarkən qarışdırmağa meyllisinizsə (bəlkə də işə gedərkən səhər qəhvə sifarişinizdə), bu kimi səyahət paketlərini nəzərdən keçirə bilərsiniz. Ayrı-ayrı bölünmüş qablarda Vitalın 18 amin turşusu olan 10 qram kollagen (iribuynuzlu) qarışığı var.

Kollagen Peptidlər Pudra Əlavəsi Səyahət Paketləri , Vital Proteinlər (34 $)

Ən yaxşı ləkə

Bu dəniz kollagen əlavəsi vəhşi ovlanan coddan alınır və GMO-nun olmaması ilə yanaşı bu məhsul Halal və sertifikatlaşdırılmış Koşerdir. Həm də saflıq baxımından test edilmiş, hipoalerjenik olaraq təsdiqlənmiş və qatqı və sintetik maddələrdən azad üçüncü tərəfdir. Beləliklə, yalnız reklam olunanları alırsınız, başqa bir şey yoxdur.

Premium dəniz kollagen tozu , Shore Magic ($ 120)

Əzələlər üçün ən yaxşısıdır

İdmançılar üçün ideal qarışıq: Bu zərdab və kollagen kombinasiyası zülalı 25 qrama qədər endirir (buna görə təxminən 10 qram kollagen və 15 qram zərdab zülalı). Kollagen özü natamam bir zülal olduğundan əzələ kütləsi üçün bu vacibdir. * Sağlam oynaqların dəstəklənməsinə kömək edən hialuron turşusunda da qatlanır.

Kollagen Zərdab Zülalı , Həyati zülallar (44 dollar)

Saç üçün ən yaxşısı

Baza I və III tip kollagen (12 qram protein) layiqli bir doza sahib olduğu halda, saç üçün ulduzlar biotin, silisium və C vitamini. Biotin keratin istehsalının əsas tərkib hissəsidir və ya saçın əsas proteinidir. (Kiçik bir işdə, incə saçlı qadınlar bildirildi əhəmiyyətli dərəcədə artım plasebo verilənlərlə müqayisədə biotin əlavə edərkən. *) Daha sonra sərbəst radikalları (saçların qocalmasına səbəb ola bilər) və silisiumun təsirsiz hala gətirilməsinə kömək etmək üçün C vitamini ilə qatlanır. saçları gücləndirin və incəlmələri minimuma endirin ). *

51 nömrəli mələk

Çəmən Bəslənən Kollagen Gözəllik Pudrası , Həyat bağı (26 dollar)

Dəri üçün ən yaxşısı

Bu kombinə edilmiş məhsul dərinizi dəstəkləmək üçün xüsusi seçilmiş 10 aktiv maddəni birləşdirir. Əvvəlcə 3 qram dəniz kollagenidir, sonra nəmləndirmə üçün aloe vera, iltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə görə zerdeçal, sakitləşdirmək üçün Sibir jenşeni, astaxanthin antioksidan faydalar və fotodamajdan qorunmağa kömək etmək üçün. *

Canlılıq X + Kollagen Qidalandırmaq + Parıltı , JS Health (49 $)

Derzlər üçün ən yaxşısıdır

Derzləriniz ilk növbədə kollagen tip II ehtiva edir, buna görə də oynaq dəstəyi axtarırsınızsa, tip II-yə daxil olduğunuzdan əmin olun. * Bu əlavə toyuq qığırdaqından qaynaqlanır və dəniz yosundan alınan minerallarla birlikdə 10 milliqram kollagen verir. 40 milliqram tip II kollagen tərkib hissəsi (toyuq qığırdaqından qaynaqlanır) olduqca kiçik səslənsə də, bu doza oynaq dəstəyinə malikdir klinik tədqiqatlar yedeklemek üçün. *

UC-2 , Now Foods ($ 15.99)

Ən yaxşı içki

Dirtylemon'un sağlamlıq içkisi qarışıqları günortadan sonra təravətləndirici, sağlamlıq mərkəzli bir yudum təqdim edən təmiz, ağıllı formulalar ehtiva edir. Bu, 4 qram davamlı qaynaqlanan dəniz kollagenini markanın imzalı limon suyu ilə qarışdırır (bir az şirinlik üçün təbii olaraq meydana gələn şəkərdən ibarətdir).

+ kollagen Gözəllik Qarışığı , Dirtylemon (35 dollar)

Ən yaxşı kapsul

Tozun ümumiyyətlə mənalı miqdarda kollagen qəbul etmək üçün ən yaxşı vasitə olduğuna inanırıqsa da, bəzi insanlar kapsulun asanlığını sevirlər. Sənsənsə, bu iribuynuzlu kollagen, C vitamini, hialuron turşusu, xondroitin və qırmızı şərab və üzüm toxumu ekstraktlarından fitonutrient antioksidantların bu qarışığından yaxşı bir seçim yoxdur.

Kollagen Sevgisi , Hum (40 $)

Keto üçün ən yaxşısı

Bir keto pəhrizinə riayət edirsinizsə, bunun üçün istirahət gününüzü düzgün başlamaq üçün lazım olan hər şey var. Qaymaqçının tərkibində 9 qram mükafatlı iribuynuzlu kollagen, hindistan cevizindən alınan 100% üzvi MCT yağı (ketonlara çevrilə bilən orta zəncirli trigliseridlər) və az miqdarda üzvi vanil və rahib meyvələri ilə tatlandırılmışdır. * Yalnız qəhvə ilə qarışdırın. getməyə hazır.

Keto Kollagen + MCT , Great Lakes Jelatin Co. (37.99 $)

Ən yaxşı yüksək güc

Burada kollagendən başqa heç nə yoxdur. Bu, hormonu əlavə olunmayan otlaqda yetişdirilən inəklərdən alınan yüksək dərəcəli iribuynuzlu hidrolize kollagenlə hazırlanır və hər xidmətdə 20 qram vardır ki, bu da əla bir kollagen mənbəyi olur. Əgər kollagen əlavə etmək istəyirsinizsə və başqa bir şey yoxdursa, bu sizin üçündür.

Kollagen zülalı , Güllə keçirməz ($ 39.95)

Nə axtarmaq lazımdır

Yuxarıda göstərilən məhsulları yoxladıqdan və onları ürəkdən tövsiyə edə bildiyimizə baxmayaraq, öz kollagen əlavələrini axtarmaq üçün vasitələr vermək istəyirik və ya heç olmasa prosesimizi başa düşməyinizə kömək edirik.

1.Doza

Kollagen əlavə üçün gündəlik rəsmi bir tövsiyə yoxdur. Sağlam yetkinlər üçün ümumi zülal ehtiyacları üçün tövsiyə gündə bədən kilosuna 1 qram proteindir. Fiziki cəhətdən aktivsinizsə, ehtiyaclarınız daha yüksək ola bilər. Kollagen peptidlərdən hazırlanmış bir zülaldır, lakin tam bir protein deyildir - doqquz əsas amin turşusuna sahib deyil (triptofan yoxdur və bir neçəsinin alt tərəfindədir) - ancaq ümumi zülalınıza kömək edə bilər məqsədlər. * Kollagen əlavəsi üçün 10 ilə 20 qram aralığında olmağı məsləhət görürük.

iki.Mənbə

İstər ambalajında, istərsə də veb saytında kollageninin haradan qaynaqlandığını ətraflı təsvir edən markalara baxın. 'Otla bəslənən, otlaqda yetişdirilən iribuynuzlu kollagen' və ya 'davamlı olaraq vəhşi ovlanan cod' kimi açar sözlərə baxın. İdeal olaraq, hansı kollagen növlərini (tip I, II və ya III) də qeyd edəcəklər. Amin turşusu profilini sadalasalar bonus xallar.

3.Format

Tozlar ən güclüdür, çünki ən güclü miqdarda kollagen verə bilərlər. Tozlar həm rəngarəng meyvələrlə şirin bir hamarlığa qarışaraq, ya da səhər qəhvəyinizə və ya latte ilə qarışdırılaraq qidalandırma rejiminizə mənalı bir kollagen doza əlavə etmək üçün əlverişli bir yoldur. Digər çatdırılma üsullarına - içkilər, toniklər, kapsulalar, saqqızlara üstünlük verirsinizsə - bu yaxşıdır; yalnız bilin ki, bu məhsullarda çox miqdarda kollagen almırsınız.

Dörd.Əlavə maddələr

Əlavə vitaminlər və minerallar və ya botanik bioaktiv maddələr kimi əlavə maddələr varsa, istədiyiniz effektləri əldə etmək üçün daha bütöv bir məhsul yaratmağa kömək edə bilərlər (və ya sadəcə kollagen istəsəniz, bu da əladır!). * Niyə dəstəklədiyini araşdırın maddələr əlavə edildi və ümumi formulların düşünülmüş izahları. Digər tərəfdən, formulun təmiz olduğundan əmin olun. Burada daha az şey var: Süni rənglər, ləzzətlər, gluten, GMO, soya, özü və bilinən allergenləri atlayın. Kollagen məhsulunuzun ləzzətləri varsa, təbii sortlara (məsələn, üzvi kakao, üzvi vanil) baxın. Bir tatlandırıcı varsa, üzvi rahib meyvəsi ekstraktı və ya üzvi hindistan cevizi şəkəri kimi şeyləri məsləhət görürük.

5.Şəffaflıq

Bu, bir tərkib hissəsi etiketinin kodunu açmaqdan daha az və məhsullarına qarşı açıq və dürüst olan markaları tapmaqdan daha çox şeydir. Hər hansı bir fayda iddiası edirlərsə, onları dəstəkləyən bir elm olmalıdır. Tərkiblərin haradan gəldiyi barədə açıq olmalı və içərisindəki qablaşdırmanı izah etməlidirlər (yəni ətraf mühitə zərərlidirmi?).

Kollagenin faydaları.

Burada yüksək keyfiyyətli kollagen qatqısı təmin edə biləcəyiniz ən yaxşı sağlamlıq sahələrindən bəziləri dəstəyə kömək edəcəkdir: *

1. Dəri və saç: Araşdırmalar kollagen peptidlərin qəbul edilməsinin dəstək olacağını göstərdi dəri elastikliyi və nəmləndirmə səviyyələri və gənc toxumasını təşviq edir . * Kollagen əlavələri saç böyüməsi üçün lazım olan bir çox amin turşusu və qida maddəsini də təmin edir. *
2. Yaxşı: Tədqiqatlar göstərir ki, kollagen kömək edə bilər bağırsaq sağlamlığınıza dəstək olun . * Bağırsaq sağlamlığı mütəxəssisi olaraq Vincent Pedre, MD , mbg-yə söylədi, 'Eyni səbəblərdən kollagen əzələ toxumasının düzəldilməsinə və böyüməsinə kömək edir, bağırsağın daxili hissəsini sürətlə bölən hüceyrələri dəstəkləmək üçün əla bir qida mənbəyi kimi xidmət edir.'
3. Derzlər: Artan tədqiqatlara əsasən, kollagenin də dəstəyə kömək etdiyi təsbit edildi birgə sağlamlıq və rahatlıq . * Kollagen eklemlerimizi meydana gətirən bütün bağlayıcı toxumalarda (bağlar və tendonlar daxil olmaqla) tapılır və kollagen əlavələri bədənin təbii səviyyələrini dəstəkləmək üçün təxminən 20 nadir və vacib amin turşusu təmin edir. * Sağlam birləşdirici toxuma quruluşu oynaq sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edir. və funksiyası. *
4. Əzələlər: Əzələlərimizin hissələri ... siz düşündüyünüz kimi, kollagendən ibarətdir. Bir tədqiqat hidrolize edilmiş kollagen əlavəsinin dəstəkləndiyini göstərdi əzələ gücü və bədən quruluşu. * Əslində Nour Zibdeh, M.S., RDN, CLT , 'Kollagen arıq əzələləri də dəstəkləyə bilər və bədən quruluşunu yaxşılaşdırmağa kömək edə bilər.' * Bu, yeni ortaya çıxan bir araşdırma sahəsi olsa da, elm kollagenin olduğunu göstərdi. əlavələr skelet əzələ kütləsini və gücünü dəstəkləyə bilər . *

Paket.

Mükəmməl kollagen uyğunluğunu tapmaq, məqsədlərinizin və prioritetlərinizin nə olduğunu tapmaq üçün həqiqətən aşağı düşür. Bir dəfə niyə, sonra baxmağa başlaya bilərsiniz nə . Ancaq davam etdik və ikinci hissəni sizin üçün asanlaşdırdıq - bu 16 seçim ən yaxşısıdır.

Dostlarınızla Paylaşın: