Bu Asan Dərsliklə Sakitləşdirici Ağırlıqlı Bir Yorğan DIY
Həyatınızın ən yaxşı, ən sakit yuxusunu verən bu qədər rahat bir şeyə ehtiyacınız var? Ağırlıqlı bir yorğanı nəzərdən keçirin.
111 sevgi deməkdir
The çəkili yorğan trend sağlam yuxu və balanslı bir zehni vəziyyət ilə sinonim oldu. Ağırlıqlı ədyallar, 5 ilə 30 kilo arasında olan terapevtik yorğanlardır. Ağırlıq, dərin təzyiq stimullaşdırması adlanan bir terapevtik texnikanı təqlid edir və araşdırmalar ağırlıqlı bir yorğanın kömək edə biləcəyini göstərir yuxusuzluğu müalicə edin və digər yuxu pozğunluqları, narahatlıq və xroniki ağrı bədəni sakitləşdirməyə mane olan digər sağlamlıq problemləri arasında. (Birinə bax redaktorun nəzərdən keçirilməsi burada .) DIY tipisinizsə, özünüz edə bilərsiniz: Sadəcə bu addımları izləyin.
Təchizat:
- Tikiş maşını
- Keyfiyyətli iplik
- Qayçı
- 1½ meydançalar (54 düym) davamlı parça
- 3½ yard (126 inç) 32 inçlik muslin
- Ən azı 1 metr uzunluğunda 40 düym uzunluğunda 2 ədəd vuruş
- Döner kəsici və taxta
- Böyük hökmdar
- Parça ölçən lent
- Parça markerləri
- Boru (boş bir qablaşdırma kağızı rulosu kimi)
- Geniş ağızlı bir huni
- Ağırlıqlı qranullar (Şüşə qranullar və ya hətta qurudulmuş taxıl kimi şeylərdən istifadə edə bilərsiniz)
- Tərəzi (bir mətbəx tərəzisini məsləhət görürük)
- Sancaqlar
- Bağlayıcı kliplər
1.Parça növünü seçin.
Mümkün olduqda üzvi liflərə üstünlük verməyinizi məsləhət görürük. Bununla birlikdə oradan ehtiyaclarınıza əsasən kumaşa qərar verə bilərsiniz: yüksək keyfiyyətli Kona Pambıq, istilik üçün flanel, istilik həssaslığı üçün saten-pambıq parçalar və ya bir kətan qarışığı kimi bir şey istərdinizmi.
iki.Yorğan ölçüsünü təyin edin.
Parçanı həqiqətən satın almadan əvvəl, yorğan ölçmələrinizə qərar vermək istərdiniz. Bədəninizi və ya istifadə edəcək şəxsin bədənini örtmək üçün ən azı böyük olmalıdır. Yorğan və ya yorgan qədər böyük edə bilərsiniz. Sonra, qranullarla doldurulacaq kvadratların ölçüsünü seçin - 3 düymdən 5 düymədək. Bu DIY çəkili yorğan təxminən 40 ilə 50 düym olacaq.
3.Yorğan çəkisini təyin edin.
Ağırlıqlı bir yorğan, şəxsin bədən çəkisinin təxminən 10% -i olmalıdır. Sonra, hər bir kvadrata nə qədər ağırlıq düşəcəyini təyin etmək üçün nəticəni yorğandakı kvadrat sayına bölün. Mətbəx tərəzisi hər kvadratda lazım olan qranulların həcmini təyin etməyə kömək edəcəkdir. Bu çəkili yorğan nümunəsi üçün hər kvadrat 2.7 unsiya tələb edəcək, ancaq seçimlərinizə əsasən çimdik.
Dörd.Şəbəkənizi düzəldin.
Muslin bezini götür. Bu, xarici parçanın daha kiçik hissəsinin ölçüsündə olmalıdır. Bu, 'ağırlıqlı parça' olmağınızla nəticələnəcək, yəni qranulları doldurduğunuz şey olacaq.
Markerdən istifadə edərək yorğanın hər tərəfinə 1 düymlük kənarları çəkin (bu sizin sərhədiniz olacaq). Bu haşiyələrin içərisində şəbəkənizi yaradacaqsınız. Təxminən 6 sütun 8 satır olmaqla, kvadratları 6 ilə 6 düym arasında işarələyin.
Parçanızı bir-birinə bağlayın, sonra hər iki uzun tərəfi, sonra bir qısa tərəfi tikin. Sonda yorğanın üç tərəfini bir-birinə tikib üstünü açıq qoyacaqsınız. Sonra işarələdiyiniz bütün sütunları (və ya yanlara paralel hərəkət edən xətləri) tikin.
5.Ölçülmüş parçanı doldurun.
Boru və huni istifadə edərək, alt sıranızdakı hər kvadratın altına 2.7 unsiya qranullar qoyun - ilk sətiriniz yorğanın dibi olacaq. Qranulları kifayət qədər aşağıya doğru itələməyinizə əmin olun ki, təsadüfən üzərində tikməyin. Bütün bir sıra tamamlandıqdan sonra, yorğanı yerinə yerləşdirin və üfüqi olaraq tikin. (Bu əvvəllər çəkdiyiniz xətlər boyunca olacaq.) Bu prosesi bütün yorğan doldurulana qədər tamamlayın.
6.Yorğanınızı tamamlamaq üçün parçanı bir araya gətirin.
Birlikdə tikməyiniz lazım olan 54 düym (1 yard) xarici parça iki böyük hissənizi yığın. (Bu tamamlandıqda çöldə görəcəyiniz parça - vacib parça.) Döyüşünüzü də götürün - yorğanın formasını və tükünü verəcək şey budur, buna görə normal bir yorğana bənzəyir.
Sonra aşağıdakı kimi qat: vuruş, xarici parça, xarici parça, vuruş, ağırlıqlı parça. Bütün təbəqələri qorumaq üçün bağlayıcı kliplərdən və sancaqlar istifadə edin.
7.Yorğanınızı bir-birinə tikin.
İndi etməyiniz lazım olan tək şey, DIY ağırlıqlı yorğanınızı bir-birinə tikdirməkdir. Gəzinti ayağının kənarı ilə muslin ağırlığında parçanın xarici xətti ilə düzülmüş vəziyyətdə tikin. Asanlıqla sağdan çevirə bilmək üçün alt hissəni açıq buraxın.
Çevrildikdən sonra düz uzanın və açılışı əl ilə tikin. İndi etməyiniz lazım olan şey ondan zövq almaqdır.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
Dostlarınızla Paylaşın:
