Sızanaqların kənarında 'Təmizləmə' və ya 'Detoksasiya' etmədən əvvəl bunu oxuyun
Sızanaqları bütünlüklə müalicə etmək daxili bir şeydir. Buna görə bir çox sızanaq xəstəsi səyahətinin əvvəlində sağlam, təmiz dəriyə gedən yolda başlanğıc olaraq bir 'təmizləməyə' cəhd edirlər. Bu yaxşı bir şey ola bilər: İndiki pəhrizimizdəki bir çox qida, genetik olaraq meylli olanlar üçün sızanaq üçün tetikleyicilerdir. Lakin, hər şey təmizləməyə çalışdığınızdan asılıdır.
Təcrübəmə görə, sızanaqlı xəstələr dərilərini təmizləmək üçün bir təmizləməyə başladıqda, dəhşətli bir şey tez-tez olur - qırılma həqiqətən pisləşir. Yaxşı niyyətlərindən xəyanət etdiklərini hiss etdikləri üçün dərilərini təmizləmək cəhdlərinin təbii olaraq uğursuz olduğunu iddia edərək dermatoloqlarına qaçırlar.
Bu ssenarini tez-tez görmüşəm və həmişə özümü təbii dərmanı həvəslə müdafiə etdiyimi görürəm. təmiz yemək optimal sağlamlıq və təmiz dəri üçün vacibdir , ancaq düzgün şəkildə edilməlidir. Bəs nə verir? Təmizləmə, sızanaqları daha da pisləşdirməyə necə kömək edə bilər?
Boşluqlarınızı təmizləmək üçün bir təmizlik edərkən çəkinməyiniz lazım olan bir neçə əsas səhv var:
1.Bir suyu təmizləyin
Qan şəkəri və insulin səviyyələrini tarazlaşdırmaq sızanaqların yaxşılaşdırılmasında kritik ilk addımdır (bu səbəbdən həkimlər bir vaxtlar müasir dermatologiyanın yaranmasından əvvəl sızanaqları 'dəri diabeti' adlandırırdılar). Sızanaqlara həssas olan insanlarda insulin səviyyəsinin yüksək olması İnsulinə bənzər böyümə faktoru (IGF-1) adlanan bir hormon istehsal edir. birbaşa androgenlərin artmasına , həqiqətən sızanağa səbəb olan bir hormon.
İnsülin səviyyələrini tarazlaşdırmaq və IGF-1 istehsalının qarşısını almaq üçün, şəkərin çoxluğundan çəkinmək və hər ikisi də insulin tırmanışını azaltmağa kömək edən kifayət qədər protein və yağ yediyinizdən əmin olmaq vacibdir. Təəssüf ki, meyvə suyunu təmizləyənlər şəkər baxımından çox, zülal və yağ baxımından az olur. Təzə meyvə və tərəvəz şirələri bol miqdarda qida maddəsi təmin etsə də, tərkibindəki yüksək şəkər miqdarı insulin və IGF-1 səviyyələrində artmağa meyllidir və sızanaqları daha da pisləşdirir.
taurus gündəlik sevgi ulduz falıReklam
Düzeltme:
Təmizləyici pəhrizlərdə şəkər az olması və qanda şəkər və insulin səviyyələrini nəzarətdə saxlamaq üçün yağ və zülal daxil etməsi lazımdır. Yüksək şəkərli suyun təmizlənməsini atlayın və təmizlənmələrlə tez-tez əlaqəli meyvə və tərəvəzlərlə birlikdə sağlam yağlar və zülallar daxil olan təbii pəhrizləri seçin.
iki.Oruc
Sızanaq xəstələrinin cəsədləri və dəriləri sistemlərini zərərsizləşdirmək üçün çox vaxt yaxşı deyillər. Əslində, bir çoxunun optimal detoksikasiya qabiliyyətini maneə törədən genetik polimorfizmi var (oxuyun: Bu miras qalmış bir genetik xüsusiyyətdir). Başqa sözlə, qaraciyərin bədəndəki yağda həll olunan toksinləri böyrəklər və ya yoğun bağırsaq yolu ilə xaric oluna bilən suda həll olunan bir maddəyə çevirməsi lazım olduqda, bunu təsirsiz hala gətirir.
Optimal işləmək üçün qaraciyərə bir sıra amin turşuları və qida maddələri lazımdır. Bunların çoxu, xüsusən amin turşuları, qidalanmamızdan qaynaqlanır. Oruc zamanı qaraciyər düzgün işləməsi və bu həyati vəzifəni yerinə yetirməsi üçün lazım olan qidalardan məhrum olur.
Bu, bədənin və xüsusən dəri üçün həqiqətən çətin ola bilər: Effektiv olmayan bir qaraciyər funksiyası yalnız sızanaqlarınızı pisləşdirə bilməz, əksinə sizi dəhşətli hiss edə bilər.
Düzeltme:
Bədənin optimal işləməsi üçün qidaya ehtiyac var. Buna görə hər hansı bir təmizlənmə zamanı protein, yağ, meyvə və tərəvəz şəklində kifayət qədər qida aldığınızdan əmin olun. Vücudunuzu cəmi bir neçə gündür qida maddələrindən məhrum etmək ideal deyil.
ad günü mənaları şəxsiyyət
3.Qəbizlik zamanı təmizlənmə
Gündəlik bağırsaq hərəkətləri etmək, təmizlənmə üçün vacibdir, çünki bədəndəki tullantıların təmizlənməsinə kömək edir. Kabızsınızsa, bütün zəhmətiniz sözün əsl mənasında boşa çıxacaq.
Əslində olmaq qəbizlik sızanaqları daha da pisləşdirə bilər . Zəhərli maddələr yalnız böyük bağırsaqda oturmaqla kifayətlənmir, həm də gözlədikləri zaman istənilmədən bədənə geri çəkilə bilər. Bu, xüsusilə ağır metallara və estrogenə aiddir.
Və östrojen bədənə təkrar emildikdə, hormon balansını kəskinləşdirə və hormonal sızanaqları daha da pisləşdirə bilər.
Düzeltme:
Təmizləmə başlamazdan əvvəl üzərində çalışın qəbizliyin aradan qaldırılması əvvəlcə.
Paket.
Sızanaq, təmiz dəri və ümumi sağlamlığınızla əlaqəli təmizlənmənin faydaları danılmazdır. Hamımızın cildinizi təmizləmək üçün təmizləməyin, yalnız su əlavə edib qarışdırın. Hər hansı bir təmizlənmə diqqətlə nəzərdən keçirilməsini tələb edir və ən azı bir sağlamlıq həkimi ilə məsləhətləşmələr təklif edərdim. Bundan sonra təmiz dəri səyahətinizə başlayın və təmizlənin.
Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.
21 fevral işarəsi
Dostlarınızla Paylaşın:
