MəLəK Sayını Tapın

Geriyə baxanda, bu Pandemiyanın Evliliyimi Daha Yaxşı Dəyişdiyini Düşünürəm

'Biraz köməyə ehtiyacım olduğunu düşünürəm. Həqiqətən depressiyadayam və qorxunc düşüncələr keçirirəm. '





Əylənməyi sevən, ümumiyyətlə xoşbəxt şanslı ərimin bir günortadan sonra başımı fırladan dediyi şey budur. Ümumiyyətlə narahatlıq və depressiya ilə mübarizə aparan mən idim - bəs bu nə ilə əlaqədardı? COVID-19 pandemiyasına 10 ay qalmışdıq və olduqca şanslı olduğumuzu hiss etsəm də, görünür, ərim düşündüyüm qədər yaxşı deyildi. Çətin tərəfi mənim və qızımız üçün xoşbəxt bir üz bürümüşdü, amma bir müddət qaranlıq yerdə qalmışdı.

Ürəyim batdı. Budur, ölkənin bir çox insanı üçün bir sağlamlıq və həyat məşqçisi idim, amma hər gün gördüyüm insan inciyirdi - mən də görmədim.



Sağlam bir evlilik, tərəfdaşların, həm də bu ehtiyaclar ziddiyyətli olsa da, hər iki insanın ehtiyaclarını ödəmək üçün yaradıcı olmalarını tələb edir.



Facebook Twitter

Əlbətdə ki, maska ​​taxmağın onunla əlaqəsini kəsdiyini, ailəsini şəxsən görmək üçün darıxdığını və oğlanlarla sıxışdığı gecələrə həsrət qaldığını bilirdim - amma insanlar bu dəhşətli virusdan ölürdülər və buna görə də bütün qaydalara əməl edirdik. . Həmişəki kimi üç ayda bir beynəlxalq və daxili səyahət etmirdi, ofisə girmirdi, evdə kiçik bir ofis bölüşürdük və bir müddət bütün işlərimizi və video zənglərimizi hoqqabazlıqda saxlamalı idik. evdə 3 yaşlı qızımıza qulluq etmək. Ancaq qızımız artıq həftənin beş günü məktəbəqədər təhsil müəssisəsinə qayıtdı və bir neçə dəfə 10 gün ərzində bir an əvvəl karantinaya qoyulmalı olsaq da, işimizi görüb uşaq baxımı ala bilərik - buna görə minnətdar idik.

Xüsusilə uzun müddət birlikdə olan cütlüklər bəzən ehtiyaclarının tam olaraq eyni olduğunu düşünməyə başlaya bilərlər. Mənə lazım olan şey, ortağımın ehtiyacları ilə eyni olmalıdır və əksinə. Ancaq həqiqət budur ki, ən yaxşı dost, bir-birimizə çox uyğun, aşiq və xoşbəxt olmağımıza baxmayaraq, ərim və mən hələ də varıq iki ayrı adam . Beləliklə, ehtiyaclarımız heç vaxt mükəmməl şəkildə uyğunlaşdırılmayacaqdır.



Mənim üçün bir introvert 'COVID səbəbiylə' sosial gəzintilərdən imtina edə biləcəyim üçün özümü rahat hiss edirdim, amma xaricdəki ərim Hədəfdə alış-veriş edərkən, maskalanması və ya təsadüfi bir oğlanla söhbət etməsi səbəbiylə yad insanlara gülümsəyə bilməyəcəyinə görə məyus oldu bir həftə sonu böyük oyun zamanı bar. Beləliklə, geriyə baxanda bir il maskalanma, sosial məsafədən uzaqlaşma, iş və ya şəxsi səyahət etmədən və şəxsən ailə və dost nişanından sonra ərimin mübarizə apardığı mənalı oldu.



İllərdir sağlamlıqsız olan, hələ bu günə qədər həll olunmayacaq qədər ağrılı olmayan evlilik və münasibətlər dinamikamızla bağlı olduqca qızğın müzakirələrdə (başqa mübahisələr və davalar) özümüzü tapdıq - indi kiçik evimizdə aylarla qapalı qaldığımız üçün çox az yer və ya yayındırma. Bütün münasibət problemlərimiz sanki hamımıza baxırdı. Bir-birimizi sevdiyimiz şeylər indi bir-birimizə dözə bilməməyimizin səbəbi idi - və səkkiz il birlikdə olduqdan sonra, altı il evli olduqdan sonra onları artıq görməməzlikdən gələ bilmədik.

Pandemiya zamanı paylar da daha yüksəkdir. Biz bir-birimizin emosional dəstək sistemiyik və maskasız ola biləcəyimiz nadir insanlardan biriyik, bu səbəbdən bir-birimizin yanında olmaq bu dəqiqə daha vacibdir. Mübahisədə olduğumuz zaman sərinləmək və ya yeni bir perspektiv əldə etmək üçün bir-birinizdən yer almaq üçün çox az fürsət var.



Lakin sonda bütün döyüşlər və ağlamaq bizi bir araya gətirməyə kömək etdi. Bağımızın həmişə bir tərəfinə heyran qaldım: münasibətlərimizin bəzən pozula biləcəyi qədər sıx bir şəkildə əyilməsinə icazə verməyimiz və bizi bir arada saxlayan da budur. Birlikdə qalması üçün tutmaq əvəzinə demək olar ki, pozulmasına imkan veririk. Çarəsizlik yoxdur - yalnız anlamaq və öyrənmək və bir az daha böyümək arzusu.



Xoşbəxt olmaq və özünü yaxşı hiss etmək üçün bəzən çox fərqli şeylərə ehtiyacımız var.

Facebook Twitter

Ərimin mübarizələrini bölüşdüyü gündən sonra, onu narahat edən və onun üçün (və ailəmiz üçün) nəyin işləmədiyini və işləmədiyini danışmaq üçün çox vaxt sərf etdik. Pandemiya səbəbi ilə hamımız üçün bir çox ehtiyaclar qarşılanırdı və nə edə biləcəyimizə dair strategiyanı sürətlə aparmalıydıq. ruhi sağlamlığını yaxşılaşdırmaq və ailənin vəziyyəti. İkimiz üçün də terapiya seanslarını tez bir zamanda planlaşdırdıq və daha çox bayıra çıxmaq və ailə və dostlarınızla daha çox ünsiyyət qurmaq (faktiki olaraq olsa belə) üçün yaradıcı planlar qurmağa başladıq.

Pandemiya bir çox cəhətdən nikahımızı yaxşılığa doğru dəyişdirdi. Bu il ərim (və evliliyimiz) haqqında çox şey öyrəndim; xüsusən də mənim ehtiyacım olmayan bəzi ehtiyaclarının nə qədər vacib olduğunu. Prioritetlərimizi qaydasına salmaq məcburiyyətində qaldıq və yalnız öyrəndik zehni və emosional sağlamlığın nə qədər kövrək ola biləcəyi ən yaxşı zamanlarda belə.



20 iyul bürcü

Pandemiyanın son bir ildəki ən vacib tədarükü, əlaqə və özünə qulluq üçün yeni bacarıq və vasitələr öyrənməyimizdir. Həyatımızda xoşagəlməz şeyləri və atılmayan şeyləri bilirik. Keçən il bizə kömək edən bəzi şeylərin siyahısı:

  • Cütlərin terapevti ilə təkbətək söhbət terapiyası (praktik olaraq) özümüzün iclaslarımız
  • Həftəlik telefon danışıqları və ya ailə üzvləri ilə video söhbətlər
  • Evdən kənarda qalma və vaxt (və ev işləri!), Xüsusilə də övladımız olmadan birlikdə vaxt da daxil olmaqla (təşəkkür edirəm, nənə!)
  • Aylıq görüş gecələri aldıqdan sonra avtomobilimizdə və ya parkda oturub söhbət edirik (sağ ol, dayə!)
  • Ertəsi günün gündəliyi ilə əlaqədar gecə qeydiyyatı
  • Həftə içi, uşağınız məktəbdə olarkən, sevimli bir verilişi həvəsləndirmək, necə olduğumuz barədə danışmaq və ya birlikdə işləmək üçün 'bizə vaxt' təyin etdi
  • Şəxsi 'geri çəkilmək' üçün iş yerlərimizdən aylıq planlaşdırılmış tətil günləri və zehni sağlamlıq günləri (bəzi günlərdə yoldaşlarımla birlikdə Marco Polo-ya getdiyim zaman Hədəf dayanacağında maşınımda yeyib yemək kimi sadədir)

Bəzən ehtiyac duyduğumuz şeyin ortağımızın ehtiyac duyduğu şey olması lazım olduğunu düşünə bilərik, amma bu il ortaq olduğumuza baxmayaraq nə qədər uyğun olduğumuza baxmayaraq, ərimlə mən həqiqətən bəzi məsələlərdə fərqli olduğumuzu aydınlaşdırdı. Xoşbəxt olmaq və özünü yaxşı hiss etmək üçün bəzən çox fərqli şeylərə ehtiyacımız var. Sağlam və uğurlu bir evlilik, tərəfdaşların, həm də bu ehtiyaclar ziddiyyətli olsa da, hər iki insanın ehtiyaclarını ödəmək üçün yaradıcı olmalarını və ortağınızın ehtiyaclarını öz ehtiyaclarınızla eyni səviyyədə təmin etməyi tələb edir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Reklam

Dostlarınızla Paylaşın: