Bağışlamağın Gücü: Uşaqlara Öyrətməyin 5 Mütəxəssis Yolu

Bağlantı sevgiyə bənzəyir. İnsan varlığının ən vacib və zəruri elementlərindən biridir. Əslində xoşbəxtliyimiz münasibətlərimizin sağlamlığına və çətinliklərimizə məna qoymaq qabiliyyətinə bağlıdır. Valideyn rolumuz uşaqlarımıza çətin anlarda necə getdiyimizi, münaqişələrə necə uyğunlaşdığımızı və nəticədə qarşı tərəfə daha güclü və özümüzü və başqalarımızı daha yaxşı başa düşərək çıxdığımızı göstərməkdir.

Həyatın yolumuza atdığı qaçılmaz maneələr, uşaqlarımıza necə hazır olmağı, çətinliklərlə necə üzləşməyi və onların öhdəsindən gəlmək üçün mükəmməl imkanlardır. Bağışlamağı və yaxşılaşmanı modelləşdirərək, uşaqlarımıza əsəbi, əzmkar və mübahisələr zamanı başımızı yüksək tutma qabiliyyətini inkişaf etdirmələrinə kömək edəcək bir yol xəritəsi veririk. Çətinliklər qaçınılmazdır, ancaq onları həll etmə üsulu uşaqlarımızın gələcək hədəfləri və mərhələləri olur.

Bağışlama sənətini nümayiş etdirməyin 5 yolu.

Uşaqlarımızın qarşısında bu məşqlərdən keçmək onların öyrənmələrinə və böyümələrinə kömək edir və eyni zamanda doğru işi görmək üçün sizə təkan verə bilər:

121 mələk sayı mənası

1.Bağışlamağı seçin.

Bağışlamaq seçimdən başlayır. Bu, kiməsə cavab vermək və ya məsuliyyətə cəlb edilməmək demək deyil. Bağışlamaq seçimi, başqasının düşüncələrinizi, hisslərinizi, münasibətlərinizi və hərəkətlərinizi idarə etməsinə icazə verməməyiniz deməkdir. Hazır olduğunuzda şəxsi gücünüzü geri almaq və başqasının sizin üzərinizdə güc sahibi olmasına icazə verməmək sizin qərarınızdır.

Uşaqlarınızla bağışlanmadan danışın. Səyahətinizi onlarla paylaşın. Duygusal baqaj şikayətlərini və yaralaya biləcəyini buraxaraq, şəfa və bağışlanma hədiyyəliyini izah edirsiniz.

iki.İştirak et.

Düşüncələrimiz hiss etdiyimizə və sonda necə davranacağımıza təsir göstərir. Vaxtımızın çoxu keçmişi aydınlaşdırmağa və ya gələcəyimizi planlaşdırmağa sərf olunur. Biz olduğumuz zaman bu anda - həyatın indi olduğu yerlərdə - düşüncələrimizi tənzimləyirik və özümüzlə yoxlayırıq. Harada olduğumuzu anlamaq bizə düşüncəli cavab verməyə və uyğunlaşmağa imkan verir. Bundan əlavə, sevdiklərimizin yanında olmağımız, ən az peşmançılıqla yaşamağın ən yaxşı yoludur. Cihazlar və diqqət yayındırıcıları olmadan mövcud olmaq və əlaqə qurmaq və paylaşmaq üçün ailə cədvəlinə vaxt ayırın.

3.Hər gün bağışlanmağa çalışın.

Əksəriyyətimiz bağışlamağı böyük narahatlıqlar ilə əlaqəli böyük bir vəzifə kimi düşünürük. Əslində bağışlamaq sağlam və mənalı əlaqələrin inkişaf etdirilməsi üçün çox vacib olan gündəlik ehtiyacdır. Gündəlik kiçik bir inciklikdən narahatlıq hiss etsəniz və ya böyük bir xəyanətə dözsəniz, adını verin, sonra bağışlamaq və buraxmaq barədə özünüzlə danışın. Bağışlama hərəkətinin sizə zərər verərək keçməyinizə, şəfa tapmanıza və fiziki, əqli və emosional olaraq güclənməyinizə necə kömək edə biləcəyini göstərin.

Dörd.Cəsarətə çağırın.

Bir incikliyi əldən vermək asan deyil, xüsusən səni incidən insan üzr istəməsə və ya daha dəhşətlisi olsaydı. Cəsarət, qorxumuza və narahatlığımıza müqavimət göstərmək və ya qarşısını almaq əvəzinə üzləşmək istəyi və qabiliyyətidir.

gemini həftəlik sevgi ulduz falı

Mütəxəssislər bunu bizə deyirlər cəsarət bir əzələ kimidir və daha da gücləndirmək üçün tətbiq edə bilərik. Necə? İstifadə edə bilərik müsbət təsdiqlər mənfi düşüncə tərzini yenidən inkişaf etdirməyimizə və yolumuza qayıtmamıza kömək etmək: Mən bacarıram. Mən layiqəm. Mən yetərəm. Mən sevgini seçirəm .

5.Modelləşdirin və duyğuların öhdəsindən gəlməyi öyrənin.

Meymun bax, meymun gör. Uşaqlarımız bizə model kimi baxırlar. Qəzəblə necə mübarizə apardığımızı, şikayətlər barədə danışdığımızı, bağışlamağı seçdiyimizi və gündəlik məyusluqlarla necə qarşılaşacağımızı, çox güman ki, uşaqlarımızın onlarla necə mübarizə aparacaqları. Öz sosial və emosional zəkamızın - duyğularımızı müəyyənləşdirmə, idarə etmə və məhsuldar və sağlam yollarla ifadə etmə bacarığımızın yaradılması uşaqlarımıza irəliləyən bir yol təqdim edir. Uşaqlarımızın hər vəziyyətdə bizdən öyrəndiklərindən xəbərdar olmağımız vacibdir ki, hər münasibətilə yüksəlməyə və özümüzün ən yaxşı variantımızı təqdim etməyə davam edək.

Başımıza nə gəldiyini həmişə seçə bilmərik, ancaq necə cavab verəcəyimizi seçə bilərik.

Nəticədə biz istəyirik səlahiyyətli uşaqları böyütmək vəziyyətlərə düşüncəli cavab verə bilənlər. Kim olduğumuza sadiq qalaraq şikayətləri nə vaxt və ya verəcəyimizə qərar vermək bizim özümüzə bağlıdır. Hər çətinliklə gücləndiyimizi başa düşəndə ​​həyatı ürəkdən yaşamaq və qorxu əvəzinə sevgi seçmək cəsarətini inkişaf etdiririk.

Bağışlamağın gücünü anlamağa başladığımızda cəsarət tələb olunur. Qorxu odur ki, ləyaqətsiz birinə hədiyyə təqdim edəcəyik, pis davranışımıza rəğbət göstərəcəyik və ya haqlı mövqeyimizdən imtina edəcəyik. Əslində bağışlamaq sadəcə şəxsi gücümüzü geri almaqdır.

11 aprel bürcü

Bağışlamaq ağrını azaltmaq və aşmaq üçün ən təsirli yol olsa da, incitdiyimiz zaman bağışlamaq cəsarət tələb edir. Narahatlığı qəbul etmək və məqsədyönlü və diqqətlə bir-birinizin içindəki böyüklüyü görməyi seçmək uşaqlarımızın münasibətləri üçün cəsarət və bağışlanma nümunəsi olacaqdır.

Bu məqalə, qeyri-kommersiya təşkilatının qurucusu Scarlett Lewis ilə yazılmışdır Jesse Lewis Sevgi Hərəkatını Seçin , oğlunun 2012-ci ildə Sandy Hook faciəsində öldürülməsindən sonra yaratdı. Bu vasitə ilə sosial-emosional öyrənmə və xarakter təhsili tərəfdarıdır. O, müəllifidir Şəfalı Sevgini Bəsləmək: Ananın Ümid və Bağışlanma Səyahəti , sevgi və bağışlanma seçiminə aparan səyahətindən bir xatirə. Hərəkatın Məktəblərə Sevgini Seçmə Proqramı, müəllimlərə və şagirdlərə sevgi seçməyə, çətinliklərlə mübarizə aparmağa və duyğularını idarə etməyə imkan verən, pulsuz, hərtərəfli bir SEL və xarakter inkişaf proqramıdır. Seçin Sevgi proqramı evlərə, icmalara, atletikaya və iş yerlərinə yayılır və 50 əyalətdə və 110 ölkədə əldə edilmişdir.

Sağlığa olan ehtirasınızın dünyanı dəyişdirməsini istəyirsinizmi? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: