Ekinezya: Sağlamlığa faydaları, istifadəsi, riskləri və bunu necə qəbul etməli
Əgər toxunulmazlıq sizin üçün ən başlıcasıdırsa, şübhəsiz ki, tək deyilsiniz. Kimi əsas sağlam həyat tərzi amillərinin pərəstişkarlarıyıq qida ilə zəngin bir pəhriz yemək , mütəmadi olaraq idman etmək və yüksək keyfiyyətli olmaq ümumi sağlamlığınızı və immunitet sisteminizi inkişaf etdirməyə kömək etmək üçün yuxu . Ancaq soyuqdəymə və qrip mövsümünə yaxınlaşdıqda, bədəninizə verəcəyiniz bir şey varmı? biraz əlavə dəstək ?
Bu təkanı əldə etmək üçün insanlar tez-tez ekinezya əlavə etməyi təklif edirlər. Amma əslində işləyir? Burada həkimlər və qidalanma mütəxəssisləri bitki haqqında bildiklərimizi parçalayırlar.
bakirə kişi leo qadınBu məqalədə
Ekinezya nədir?
Ekinezya Şimali Amerika koneflower və ya bənövşəyi coneflower olaraq da bilinən, papatya ilə eyni ailədə bir bitki bitkisidir.
Çiçəkli bitkinin doqquz növü vardır ki, bunların hamısı Böyük düzənliklər bölgəsində yerli amerikalılar tərəfindən aşkar edilmiş və dərmanla istifadə edilmişdir. 400 ildən çox əvvəl öyrəşmişdi yanıqları, ağrıları və bəzi infeksiyaları müalicə edin .
Bu yaxınlarda naturopatik həkim Alexis Shields, N.D. , soyuqdəymədən qorunmaq və immunitet funksiyasını dəstəkləmək üçün ekinezya tövsiyə edir.
ReklamEkinezya'nın üstünlükləri:
1.Yaxşı bir antioksidan mənbəyidir.
Ekinezya, kömək edən bir növ antioksidan olan fenolik birləşmələr ehtiva edir oksidləşdirici stres zədələnməsindən qoruyun və infeksiyalar, funksional tibb həkimi Tiffany Lester, M.D. , mbg deyir.
Daha spesifik olaraq, bir növ echinacea ( echinacea purpurea ) alkilamidləri ehtiva edir immunitet sistemini stimullaşdırmağa və antiinflamatuar təsir göstərməyə kömək edən.
iki.İmmunitet reaksiyasını dəstəkləyə bilər.
Ekinezya çoxdan bəri lətifə immunitetini dəstəkləyən faydaları ilə tanınır - baxmayaraq ki, bu iddiaları təsdiqləyən bir çox iş yoxdur.
Ekinezya'nın immunitet sistemini necə dəstəklədiyi tam aydın olmasa da, qeydiyyatdan keçmiş diyetisyen Titilayo Ayanwola, MPH, R.D., L.D. tərəfindən toxunulmazlığı artırma qabiliyyətinə sahib ola biləcəyini söyləyir immun hüceyrələri aktivləşdirmək və stimullaşdırmaq makrofaglar, neytrofillər və təbii qatil hüceyrələri kimi.
Bu, viral infeksiyaların və digər xəstəliklərin müddətini və şiddətini azaltmağa kömək edə bilər, inteqrativ tibb həkimi Bindiya Qandi, M.D. , deyir.
3.İltihab əleyhinə xüsusiyyətlərə malikdir.
Ekinezya tərkibindəki antioksidantlar səbəbindən, xüsusən də bəzi bakteriyalar qarşısında iltihab əleyhinə faydalar verir.
'Bakteriyalar boğaz ağrısı, öskürək və iltihab kimi üst tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin ümumi simptomlarına səbəb olur' deyə Ayanwola izah edir. 'Ekinezya, antiinflamatuar xüsusiyyətləri sayəsində, bakteriyaların səbəb olduğu iltihabı bərpa edə bilər üst tənəffüs yoluxucu xəstəliklərin uzunluğunu və şiddətini potensial olaraq azalda bilər 'dedi.
İltihab əleyhinə faydaları da qabiliyyətləri üçün öyrənilmişdir nörodejenerativ xəstəliklərin riskini azaldır , Alzheimer xəstəliyi kimi.
sept 4 işarəsi
Dörd.Yerli istifadə edildikdə dərinizə kömək edə bilər.
Yerli olaraq istifadə edildikdə, echinasya'nın antibakterial, antimikrobiyal və antifungal xüsusiyyətləri kömək edə bilər müəyyən dəri xəstəliklərini müalicə edin sızanaq, sedef və ekzema kimi, Ayanwola deyir. ' Dərini nəmləndirir nəmi saxlayaraq incə qırışların və qırışların görünüşünü azaldaraq 'dedi.
Ekineziyanın mümkün yan təsirləri.
Orta dərəcədə istifadə edildikdə, ekinezya təhlükəsiz sayılır və insanların çoxu buna yaxşı dözə bilər. Ancaq bəzi hallarda buna səbəb ola bilər istənməyən yan təsirlər .
Shields, 'Əvvəllər ekinezya qarşı mənfi reaksiya və ya allergik reaksiya göstərən və ya aktiv bir xroniki otoimmün vəziyyəti olan insanlar ekinezya almadan əvvəl həkimləri ilə məsləhətləşməlidirlər' dedi. Bu hallarda ekinezya səfeh və ya dəri qaşınmasına səbəb ola bilər.
Bəzi insanlar ürək bulanması və ya mədə narahatlığı kimi mədə-bağırsaq problemi ilə qarşılaşa bilər. Shields tövsiyə edir ki, hamilə və ya ana südü olan qadınlar, eləcə də digər dərmanları qəbul edən hər kəs bitki mənşəli bir əlavə qəbul etməzdən əvvəl həkimləri ilə danışmalıdır.
Ekinezya necə alınır və tövsiyə olunan dozada.
Toxunulmazlığı dəstəkləyən birləşmələrin kökündə, çiçəklərində və yarpaqlarında olur echinacea purpurea bitki, Shields deyir. Əlavə kapsul, tablet və ya tincture şəklində qəbul edilə bilər çayda .
Soyuqdəymə başlayanda Gandi immunitet sistemini gücləndirmək və infeksiya ilə mübarizə aparmaq üçün yeddi gündən 14 günə qədər echinasya qəbul etməyi tövsiyə edir.
Otlar və əlavələr Qida və Dərman İdarəsi (FDA) tərəfindən tənzimlənmədiyi üçün echinasya üçün standart tövsiyə olunan doz yoxdur. Bununla birlikdə, Shields, tipik bir doza bir kapsul və ya tabletdə 300-500 mq qurudulmuş bitki və ya 2.5-5 ml maye ekstraktı olduğunu söyləyir. Hər iki vəziyyətdə də gündə üç dəfə qəbul etməyi məsləhət görür.
Əgər bu sizə uyğun gəlmirsə, Lester deyir ki, 'aşağıdan başlayın və bədəninizin necə cavab verdiyini görmək üçün yavaş gedin.'
Alt xətt.
Ekinezya, müxtəlif antiinflamatuar və immuniteti dəstəkləyən faydaları olan bir bitki bitkisidir. Əlavə, soyuqdəymə qarşısını almaq üçün çay, tincture, tablet və ya kapsul şəklində qəbul edilə bilər. FDA tərəfindən dəstəklənməməsinə baxmayaraq, mütəxəssislər bunun ümumiyyətlə təhlükəsiz və yaxşı tolere edildiyini söyləyirlər. Hər hansı bir əlavədə olduğu kimi, yeni bir şey sınamadan əvvəl həkiminizlə danışmağı düşünmək istəyə bilərsiniz.
Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
