Cücə: Bir TCM mütəxəssisinə görə yuxu üçün istifadəsi və faydaları

Yuxusuzluğu müasir bir problem kimi düşünə bilərik, amma məlum oldu ki, tarix boyu insanlar yatmalarına kömək etmək üçün müxtəlif otlardan istifadə etmişlər. Əslində, ənənəvi Çin təbabətində (TCM) bir funky jujube adlı meyvə çoxdan etibarən bu işdə kömək edəcəyinə inanılır.

Stress və zəif həzm kimi yuxusuzluqdan əvvəl mövcud olan bir çox problemi həll etməyə kömək etdiyinə inanan jujube, insanlara gözlərini yummalarına kömək etmək üçün hələ çox şey vəd edir. *

Jujubenin yuxu məkanındakı uzun tarixi.

Cujube olmuşdur Çində ən az 3000 il istifadə edilmişdir . Meyvə bir dupe növüdür, yəni xarici dəri, ətli və içi böyük toxumdur. şaftalı və ya albalı . Təzə və ya qurudulmuş şəkildə yeyilə bilər və ilk baxışdan xurma və ya böyük kişmiş kimi görünə bilərlər.

TCM mütəxəssisi və akupunktur mütəxəssisi qeyd edir ki, 'Jujube çox istifadə olunan bir Çin tarixidir' Scott Ling, LA, M.A., Ph.D. Şirin təbiəti onu həzm sistemini və ağlı qidalandırmaq üçün yaxşı edir. Qırmızı zəngin rəngi qanı tonlandırmaq (mövcud enerjini artırmaq) üçün fantastik edir. Bu xüsusiyyətlər yuxu pozğunluqlarının müalicəsində faydalı olur. '*

Həqiqətən, işlər göstərir jujube 'nöroprotektiv fəaliyyət göstərir' və sinir hüceyrələrini nörotoksin stresindən qorumağa, sağlam bir yaddaşa dəstək verməyə və öyrənməyi təşviq edə bilər. * Yuxu baxımından meyvələrin hər ikisinə göstərildi yuxu keyfiyyətini yaxşılaşdırmaq və gündüz fəaliyyətini artırın. *

7373 mələk nömrəsi

Ənənəvi olaraq, Ling qeyd edir ki, jujube TCM-də turş jujube həlimi (və ya Suan Zao Ren Tang, 酸棗仁 湯) adlanan bitki mənşəli formulda istifadə olunur. Eramızın 210-cu illərindən bəri istifadə olunur və suan zao ren (jujube toxumları) daxil olmaqla beş dərman Çin otunu birləşdirir, fu ling, chuanxiong, zhimu və gancao.

Bunu necə etmək olar.

İndiki vaxtda, ənənəvi Çin tibb praktikasından turş bir jujube həlimi əldə edə bilərsiniz. Ling, bunun 'yuxusuzluqla əlaqəli əsas problemi həll etmək üçün bir güc mərkəzi' şəklində olduğunu söyləyir. Bunu 'qeyri-sabit enerjini qidalandırıcı maddələrlə bağlayaraq zehni sakitləşdirməyin təbii bir yolu' kimi düşünün.

Meyvələri olduğu kimi yeyə bilər, bir kilo hündür xurma, bir az zəncəfil və bir galon su ilə bir neçə saat qaynadıb çaya çevirə və ya mbg-nin yuxu dəstəyi + kimi əlavə şəklində qəbul edə bilərsiniz.

'[Jujube] yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün ən yaxşı şeydir' inteqrativ tibb həkimi Robert Rountree, MD , əvvəllər mbg. İllərdir yuxu problemi olan xəstələrə jujube tövsiyə edib, 'Xüsusilə bəyəndiyim bir şey, eyni zamanda çox incə olan və insanları çöldə etmədən və asma halına gətirməyən bir yeməkdir. '*

lifeinflux-un formula cütü ilə cütləşdirir maqnezium qlisinat , yuxunu təşviq etməyə kömək edən yüksək dərəcədə sorulan bir maqnezium forması və təbii yuxu keyfiyyətini artırmaq üçün klinik sınaqlarda göstərilən nörotransmitter olan pharmaGABA. Nəticə? Daha dərin bir yuxu, daha yumşaq bir oyanış və hər yerdə daha yaxşı yatmaq təcrübəsi. *

28 iyun bürc

Dostlarınızla Paylaşın: