Səhər və ya gecə duş almalısan? Pros, Eksiler ve Son Hökm
Çıxartmaq üçün duş vərdişləri çatışmazlığı yoxdur. Bəzi insanlar uzun müddət spa səviyyəsində yuyulma meylinə sahibdirlər, bəziləri isə içəriyə endirmək üçün tez bir durulama seçirlər. Bəziləri qismən maye bədən yuma, digərləri etibarlı bir sabun əldə edə bilər. İkili sənədlərin siyahısı sonsuzdur. Ancaq bəlkə də hamısının ən qütblü (və qızdırılan) səhər və gecə leysanları arasındakı böyük mübahisələrdir: Erkən quş təmizləməsinə and içənlər var, digərləri yaxşı bir durulama olmadan yatağa qalxmağa cəsarət etməzlər.
Buna görə mütəxəssislərdən soruşduq: Gündə bir dəfə yuyulacaqsınızsa, səhərlər duş almaq daha yaxşıdır, yoxsa gecə? Gəlin içəri dalaq.
Səhər leysanlarının müsbət və mənfi tərəfləri:
Pro: Yuxunuzdakı tər və bakteriyaları yuya bilər.
Üzünüzü yuyunmağı düşünün: super yağlı bir şəkildə oyanacaqsınızsa, əvvəlcə təmizləyici bir şey vura bilərsiniz (Quru dərili insanlar su sıçrayışı ilə yapışmaq istəyə bilər.) Səhər duşu da eyni şeyi edir - Özünüzü tərli və ya yağlı bir şəkildə oyandığınızı görsəniz, tez bir durulama dərinizə təravətli və tarazlıq verə bilər.
Reklam
Con: Çirkli tərəfdə yatmaq olar.
Dərinizdə hər günün sonunda bol miqdarda kir, kir və zibil yığılır (dəriyə qulluq məhsullarından tər və qalıq demirəm). Yalnız səhər yuyulmasına, axşam yuyulmasına qədər davam etsəniz, yığılmış bakteriyalarla yatmağa davam edə bilərsiniz.
Pro: təravətləndirici bir oyanış.
Taxta sertifikatlı dermatoloq deyir ki, spreyin altına bir neçə dəqiqə sərf edin və səhərki laqeydliyin azalmasına kömək edə bilərsiniz. Loretta Ciraldo, MD, FAAD . Bir varsa kobud vaxt oyanma , səhər duşu, sözün əsl mənasında üzünüzə bir təbəssüm səpmək üçün ehtiyacınız ola bilər. Sistemin ilkin bir şoku üçün sərin su ilə yaxalamağa çalışın: Tədqiqatlar hətta sərin səhər yağışlarının ola biləcəyini göstərdi məhsuldarlığı artırmaq gün ərzində.
Axşam duşlarının müsbət və mənfi tərəfləri.
Pro: aşağı salmaq üçün sakitləşdirici bir yol.
Tamam, yəqin düşünürsən: Yalnız duşların sizi necə oyatdığını müzakirə etmədikmi? Ancaq sprey iki dəfə işləyir: Səhər yaxalamaq sizi narahat edə bilər, amma axşam yuyulması bədəninizi yuxuya hazırlamağa kömək edə bilər. Ciraldonun qeyd etdiyi kimi, 'Bir çox insan axşam duşunu yalnız dəri üçün deyil, həm də uzun bir gündən sonra hissləri sakitləşdirmək üçün çox rahatlaşdırır.' Tədqiqat, bunun yatağından bir saat əvvəl isti bir hamam və ya duş qəbul etməsini göstərən arxa plana da dəstək verir bədənin əsas temperaturunu sərinləşdirir və yuxuya kömək edir .
Con: Yağlı hiss oluna bilər.
Zzz dərisini tutduğunuz zaman cildiniz artıq yağ çıxarır, buna görə xüsusilə yağlı dəri olanlar bir az yağlı görünərək özlərini yuxudan oyandıra bilərlər. Səhər gələn kimi üzünüzü təmizləyə bildiyiniz kimi, bədəniniz də sürətlə yuyulmadan faydalana bilər.
Dəriyə qulluqdan əlavə, incə saçlı olanlar, yaş treslərdə yatmağın yağlı və düz görünməsini təmin edə bilər, sözün əsl mənasında yatmış nəm saçlarla yatarsanız, qırılma riski də ola bilər (saçlarınız ən həssasdır) nəm olduqda, atdığınız və döndüyünüz zaman bir az aşınma və yıpranmaya meyllidir).
Pro: Yatmadan əvvəl gündəlik zibilləri yuyar.
Yenə də buna bənzəyir üzün yuyulma : Heç vaxt evdən ayrılmadınız və ya tər tökməmisinizsə də, gün keçdikcə cildinizdə yağ və bakteriyalar yığıla bilər. Yəni bir axşam təmizliyi gündəlik kirləri yuymaq üçün çox vacibdir. Xüsusilə elementlərə daha çox meylli ola biləcəyiniz açıq hava fəaliyyətlərində iştirak edirsinizsə: 'Bəziləri ev işlərindən, bağçılıqdan və ya zibil yağdırmaq istəməsinə səbəb olan başqa bir fəaliyyətdən sonra gecə saatlarında duşa üstünlük verirlər.
Yekun hökm.
Nəticə etibarilə bu sizə aiddir. Kimi nə qədər tez-tez duş almalısan , səhər və ya axşam yaxalamaq tamamilə həyat tərzi vərdişlərindən asılıdır. 'Bu ümumi bir fərdi seçimdir və fəaliyyətlərdən asılı olaraq gündən-günə dəyişə bilər' deyir Ciraldo. (Ətrafınıza, dəri tipinizə və fəaliyyət səviyyənizə görə səhər və axşam duş da edə bilərsiniz.)
Ancaq biz var idi bir düşərgə seçmək üçün bəlkə də gecə yuyulmasının tərəfini tutardıq. Yataqda nəmlənərək yatmağa girmək istəməməyinizə baxmayaraq (bacardığınız təqdirdə havanı bir az qurutmaq yaxşıdır), günün sonunda duş qəbul etmək bakteriya və tərin yuyulmasına kömək edə bilər - hər ikisi də məsamələrin tıxanmasına və oksidləşdirici stres . Gündəlik köpüklənmək dəriniz üçün çox qurudursa, təmizləyici ilə tərli yerlərə (qoltuqaltısı və qasıq bölgəsi kimi) diqqət yetirərək, su ilə sadə bir durulama belə kifayət edə bilər. Həmişə olduğu kimi, bədəniniz üçün ən yaxşısını edin: Duş vaxtı mübahisələrin çoxluğu bunun üçün deyəcək bir şey varsa, doğru cavabın olmamasıdır.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
mələk nömrəsi 838
Dostlarınızla Paylaşın:
