Məhsuldarlıq Smoothie tərifi
Bir doula və hamiləlik məşqçisi kimi işimdə hamiləliyə hazırlaşmaq üçün etdiyim ilk şey zərərli qida məhsullarını pəhrizdən çıxarmaqdır. Sonra yavaş-yavaş yenidən sağlam qidalar əlavə etməyə başlayıram.
21 may bürcü
Bağban hər zaman torpağı qiymətli toxum və bitki əkmədən əvvəl olduğu qədər sağlam və qidalandırır. Torpaq nə qədər sağlam olsa, o toxum və bitkilər bir o qədər sağlam və canlı böyüyəcəkdir. Bədənlərimiz oxşardır hamiləlikdən əvvəl bədənlərimiz daha sağlamdır , sağlam bir hamiləliyin qorunması və çiçəklənən bir uşağa dəstək olmaq üçün ətraf mühit nə qədər yaxşıdır.
Müştərilərim nə qədər sadə və ləzzətli bir yemək axtarırsa, bu hamarlığı məsləhət görürəm. Tərkibindəki maddələr və əlavələr, ananın ümumi sağlamlığını və bu səbəbdən körpənin sağlamlığını dəstəkləməyə kömək edə bilər.
Məhsuldarlıq Smoothie tərifi
Tərkibi
- Qarışıq üzvi giləmeyvə, dondurulmuşdur.
- Seçdiyiniz bitki mənşəli süd.
- Zülal tozu (qatqısız bir şey axtarın).
- 2 buğda otu
- Maca kökü tozu
- Acai və ya goji meyvələri
- Qarışıq göyərti tozu
- Royal Jelly (arılara qarşı allergiyanız varsa əlavə etməyin).
- Arı poleni (arılara qarşı allergiyanız varsa əlavə etməyin).
- Maye omeqalar və ya hindistan cevizi yağı
Metod
Bütün maddələri bir qarışdırıcıda qarışdırın. İstədiyiniz qalınlığa görə, istədiyiniz qatılığı əldə etmək üçün az və ya çox süd istifadə edin.
Niyə bu smoothie resepti üçün maddələri seçdim.
Potensial sağlamlıq faydalarına əsasən bu məhsuldarlığı artıran smoothie üçün bir sıra maddələr seçdim:
- Maca kökü: Gətirə bilər hormonlar tarazlığa çevrilir . May da cinsi istəyi artırmaq , canlılıq və enerji.
- Kral jeli: Cinsi hormonları balanslaşdıra bilər qadınlarda estrogen səviyyəsi və kişilərdə testosteron səviyyələri də daxil olmaqla.
- Arı Polen: Yüksək səviyyədədir vitaminlər və qidalar . Bilər yumurtalıqların fəaliyyətini tənzimləyir (bəzi heyvan araşdırmalarına görə) sağlam yumurta istehsalına və bu səbəblə məhsuldarlığı artırmağa kömək edə bilər. Bu iddiaları təsdiqləmək üçün daha çox araşdırmaya ehtiyac var. Üstəlik, təbii bir afrodizyak olaraq bilinir.
- Zülal tozu: Sağlam əzələləri bərpa edir və qurur .
- Balıq yağları: Kömək edə bilər əhval-ruhiyyəni idarə etmək , aşağı iltihab bədəndə, bilər uşaqlığa qan axını artırmaq , nizamlı bir adet dövrü, yumurtlama və daha yaxşı bir hamiləlik nəticəsinə səbəb ola bilər.
- Buğda otu: İlə kömək edə bilər insanların qidalanması sərbəst radikallarla, oksidləşdirici streslə və xəstəliklərin idarə olunmasına kömək edən antioksidanları sayəsində.
- Yaşıllıqlar, giləmeyvələr və acai: Meyvə və tərəvəz ilə zəngin pəhrizlər göstərdi qadınlarda məhsuldarlıq və daha yüksək sperma keyfiyyəti kişilərdə.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
