Budur əslində bağırsağınızı nə qədər yaxşılaşdırmağın vaxtı

Bağırsaq sağlamlığı hər şeydir. Kimi mikrobiom və mədə-bağırsaq problemləri SIBO və kandida böyüməsi təxminən hər müasir sağlamlıq problemi ilə əlaqələndirilə bilər. Kilo alma və yorğunluqdan narahatlıq və depressiyaya qədər otoimmün vəziyyət və xərçəngə qədər var çox sağlam olmayan bağırsağın olması.

mays ulduz işarəsi

'Tualetə yaxşı gedirəm, bağırsaq problemləri mənim üçün problem deyil' deyə düşünürsən. Ancaq həqiqət budur ki, altındakı bağırsaq problemlərinə sahib olmaq üçün bağırsaq əlamətlərinə ehtiyacınız yoxdur. Bir çoxu həzm simptomları olduğu qədər asemptomatikdir, ancaq bədənin başqa bir yerində axın simptomları kimi özünü göstərir. Əslində, bağırsaq problemi olan insanların təxminən yüzdə 22-si nazik bağırsaqlarda əhəmiyyətli dərəcədə zərər görə bilər lakin əziyyət çəkməyin ümumiyyətlə mədə-bağırsaq simptomları.

Bir çoxunuz sağlamlığa həssas həyat influx oxucuları bunu bilirsiniz və onsuz da bağırsaq sağlamlığınıza dəstək olmaq üçün kombucha içmək, probiotiklər tökmək və sümük suyu yudumlamaq kimi çoxsaylı faydalı şeylər edirsiniz. * Ancaq bağırsaq sağlamlığını nə qədər yaxşılaşdırır? həqiqətən götürmək? Xahiş etdiyinizə görə sevindim.

Bağırsağınızı yaxşılaşdırmaq bütün bədəninizi dəstəkləmək deməkdir.

Bu vacib suala cavab vermək üçün hüceyrə səviyyəsinə enməliyik. Əvvəla, bağırsağınızın səth sahəsi bir evin ölçüsü olan 300 kvadrat metr civarındadır. Enterocytes adlanan bu super əhəmiyyətli bağırsaq hüceyrələri daim yenilənir və normal sağlam bir bağırsaqda tamamilə yeni bağırsaq iki-üç həftədə bir astar. Otoimmün vəziyyəti, qida həssaslığı və ya digər iltihablı sağlamlıq problemləri olmayan insanların bağırsaq yaxşılaşdırma müddəti dəyişir, ancaq işlər göstərir iki ilə 12 həftə arasında bir yerdə olduğunu.

Bağırsağınızı sıfırlayın

Şəfa reseptləri və tövsiyələri olan PULSUZ son bağırsaq sağlamlıq bələdçimizə qeyd olun.

Başqa bir araşdırma, makiyajda əhəmiyyətli dəyişikliklər tapdı pəhriz dəyişikliyindən bir neçə gün sonra bağırsaq bakteriyaları . Bu, yediyimiz qidaların inanılmaz gücünü nümayiş etdirir, amma əslində bağırsağını dəstəkləmək istəyən insanların əksəriyyəti irəliləməni daha mürəkkəb və çox yavaş edən digər sağlamlıq problemlərinə sahibdirlər. Bu sağlamlıq problemlərindən biri və ya bir neçəsi varsa, bağırsaq sağlamlığı mütləq bir səyahət olacaq: xroniki iltihab, Lyme xəstəliyi, xroniki virus infeksiyaları, qan şəkəri problemləri , adrenal yorğunluq, SIBO, otoimmün vəziyyət, histamin dözümsüzlüyü və ya kandidanın həddindən artıq böyüməsi.

Qida allergiyası və həssaslığı nəzərə alın.

Tədqiqatçılar artıq funksional tibbdə on illərdir söylədiklərimizi tapırlar: gluten həssaslığı kimi qida reaktivləri daha böyük bir iltihab spektrinin yalnız bir ucudur, əks tərəfdə çölyak xəstəliyi (CD) kimi otoimmün xəstəliklər. Çölyak xəstəliyi (CD) olaraq rəsmi olaraq etiketlənmək üçün bağırsaq mikrovillələrinizdə əhəmiyyətli bir məhv olması lazımdır.

Üstəlik, yalnız haqqında CD olan insanların üçdə birində aşkar GI simptomları var ; digərləri narahatlıq, depressiya və ya dəri problemləri kimi əlaqəli olmayan simptomlarla qarşılaşırlar. Bu yalnız gətirib çıxarır Yüzdə 5 diaqnoz qoyulan çölyakların. Bu deməkdir ki, çölyak xəstəliyi olan 3 milyona yaxın amerikalı var və bu xəstəliyə düçar olduqları barədə heç bir fikri yoxdur. Yüzdə 6 bizim. Bu insanlar üçün edə bilər qədər götürmək Altı ay yalnız bir dəfə tərkibində qlüten olan qida yeyən otoimmün iltihab antikorlarını azaltmaq üçün. Bu, heç bir digər qida həssaslığını və ya bağırsaqda qidalandırma prosesini yavaşlatan sağlamlıq problemini nəzərə almır.

Xəstələrimin əksəriyyəti bu və ya daha çox bağırsaq sağlamlığı, iltihab, otoimmün problemlərlə məşğul olur. Klinik olaraq sağlamlığın yaxşılaşması aylıq olaraq görülsə də, davamlı və nəzərəçarpacaq dəyişikliklər gördüyümüz həqiqətən iki illik nişanın ətrafında olduğunu başa düşürəm. Daha mürəkkəb bağırsaq sağlamlığı probleminiz varsa, sizə uyğun bir funksional dərman müalicəsi almanızı məsləhət görürəm müvafiq laboratoriyalar qarşı-qarşıya gəldiyiniz barədə bir fikir əldə etmək və unikal bağırsaq dəstəkləyən səyahətinizdə lazım olan hər şeyi həll etdiyinizə əmin olmaq.

Dostlarınızla Paylaşın: