Qəhvə nə qədər çoxdur? Cavab çırpılmış dodaqlarınızda yalan danışa bilər
Etiraf edək: İnsanlar sevdikləri dəmini sevirlər. O qədər ki, rifah məkanında çoxlu söhbətə üstünlük verməyə meyllidir. Sağlamlıqla əlaqəli sualların əksəriyyəti ətrafında qəhvə rəqsi Sizin üçün yaxşıdır? və Çox nə qədərdir? (cavab: Bu asılıdır və hər kəsin bədəni fərqli miqdarda işləyə bilər). Ancaq qastroenteroloqa görə Will Bulsiewicz, MD, MSCI , kifayət qədər kifayət qədər olduqda tam olaraq deşifr etməyin tez və asan bir yolu var.
Açar? Lifeinflux podcast-də 'Dodaqlarınıza diqqət yetirin' deyir. Dr. B.-nin dediyinə görə dodaq-qəhvə əlaqəsi.
Çatlamış dodaqlar və qəhvə arasındakı əlaqə.
Tamam, buna görə də sənin dəri sənin kafein fısıldayan deyil; dodaqlarınız qəhvənin dehidratasiya təsirləri üçün olduqca gizlidir. Təsəvvür edin: quruduğunuz zaman dodaqlarınız və diliniz olduqca qurudur, yox?
Yəni səhər ilk olaraq dodaqlarınızı yoxlayın Yumşaq və nəmlidir, yoxsa cırıq və qırıq? İkincisindən əziyyət çəkirsinizsə, dehidrasiya çox yaxşı oynaya bilər. Əl vurmaqla yanaşı nəmləndirici dodaq maskası , su vərdişlərinizi əks etdirmək istəyə bilərsiniz. Əgər ayılsanız və dərhal ələ keçirsəniz Fransız mətbuatı , Bulsiewicz, ixtisar etmək istədiyinizi söyləyir. Əlbəttə ki, öz kofein qəbuluna diqqət yetirir: 'Əgər dodaqlarımın qurumağa başladığını görsəm, bu mənə kofeni lazım olduğumdan daha çox basdığımı izah edir' deyə bölüşür.
Və səhər qeydiyyatı açardır: yatarkən səkkiz və ya bir neçə saat su içməyəcəksiniz (heç demirəm, siz yatarkən dərinizdən su itirirsiniz ). Səhər ilk şeyləri nəmləndirmək yerinə - Bulsiewicz-in tövsiyə etdiyi kimi iki dolu stəkan su ilə yuxudan duranda özünüzə güclü bir fincan qəhvə tökə bilərsiniz ki, bu da sizə çox ehtiyac duyulan bir enerji sarsıtdı, ancaq vücudunuz bunun əvəzini ödəyə bilər: 'Susuzlaşdığınızda və tutacağınız ilk şey qəhvədir, bu sizi daha da susuzlaşdırır' Bulsiewicz deyir.
Dodaqlarınız biraz quru hiss edərsə, heç bir qəhvə içə bilməyəcəyiniz demək deyil. Budur həll yolu: Qəhvə dəmləyərkən iki stəkan su için. Joe fincanını bitirdikdən sonra özünə başqa bir stəkan tök. Bu şəkildə qəhvənizi yeyib nəmlənə bilərsiniz.
Reklam
Paket.
Dodaqlarınız sizə həqiqətən nə qədər nəmli olduğunuzu izah edə bilər. Qəhvə vəziyyətində, qurudulmuş dodaqlarınız sizə kupa qoyub bir stəkan yaxşı ol 'H2O-ya çatmağınızın lazım olub olmadığını deyə bilər. Buna görə səhərlər yuxudan duranda dodaqlarınızı yoxlayın - quru və çatlamışlarsa, qəhvəni azaltmaq istəyə bilərsiniz. Və ya sadəcə qəfəsləriniz arasında kifayət qədər su içdiyinizə əmin olun.
29 mələk rəqəmi mənası
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
