Bir Bəslənmə Psixiatrı və Bir Şef Razılığa Gələr: Bu, Ən Az Yedilən Tərkibdir
Günəşli günlər daha parlaq qidalar gəlir və bahar çiçəkləndiyindən baqqal arabaları canlı sarı limonla yüklənir. Təəssüf ki, bu, ümumiyyətlə kompost və zibil qutularına limon qabıqları ilə yüklənmiş deməkdir. Sitrus meyvələrindəki xarici təbəqə tez-tez nəzərə alınmır, lakin ondan istifadə edilməsinin tullantıların azaldılmasının xaricində faydaları ola bilər.
Bir seriya zamanı əhvalınızı artırmaq üçün yemək , aşpaz və qida ədaləti aktivisti Sophia Roe limon qabığını ən sevimli maddəsi və qidalanma psixiatrı adlandırdı Uma Naidoo, MD, qabığını azaldılmış adlandıraraq onu dəstəkləyir. Əlbətdə, bunun səbəbini soruşmalı idik.
Limon qabığının faydaları.
İnsanların əksəriyyəti yalnız meyvə suyunun içində olsalar da, sitrus meyvələrinin qabığı da makro və mikroelementlərlə zəngindir.
'Limon qabığı, aktiv xüsusiyyətləri sayəsində insan sağlamlığı üçün həyati əhəmiyyət daşıyan flavonoidlər, fenolik turşular və efir yağları kimi bir çox qida maddəsini ehtiva edir.
Funksional Bəslənmə Koçluğu
Birdən çox Təlimatçı ilə
İndi qeydiyyatdan keçin Bu qidalar antioksidləşdirici və antiinflamatuar təsirlərin yanında ürək-damar və neyroprotektiv faydalar təmin edir.
Təəccüblü bir şəkildə qidalandırıcı ilə yanaşı, limon qabığı da ən çox yeməyə parlaq, zərif bir ləzzət əlavə edərək müxtəlif növlər üçün ədviyyat kimi çıxış edə bilər. 'Limon qabığı ilə hər şey daha yaxşıdır! Beləliklə, limonla əlaqəli ən sevdiyim şey ləzzətdir 'dedi Roe mbg. 'Hər şey davam edir.'
Reklam
Limon qabığı necə istifadə olunur.
Limon qabığı su da daxil olmaqla təxminən hər şeyi inkişaf etdirə bilər. Bunlar israfsız limon buz küpləri içmək edəcək limonlu su yalnız səhər rutininizin əvəzinə bütün gün vərdiş.
21 iyul bürc
Nəmləndirdikdən sonra bunlarla gününüzü işıqlandıra bilərsiniz gecədə yaban mersini , bu ləzzətli qatıq qabı və ya bunlar qabıqlı göbələklər .
Qaraca da dondurma üçün limon qabığı istifadə etməyi təklif edir, salat sarğıları və protein mənbələri (somon, toyuq və ya düşünün quinoa ). 'Yalnız gözəl ətir əlavə edir' deyir.
Paket yemək? Həyat sizə limon verəndə, hər hissəsindən istifadə edin.
Dostlarınızla Paylaşın:
