Təsdiqlərin gücü: Müsbət nəticələrə necə yol açacağınızı düşünmək

Pozitivliyin gücü və öz ağlımızın gücü danılmazdır, amma bu daxili gücü daha müsbət və doyurucu bir gerçəkliyi göstərmək üçün necə istifadə edə bilərik? Cavab: təsdiqləmə praktikası. İlə oturduq Nicole Bowman , ruhi mühit və mənəvi sənətçi 'İşığı Yaşayın' mövzusunda Keen.com , təsdiqlərin rifahınızdakı alətlər qutunuzda necə faydalı alət ola biləcəyini öyrənmək və bu müddətdə özünüzə inam və enerji səviyyənizi artırmaqla ən yaxşı nəticələrə doğru cazibə verməyinizə kömək edəcəkdir. Başlamaq üçün indikindən yaxşı vaxt yoxdur; nəhayət, Milli Sağlamlıq ayıdır!

mbg: Birincisi, tanış olmayanlar üçün təsdiqlər dəqiq nədir?

Nicole Bowman: Təsdiqlər, həyatınız, münasibətləriniz və təcrübələriniz haqqında həqiqət olmaq istədiyiniz müsbət ifadələrdir. Bu nəticəni sizə çatdırmaq üçün indiki zamanda danışılır. İndiki zamanda bir şey dedikdə, onları indi dəvət edirik və xəyallarımızın hazırda bizim üçün mükəmməl bir şəkildə reallaşdığını təsdiqləyirik.

mbg: Təsdiq praktikasına başlamaq üçün ilk addım nədir?

Nicole Bowman: Həyatınıza cəlb etmək istədiyiniz bir şeyi seçin. Güvəninizi artırmaq və nəticələrini görmək üçün sadə olun. Məsələn, deyək ki, çox stres və narahatlıq hiss etdiniz. Daha yaxşı hiss etmək istəyirsən. Demək üçün böyük bir təsdiq 'Mən şəfa tapıram' deməkdir. Bu təsdiq, hiss etdiyiniz stresi qəbul edir, eyni zamanda sizi şəfa və sakitliyi qəbul etməyə təşviq edir. Bu təsdiqi bir güzgüyə baxaraq lazım olduğu qədər söyləyərək edə bilərsiniz. Nəfəs aldığınız zaman şəfa enerjisinin bədəninizə daxil olduğunu hiss edin və təsdiqini söyləyin. Nəfəs aldığınız zaman bədəninizdən çıxan stres və narahatlığı hiss edin.

mbg: Davamlı təcrübə saxlamaq üçün üç tövsiyə hansıdır?

Nicole Bowman:

1. Özünüzə qarşı səbrli olun. Təsdiqlərin dərhal işləyəcəyi anlar var və dərhal özünüzü yaxşı hiss edəcəksiniz. Təsdiqlərin sehrlərini işə salmaq üçün daha uzun müddət tələb etdiyi başqa vaxtlar var. Hər iki halda da, işlər sizin üçün mükəmməl bir zaman ardıcıllığı ilə hərəkət edir.

2. Hisslərinizə sahib olun. İstədiklərinizi təsdiqləmək üçün ilk addım hal-hazırda hiss etdiyinizdən xəbərdar olmaqdır. Bu, həqiqətən yaşamaq istədiyiniz şeyə zidd ola bilər. Lakin, əhvalınız pisdirsə, etiraf edin. Sonra getmək istədiyiniz yeri təsdiqləyərək enerjinizi dəyişdirin.

3. Yaz. Güclü bir təsdiq tapdığınız zaman onu qorumaq üçün bir gündəliyə qoyun və ilham aldığınız zaman siyahıya əlavə edin. Vaxt keçdikcə, hər hansı bir münasibət üçün istinad ediləcək bir təsdiq siyahısına sahib olacaqsınız.

9 iyul işarəsi

ŞəkilFlamingo Şəkillər/ Səhmdar

mbg: Təsdiqləmə praktikasının sakitlik mənbəyi ola biləcəyi üç vəziyyəti təsvir edin?

Nicole Bowman:

1. 'Mən açıqam' insanlararası münasibətlər üçün əla bir təsdiqdir. Dərin bir söhbət etmədən əvvəl, bu təsdiqi zehni və ya yüksək səslə söyləməyə çalışın. Başqa insanları dinləməyi və onların dediklərinə açıq olmağınızı xatırladır. Artıq mühakimə olunmağa tələsmədiyinizi və söylənilənləri işləmək üçün daha çox vaxt ayırdığınızı görə bilərsiniz.

2. 'Dəyişirəm' həyatın əyri kürələri üçün əladır. İstər bir əlaqənin sona çatması, istər gözlənilməz bir hərəkət və ya iş dəyişikliyi olsun, bu təsdiq bizə keçidlərin həyatın bir parçası olduğunu bildirir. Keçidləri qəbul edib yeni yolu qəbul etsək, böyüməyə davam edəcəyik və zaman keçdikcə inkişaf edəcəyik.

3. 'Sevgiyəm' inamımızın az olduğu və ya özümüzü tənha hiss etdiyimiz anlar üçün idealdır. Sevginin içimizdə olduğunu və böyük şeylərə layiq olduğumuzu bilmək imkanı verir. Sevgi həmişə var, bizi heç vaxt tərk etmir.

mbg: Hazırda sizinlə rezonans doğuran bir neçə fikir və söz nədir?

Nicole Bowman:

'Mən yüngüləm' tez-tez ağlıma gəlir. Mənə hamımızın ruh olduğumuzu və bunun birlikdə olduğunu xatırladır. Birliyi tanıdığımızda bir-birimizə kömək etmək və barışıq üçün çalışmaq ehtimalı daha yüksəkdir.

'Mən sudayam' ağlına da gəlir. Su hərəkət edir, axar. Hər şeyin dəyişdiyini və yaşamaq üçün axınla hərəkət etməli olduğumuzu və necə uyğunlaşacağımızı öyrənməyimiz lazım olduğunu incə bir şəkildə xatırladır.

'Mən qorunuram' çox güclüdür. Heç kimə sirr deyil ki, bir çoxumuz gələcəyə şübhə ilə yanaşır və şəxsi təhlükəsizliyimizlə bağlı narahatlıq keçirə bilərik. Müdafiəni təsdiqləmək bizə təhlükəsiz olduğumuzu xatırladır. Həm də özümüzü və sevdiklərimizi qorumağın yollarını düşünməyə məcbur edir.

mbg: Təsdiqlər bu çətin dövrlərdə bizə necə kömək edə bilər?

Nicole Bowman: Təsdiqlər yaşamaq istədiyimiz dünya tipini yenidən təsəvvür etmək imkanı verir. Mövcud problemləri qəbul edirik və həll yollarını araşdırmaq üçün təsdiqlərdən istifadə edirik. Zaman çətin olduqda, nəyi yaşamaq istədiyimizi təsdiqləmək, dəyişmənin mümkün olduğunu bilmək imkanı verir. Bir gecədə olmaya bilər, amma olacaq. Təsdiqlər bizə həqiqətən istədiklərimizi və kim olmaq istədiyimizi aydınlaşdırır

Nəticədə, hər bir tətbiqdə olduğu kimi, düşünülmüş bir səy göstərməlisiniz. Bununla birlikdə, mükafat davam edir: hədəflərinizi görmək və onlara çatmaq üçün daha müsbət bir dünyagörüşü, sakit düşüncə və aydınlıq hissi. Bir az əlavə ilham lazımdırsa müraciət edin Keen.com kimi bir mütəxəssisdən mənəvi bir oxu almaq Nicole . Daha nikbin bir sabah üçün bu gün işə qoyun; bütün fərqi edəcək.

Dostlarınızla Paylaşın: