Gününüzü Mükəmməl hiss etməyiniz üçün 7 yol!

Bu sürətli templi, hiper məhsuldar dünyada bir çox insanın özlərini heç vaxt tapşırıq və öhdəliklər götürməyən bir koşu bandı kimi hiss etdiklərini gördüm. Heç vaxt bu koşu bandından düşmürlər və 10 il sonra son on ilin nə ilə əlaqəli olduğunu düşünərək oyanırlar.

Budur pop viktorinası: Günün sonunda, ümumiyyətlə hiss edirsənmi,

• a. Daha çox iş görmədiyinizdən narahat və narazı.
• b. Səhv olan bir neçə şeydən kədərlənin.
• c. Sabah etməyiniz lazım olan bütün şeylər sizə çox təsir edir.
• d. Günün necə keçdiyindən xoşbəxt və yerinə yetdi.

D'dən başqa bir şeyə cavab verdin. Xoşbəxt və yerinə yetirilmiş, 'bu məqalə sizin üçündür!

Ən yaxşı bummer hər günün həyatımızı boyadığımız qiymətli bir kətan olmasıdır. Yaratdığınız sənət əsərlərindən həqiqi mənada zövq almaq üçün vaxt ayırmırsınızsa, bunun mənası nədir?

Çözüm, qaçış zolağından uzaqlaşdıran, yaratdığınız sənətə gününüzü daddıran və gələcəkdə hansı dahi əsərlər yaratmaq istədiyinizi düşünən bir sıra tətbiqetmələr inkişaf etdirməkdir. Bunu etmənin yeddi yolu:

cinsi olaraq tara və taurus

1.Gün ərzində baş verən 10 gözəl hadisənin siyahısını yazın.

Məni idarə edən müştərilərin çoxu kimi olsanız, bir neçə işi daha çox yerinə yetirə biləcəyinizi diləyərək günü bitirəcəksiniz. Ancaq bu, nəyə baxışınızı təhrif edir əslində gün ərzində baş verdi və bunu əvvəlkilərdən daha mənfi kimi göstərdi. Bu işi həyata keçirərkən insanların çoxu günlərinin həqiqətən olduqca möhtəşəm olduğunu başa düşürlər!

iki.Fərqli edəcəyiniz bir şeyi yenidən yazın.

Bu tədricən özünüzü dəyişmək üçün əla bir yoldur. Gündən bir hadisə seçin və geriyə baxanda necə fərqli davranacağınızı təsəvvür edin. O ssenarini sanki həqiqətən belə olmuş kimi təsəvvür edin. İnsan beynimizdəki səliqəli şey, təsəvvür etdiyimiz şeylərə və həqiqətən baş verənlərə bənzər davranışlar göstərmələridir! Bunun mənası budur ki, bir şey necə edəcəyinizi təsəvvür edərək, əslində zehninizi növbəti dəfə bunu bu şəkildə etmək üçün öyrətmisiniz.

3.Sevdiyiniz bir şey üçün ortağınızı tərifləyin.

İkinizi də bir duyğuda yatmağa göndərin dərin sevgi və minnətdarlıq bir-birimiz üçün.

Dörd.Xəyallarınıza uyğun bir şeyə baxın və ya oxuyun.

Əvvəllər bölümlərini izləyirdim Vətən yataqdan əvvəl, həyatımdakı insanların mənə xəyanət etməsi barədə paranoyak xəyallar quracağımı görənə qədər. Mənfi və inamsız hisslərimlə oyanardım. Zehnimizi qidalandırdığımız şey düşüncə tərzimizi dəyişdirir, buna görə özünüzü qidalandırdığınız şeylərə diqqət yetirin. Zehni pəhriziniz olmaq istədiyiniz insan olmağınıza kömək edirmi?

5.Sizi narahat edən şeyi tapın və ertəsi gün düzəltmək üçün bir əməliyyata borc verin.

Bu, saat 3-də oyanma çaxnaşma anlarından qaçınmaq üçün açardır. Hamımızın düşüncəmizdə ağırlıq verən şeylər var, məsələn, yeni bir yaşayış yeri tapmaq, a işdəki çətin vəziyyət , və ya pul problemləri . Hərəkət etmək sizi narahatlıqdan və ehtimal düşüncəsinə salmağa kömək edir; sabah edəcəyiniz əməliyyata sadiq qalaraq, ələ alınacağını bilərək rahat ola bilərsiniz.

6.Sakit bir səhər üçün tədbirlər gör.

Hər səhər istəyirsən günün tonunu təyin edin pozitivlik və ehtimallardan biri olmaq və bir saat izləyən stres kimi qaçmaq top səbəbə kömək etmir. Əvvəlki gecə səhərlərinizi asan və şən keçirdiyinizdən əmin olmaq üçün addımlar atın: naharınızı yığın, düzəldin, geyiminizi seçin.

7.Xəyallarınızı oxuyun və tərəqqini qeyd edin.

Həyatınız üçün xəyallarınız olmalıdır yazılmış (yoxsa, bunu ev tapşırığı kimi qəbul edin!). Onlara sahib olduqdan sonra növbəti addım xəyalınızı gün boyu müşayiət edən əziz bir dost kimi ürəyinizdə və düşüncənizdə tutmaqdır. Hər gecə oxumaq nə üçün getdiyinizi xatırlamağa və ora çatmaq üçün etdiyiniz kiçik qələbələri qeyd etməyə kömək edir!

Bu yeddidən birinə belə əməl etsəniz, hər günün hədiyyə olaraq həqiqi mənada dadına baxmağa başlayacaqsınız.

əlində sevgi xətti

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: