Beyin cərrahının təzyiq altında zirvəyə çatmaq üçün 3 tövsiyəsi

Hamımızın çətin və ya təzyiqlə dolu hadisələrdən keçmə yollarımız var, hər biri özümüzə bənzərsiz bir şəkildə uyğun gəlir. Ancaq bəzən öhdəsindən gəlmə mexanizmlərimiz yeni baş verib - bu anda işləyə bilsələr də mütləq düşünülməyiblər.

Bir neyrocərrah olaraq, qorxu, şəxsi problemlər və yüksək payların kəsişdiyi zaman etibar etdiyim cərrahiyyə əməliyyatında seçdiyim üç kritik əsasları gördüm.

Əmin olun ki, bu tövsiyələr, mərclər o qədər yüksək olmasa da (heç olmasa, beyin əməliyyatı qədər yüksək olmasa da) istənilən vəziyyətə uyğundur. İstər təcili yardım otağına daxil olsanız, istərsə də əziz bir dostunuzla və ya başqa birinizlə çətin bir söhbət etmək istəsəniz, təzyiqlər qarşısında təməlsiz qalmağınıza kömək edə biləcək üç tövsiyə:

1.Rutinə addım atın.

Rutinə sahib olduqda, idarəetmə hissiniz artır və diqqətli bir düşüncə məkanına daha təsirli bir şəkildə girə bilərsiniz. Rutinlər bu hərəkətlərdir sizi doğru düşüncəyə çevirin . Yaxşı düşüncə tərzi birinci yerə çıxmır. Əvvəlcə hərəkətlər gəlir və düşüncə tərzi gəlir. Dedi ki, burada hər əməliyyatdan əvvəl nə edirəm.

Əməliyyat otağına (OR) daxil olanda şəxsi avadanlıqlarımı düzəldirəm: piştaxtaya əməliyyat eynəklərini düzəltmək, sərin kostyumumu düzəltmək (OR-da tərləyirəm, buna görə də yarış avtomobili sürücülərinin geyindiyinə bənzər bir cihaz geyinirəm. əməliyyat apararkən bədənimə hava çəkin) və cərrahi planlama vərəqimi nəzərdən keçirin.

Sonra hər kəsə adla salam verirəm (hörmətli liderlik bacarığı). Sonra mənə alətlər verəcək köməkçi ovucu tibb bacısı ilə görüşürəm, qrupla birlikdə cərrahi planın hər addımını məşq edirəm və bütün alətlərin düzəldildiyini yoxlayıram. Komandanızla hər addımbaşı ünsiyyət qurarsanız əməliyyatın daha rahat keçdiyini gördüm. Bütün əşyalarım düzəlməyincə və bu rutin yerinə yetirilənə qədər irəliləmirəm.

Əməliyyat otağına ayaq basmasanız da, bu gün ən yaxşı performansınızı tələb edən bir tədbirdən əvvəl rutinlərinizi düşünmək üçün bir az vaxt ayırın. Elementlər hansılardır? Hamısı işləyir? Onları dəyişdirərək sizə daha çox dəstək vermək üçün yollar varmı? Özünüzü hazırlamaq və bu qaydaları həyata keçirmək üçün lazım olan şeylər barədə nə qədər düşüncəli olsanız, bir o qədər yaxşı nəticə verəcəksiniz.

iki.Təhlükəsizlik lyuklarını nəzərdən keçirin.

Hər hansı bir əməliyyata başlamazdan əvvəl əməliyyatın hər addımında nəyin səhv ola biləcəyini özümlə nəzərdən keçirirəm. Təlimlərimdə və indi praktikada bu cür 'yanğın təlimlərini' minlərlə dəfə təkrar etdim, amma prosedurdan əvvəl onları təzə olmaları üçün yenidən işarələmək vacibdir.

Gözlənilməz bir şey baş verərsə, əməliyyatın gedişatına qayıtmaq üçün özümə qayıtmaq üçün nə etməli olduğumu soruşuram. Nə olursa olsun, xəstənin həddindən artıq qanaxması və ya qeyri-sabit həyati əlamətləri olsun, istənilən məqsədə çatmaq birdən qeyri-mümkün və qorxunc görünür. Təbii bir ilk instinkt proseduru tamamilə geri çəkmək və ya ləğv etmək istəməkdir, amma bu ssenarilərə hazırlaşdığım üçün sanki arxamda duranlar kimi bir az narahat olurlar. Onları yalnız ağlımın laboratoriyasında hesab edirəm. Bu şəkildə, baş vermə ehtimalı olmasa, hazırlaşıram.

Yəni hazırlıq prosedurlarınızda bəzi təhlükəsizlik lyukları yaratmağa dəyər ola bilər. Bu təhlükəsizlik lyukları sizə, birlikdə işlədiyiniz insanlara, sevdiyiniz insanlara necə fayda gətirir? Alətlərin zehni və ya fiziki olmasından asılı olmayaraq, ya da hər ikisindən asılı olmayaraq, onları iti və hazır vəziyyətdə saxlamaq vacibdir.

feb 24-cü bürc

3.İman et

Əməliyyatdan əvvəl dua edirəm. İnanıram ki, bu məni daha yaxşı cərrah edir. Qeyd etmək lazımdır ki, iman var mütləq dindar olmaq məcburiyyətində deyil . Əslində inanıram ki, bir komandanın üzvü olduğunuz zaman bir inam formasını ifadə edirsiniz. Bir komandaya qoşulma hərəkəti, şəxsi hədəflərinizi komandanın hədəflərinə tabe etdiyiniz deməkdir. Əslində, daha böyük bir şeyin bir hissəsi olmağı seçmisiniz. Və daha böyük bir şeyin bir hissəsi olduğunuzda, daha dolğun görünməyə və daha yüksək səviyyədə performans göstərməyə meyllisiniz, çünki başqaları sizdən asılıdır.

Əməkdaş olduğumuz zaman, xoşagələn bir hormon adlanan sərbəstliyi yaşayırıq oksitosin . İnam qurmağı və sosial idrakı artırdığı üçün bizi daha yüksək səviyyələrə apara bilər. Güclü bir dəstək sistemi və ya komanda həmişə fərdin ən yaxşı performansını üstələyə bilər. Özünüzdən daha yaxşı nəticə əldə etmək üçün çalışdığınız və birlikdə yaşadıqlarınıza inamınızı necə gücləndirə biləcəyinizə diqqət yetirin.

Zehinli olmağa, əlimizdən gələni etməyə çalışsaq da, uğur qazanmağımıza kömək edə biləcək əsasları unutmaq asandır. Bu səbəbdən də bu əsaslarla yaşayıram və gündəlik olaraq hər vəziyyətdə tətbiq edərkən, onlar nəfəs almaq kimi təbii və həyatım üçün vacib olduğum kimi bir hissəsi oldular. Rutinlər və vərdişlər darıxdırıcı, unadventurous və ya dayanmışlığın əlaməti kimi qəbul edilə bilər. Mənim üçün şans vermək məcburiyyətində qaldığımda, həyat problemləri ilə qarşılaşdığımda və elit səviyyədə çıxış etməli olduğum zaman dəstək verirlər. Özünüzü və ətrafınızdakıları bir problem üçün təskinləşdirmək və hazırlamaq üçün atdığınız addımları düşündüyünüz zaman ümid edirəm təcrübəm biraz kömək edə bilər.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: