Gerçək Sevgini Axtarmağınızdakı Ən Dağıdıcı amil

'Təcrübənizdə gördüyünüz ən çox görülən problem nədir?'

Bu sualı tez-tez işləyən Aimee Hartstein, LCSW-dən soruşdum. 20 illik təcrübəsi ilə subaylara və cütlərə münasibət məsələlərində məsləhət verərək, bir addım atmadan cavab verdi.

'Dəfələrlə mənşə ailələrindən ayrı düşməyən müştərilər görürəm. Bir şəxs fərdiləşməyincə, sağlam bir romantik münasibət qurmaları mümkün deyil. '

Fərdiləşdirmə nədir? Və sevgi həyatınız üçün (ümumiyyətlə xoşbəxtliyiniz) niyə bu qədər vacibdir? İzahat verməyə icazə verin.

1. Fərdiləşdirmə şəxsi təkamülünüzdə təbii bir addımdır.

Uşaqlardan böyüyəndə böyüdükcə əvvəlcə mənşə ailəmizi ayırırıq, sonra fərdiləşdiririk. Ayrılıqdan uzaqlaşmaq, karyeraya başlamaq və ev qurmaq lazımdır. Fərdiləşdirmə öz orijinal mənliyimizə çevrilmə müddətimizdir.

2. Fərdiləşdirmə uşaqlıqda öyrəndiyimiz davranış və inancların ayrı-ayrı müşahidəsidir.

Uşaq ikən vərdişləri, inancları və davranışları ailəmizdən öyrənirik. 'Şüursuzca' tanış nümunələrə əsasən seçim edirik. Fərdi bir addım geri çəkilməyimizə imkan verir. Bu vərdişlər həyatımızı daha xoşbəxt və daha məhsuldar edirmi? Yoxsa bizi ən böyük potensialımızdan saxlayırlar? Fərdi olduğumuza sadiq hiss edən, tam bir həyat yaşamaq üçün müəyyən davranış və düşüncələrimizi 'atmağımız' lazım ola bilər.

3. Fərdiləşdirmə şüursuz davranışdan şüurlu seçimlərə keçməyə imkan verir.

Fərdləşmə nəsillərə ötürülən zərərli dövrləri (depressiya, sui-istifadə, asılılıq, zorakılıq və bir-birindən asılılıq kimi) pozmağa imkan verir.

Bizim üçün işləyən davranışları albalı ilə seçib, olmayanları ata bilərik. Anan şəndir? Bu xüsusiyyəti saxlayın. Kritik və mənfi? Atın. Atan zəhmətkeşdir? Bunu saxla. O, emosional olaraq ayrılıb? Atın.

Konfutsi demişdi: 'Mən başqa iki kişi ilə gəzirəmsə, hər biri mənim müəllimim olacaq. Birinin yaxşı tərəflərini seçib onları təqlid edəcəyəm, digərinin pis tərəflərini isə özümdə düzəldəcəyəm. ”

4. Fərdi sərhədlər yaradır.

Müvafiq olaraq bir əlaqə terapevti və görüşmə məşqçisi olaraq, Aimee və mən fərdlər mənşə ailəsindən ayrı qalmadıqda baş verən dağıntılara şahid olduq.

Bir kişi, anasının fikirlərini həyat yoldaşının hissləri hesabına üstün tutacaqdır. Bir qadın, homoseksual olduğu üçün ailəsinin bəyənməməsi üçün bir kişi ilə evlənəcəkdir. Kişi ailənin dini və ya etnik mənsubiyyəti ilə bağlı qərəzinə qarşı durmaq əvəzinə həyat sevgisini tərk edəcək.

Qarışıq ailələrdə öz həyatınızı yaşadığınızı və ya sadəcə ətrafınızdakı hər kəsi məmnun etdiyinizi bilmək qeyri-mümkün ola bilər. Sərhədlər, 'İnandığım budur' deyirlər. Fərdiləşdirmə qumda köklü bir xətt yaradır.

5. Fərdləşmə, öz dəyərlərinizə və xəyallarınıza uyğun bir həyat qurmağınıza imkan verir - qəbilənizdən vəhşicəsinə fərqli ola bilər.

Sizi xoşbəxt edən - ürəyinizi oxuyan bir həyat yaşamaq üçün yaxşı müəyyən olunmuş yoldan çıxmalısınız.

'İnsanlar ailələrini sevindirmək üçün həqiqi sevinc fürsətini unutduqları zaman əsl bir faciədir. Daha tez-tez, daha çox risk etmədiklərinə və həqiqətlərini söyləmədiklərinə görə peşmanlıqla ömrünün sonuna baxırlar. '

6. Fərdləşmə sədaqətin dəyişməsidir. Xəyanət deyil, sağlam bir gələcək üçün seçimdir.

Romantik ortağınız və ya həyat yoldaşınız ən başlıca prioritetiniz olmalıdır. Bu şəxslə birlikdə bütün əsas həyat qərarlarını verirsiniz.

Bir çox müştəri valideynlərini ən yaxşı dostu kimi görür. Bu münasibətlərin evləndikdən sonra da maneəsiz davam etməsini istəyirlər. Evləndikdən sonra (və ya ciddi bir münasibət qurmağı), ortağınız ən yaxşı dostunuz olmalıdır. Başqa hər şey fəlakət üçün bir reseptdir və ehtimal ki, nikahda böyük bir yük yarada bilər 'dedi münasibət terapevti Aimee.

Sədaqətin dəyişməsi mənşəli ailənin tərk edilməsi deyil. Hər iki əlaqələr mənşəli ailənin böyüməsinə və yeni üzvlərin daxil edilməsinə imkan verdiyi müddətcə ahəngdar şəkildə mövcud ola bilər.

7. Fərdləşmə ağrılı ola bilər. Ancaq bu da lazımdır.

'Ayrılma ümumiyyətlə 20-ci illərdə olur. Fərdiləşdirmə ümumiyyətlə orta yaşda olur 'dedi, münasibət terapevti Aimee. 'Bir insanın ailəsi nə qədər çox idarə edərsə, o qədər də ağrılı bir müddətdir. Ailələr tez-tez böyük bir müqavimət göstərirlər. Ancaq bu irəliləməyi dayandırmaq üçün bir səbəb deyil. Əslində, yetkin uşağın artıq doğru yoldakı olduğunu göstərə bilər. '

8. Fərdləşmə 'ailəni' cəsarətli bir şəkildə yenidən təyin edir.

Fərdləşmə bir çox mənfi hissləri - incitməyi, hirslənməyi, kədərlənməyi və xəyanət edə bilər. İlkin proses kədərli və ya qarışıq ola bilsə də, qarşı tərəfdə daha yaxşı münasibət qurma potensialı da var. Artıq müstəqilliyinizi təsdiqləmək üçün mübarizə aparmaq lazım deyil. Ailənin fikirlərinə diz çırpınan bir reaksiya vermirsən. Onlardan müntəzəm insanlar kimi həzz almaq üçün emosional məsafəniz var.

Bəzi insanlar mənşə ailələrini tamamilə tərk etməyi seçirlər. Digərləri dəyərlərini bölüşən dostlardan ibarət 'yeni' qəbilə yaradırlar. Bəziləri, məhdudiyyətlərini anlayarkən mənşə ailələrinə yaxın qalırlar. Dinc və məzmunlu olduğunuz müddətdə hər hansı bir seçim yaxşıdır.

9. Fərdiləşdirmə kritik səsləri susdurmağa imkan verir ki, tam gücünüzə keçə biləsiniz.

Mənfi və ya tənqidi bir ailəniz varsa, aşağı hörmətdən əziyyət çəkə bilərsiniz. Fərdi vəziyyətə obyektiv baxmağa imkan verir. Tənqidlər layiq idimi? Yoxsa o ailə üzvünün öz bədbəxtliyinin, əyri baxışının və ya zehni xəstəliklərin yan məhsulu idilər?

Fərdiləşdikdən sonra tənqidçiləri susdurursunuz. Onların fikirləri artıq əhəmiyyət daşımır. Xarici qüvvələr susduqda daxili tənqidçi də susur. Oradan həqiqi məhsuldarlıq və şəxsi razılıq üçün gücünüzə qədəm qoya bilərsiniz.

10. Fərdi həqiqi sevgi sevincini yaşamağa imkan verir.

Gələcəyiniz vacibdir. Sevmək üçün səni xoşbəxt edən bir şəkildə 'bəli' deməyə qərar ver.

Ən yaxşı dostlar - möhkəm tərəfdaşlığın əsasını təşkil edən növlər - dəyişdirilə bilməz. Bu həyatda sevgi tapmaq üçün şanslıysan, onu cəsarətlə əhatə et və tam şüurla ona meyl et.

Dostlarınızla Paylaşın:

əqrəb kişi qadını ari göstərir