Bu, bəlkə də iltihab üçün ən yaxşı antioksidandır (və necə əldə etmək olar)
İltihab hər zaman gözəllikdə ortaya çıxır. Sızanaq və rosacea kimi bir çox dəri xəstəliyini tetikleyen və ya qatqı təmin edən şeydir. İncə xəttlər, qara ləkələr və səs itkisi kimi erkən yaşlanma əlamətlərinə böyük töhfə verir. Dərini stresli, solğun və yorğun göstərə bilər. Oradakı hər bir gözəlliyin vay halına qatqı təmin etdiyinə görə bir çox daxili və aktual gözəllik məhsulları iltihabın nəzarət altına alınmasına yönəldilmişdir. Əmin olmaq üçün cəsarətli bir hədəf.
Ancaq burada iltihab meylinə və onun təsirlərinə dair bir şey var - bunu etmək üçün bütün yollar bərabər şəkildə yaradılmır və eyni şəkildə etmirlər. Məsələn, antioksidanlar. Bu sərbəst radikal neytrallaşdırıcılar iltihabı və cildimizi sağlam tutmağı bacaran mütəxəssislərdir, lakin hər biri fərqli ehtiyaclara cavab verə biləcək bənzərsiz güclü cəhətlərə malikdir. Vitamin C kollagen istehsalında mütəxəssisdir. Astaxanthin ultrabənövşəyi ziyanla mübarizə aparmağa kömək edir. Vitamin A dəri hüceyrələrinin dövriyyəsinə kömək edir.
Sonra sözün əsl mənasında iltihabı dayandıran ağızsız bir antioksidan olan sulforafan qlükozinolat (SGS və ya ümumiyyətlə sadəcə sulforafan olaraq adlandırılır) var.
18 iyun bürcü
Niyə sulforafan iltihab meylinin açarıdır?
Ən çox görülən yol antioksidanlar iş, sərbəst radikalları sabitləşdirmək və bununla da nəzarətdən çıxmalarını və bədəndə fəsad törətmələrini dayandırmaqdır.
707 mələk sayı sevgi
'Ancaq sulforafanın necə işlədiyi bu deyil' deyə qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen izah edir Molly Knudsen, M.S., RDN . Daha doğrusu, sulforafan Nfr2 zülalını aktivləşdirir və bu da öz növbəsində müəyyən antioksidan genləri aktivləşdirir bədəninizdə. Bunun mənası nədir? SGS sərbəst radikalları dayandırmaqla kifayətlənmir - bədənin təbii antioksidan fermentlərin müdafiə sistemini aktivləşdirir.
Bədəninizin təbii antioksidan qabiliyyətlərinə sahib olduğuna baxın, lakin tez-tez kifayət qədər çatmır, bu səbəbdən də yerli maddələrdən istifadə etməyimiz və antioksidanla zəngin pəhrizlər yeməyimiz tövsiyə olunur. (Bunlar əslində bədənin özü tərəfindən edilə bilməyəni tamamlayır.) Bu, çox vacibdir və sağlam bir bədəni və dərini təşviq etmək üçün edilməli olsa da, SGS, ilk növbədə vücudunuzun təbii qabiliyyətini artırır. *
Tədqiqatda bunun necə göstərildiyinə dair bir neçə nümunə: Bir araşdırmada brokoli cücərtilərindən alınan sulfanafan göstərilir bədəndəki aktiv fermentlər çirkləndiriciləri qan dövranından götürərək sidik yolu ilə xaric edən. * Və bir işə görə sulforafanın qoruyucu təsirlərinə , erkən yaşlanmaya səbəb ola biləcək xarici təcavüzkarların iltihabı ilə mübarizə aparmaqda xüsusilə təsirlidir. * Başqa bir iş antioksidan maddə kimi sulforafanın araşdırılması ultrabənövşəyi ziyana qarşı bənzər qoruyucu effektlər nümayiş etdirdi və sulforafanı 'çox ümidverici bir maddə' olaraq göstərdi.
Reklam
Paket.
SGS, təsirlərini yeni anlamağa başladığımız güclü bir antioksidandır. Ancaq bunun vücudumuzun təbii iltihablı reaksiyasına kömək edə biləcəyini və bu sayədə bir çox dəri vəziyyəti və problemi üçün güclü bir vasitə olduğunu bilirik.
66 mənası
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
