Niyə bu tanışlıq məşqçisi köhnə sevgilinizlə yenidən əlaqə qurmağınızı düşünür?

Münasibətlərinizdə daha yaxşı bir insan olmağı necə öyrənə bilərsiniz?

Bu yaxınlarda bir müddət eşitdiyim bu cəhd üçün ən güclü və açıqca qorxunc öyrənmə metodlarından birini kəşf etdim. Yeni tanışlıq kitabının səhifələrində İstək oyunu , populyar seksoloq Şan Boodram ağlasığmaz bir şey təklif edir: Əvvəlki köməyinizə müraciət edin və bir aşiq olaraq sizin haqqınızda dürüst fikirlərini alın.

Boodram mənə telefonla deyir: 'Bizim köhnələrimiz yol xəritələridir'. 'Bunlar kim olduğumuzu, necə sevilməyimizi və gələcəkdə sevilmək istəmədiyimizi təşkil edən çörək parçalarının bir hissəsidir. Bunlar tapıla bilən vacib məlumat daşlarıdır. '

İş qaydası belədir: Boodram səmimi, dürüst, dinc bir söhbət etmək üçün köhnə ortağına müraciət etməyi tövsiyə edir. Fəaliyyətin məqsədi mütləq bağlanma yaratmaq və ya davam edən gərginliyi aradan qaldırmaq deyil, deyə vurğulayır. Daha doğrusu, məqsəd nəyə aydın bir pəncərə gətirməkdir Sən xüsusən münasibətlərdəki kimi, güclü tərəfləriniz və sizi birlikdə olmağınız üçün çətinləşdirən nə idi.

Verməyi tövsiyə etdiyi suallardan bir neçəsi:

• Mən sizin üçün yaxşı bir dinləyici idimmi?
• Məni ağlabatan saydın?
• Çox həssas idim, yoxsa emosional olaraq qeyri-sabit idim?
• Duygusal olaraq əlçatmaz idim və ya uzaq idim?
• İhtiyaçlarınızı anlamaq və ödəmək üçün bir səy göstərdimmi?
• Səhv etdiyim təqdirdə sizdən tez-tez və təsirli bir şəkildə üzr istədimmi?
• Məni müstəqil, yoxsa ehtiyaclı biri hesab etdiniz?
• Sizcə harada uyğunsuz idik?

(Kitabda daha çox fikir olan bütün bir iş səhifəsi var!)

Boodram, bu məşğələnin filosof və müəllifin təlimlərindən ilham aldığını söyləyir Alain de Botton . Yayımladığı geniş yazılarını xatırlaya bilərsiniz New York Times 2016-dan ' Niyə səhv insanla evlənəcəksiniz? . ' Boodram'ın bu mövzuda verdiyi təlimlərdən uzaqlaşdırdığı əsas mesaj, 'kimlə ortaq olmağımıza dair məntiqi qərarlar verməyimizə mane olan öz işimiz, özümüzü dərk etməyimiz və duyğu zəkamızın olmamasıdır' deyir. Özümüzü yaxşı bilmirik, çatışmazlıqlarımızı aydın şəkildə görə bilmirik və bu səbəbdən münasibətlərimizdə eyni səhvləri etməyə davam edirik və sonda həqiqi ehtiyaclarımıza və orijinal mənliklərimizə uyğun olmayan münasibətlərdə qalırıq.

Keçmişinizlə yenidən əlaqə qurub bir tərəfdaş kimi dürüst bir qiymətləndirmələrini istəməyinizlə, çalışmalı olduğunuz sahələri müəyyənləşdirməyinizə kömək edə biləcək bir növ hesabat kartı (məktəbdəki kimi) ala biləcəksiniz. da anlamağa başlayın dinamikanın növləri daha çox inkişaf etmək ehtimalı var.

'Münasibətlərdən, dövrdən söz düşmüşkən, səhv etdiyimiz şeylər, qısa gəldiyimiz yerlər və güclü və zəif cəhətlərimizin əsl mənzərəsi ilə əlaqədar bu inkişaf etmiş qiymətləndirmələri əldə etmirik, bu da çətinləşir. qərar verəcəyik kimlə uzun müddətli ortaq olmağımız lazımdır 'Boodram deyir. O deyir ki, ailəniz və dostlarınız sizə bu məlumatların bir hissəsini verə bilər, amma günün sonunda sizinlə evə getmələri lazım olmadığı üçün, həqiqətən qapalı qapı arxasında olduğunuzu bilmirlər və ya tam ekranda zəifliklərlə həqiqətən yaxın münasibətdədir.

'Keçmişləriniz, sizinlə romantik bir əlaqədə olmağın nə olduğu barədə zəngin bir məlumat daşıyır' deyir. 'Şəxsiyyətinizin bir dostluqda göstərə bilməyəcəyiniz tərəfləri var idi və daha yaxşı intim sevgilisi olmağı öyrənməyə çalışırsınızsa, ən yaxşı mənbəyiniz budur.'

Beləliklə Ariana Grande idi bir şeyə : Həyatımızda hər keçmiş münasibət bacarmaq daha yaxşı, daha güclü, xeyirxah insanlara böyüməyimiz üçün bir dərs olaq - şərtlə ki həqiqətən onlardan öyrənməyə həqiqətən açıq olmaq üçün vaxt ayırın.

Bir cəhd etmək istəsəniz, köhnə sevgilinizlə bu söhbəti edərkən unutmamalı olduğunuz bir neçə vacib şey.

Keçmişinizlə necə məhsuldar, maarifləndirici bir söhbət etmək olar:

1.Sağ keçmişi seçin.

'Bu köhnə kimə dönmək üçün bir məşq deyil sizin üçün yaxşı demək deyildi Boşram, birlikdə olduğunuz zaman yalnız birlikdə olduğunuz keçmiş insan, çünki həqiqətən çətin bir vaxt keçirdiniz və özünüzü etibarsız hiss edirdiniz və o insan özünüzə güvənmirdi 'dedi. 'Bu cür fərdlərin özlərini inkişaf etdirmək üçün vasitələri yoxdur, buna görə də sahib olmayacaqlar emosional zəka özünüzü inkişaf etdirmək üçün sizə alətlər vermək. '

Bu söhbət üçün doğru insan, ümumiyyətlə sizinlə yaxşı rəftar edən və ən yaxşı niyyətlərinizi ürəyinizdə saxlayan birisidir. Münasibətlərin qarşılıqlı və ya xoş şərtlərlə sona çatması vacib deyildir, amma bəlkə də 'səhv zamanda doğru bir insan' vəziyyəti ya da sadəcə cavan olduğunuza və sona çatmaq üçün alətiniz olmadığına görə zəif sona çatan bir münasibət idi. zamanında yaxşı.

iki.Tapşırığa davam edin.

Söhbəti başlatdığınız zaman, əvvəlki niyyətlərinizi maraqlandırmamaq üçün niyyətlərinizi qabaqcadan söylədiyinizə əmin olun: Keçmiş münasibətləriniz haqqında müsbət düşündüyünüzü söyləyin, davam etdiniz və indi işinizlə məşğul olursunuz Şəxsi inkişafınız və münasibətlərdə necə göründüyünüz barədə onlara bir neçə sual vermək istəyirəm.

Və unutmayın: Bağlamaq və ya barışıq qurmaq burada məqsədiniz deyil. 'Mən də bu məşqi etdim və ilk dəfə bunu etdiyim zaman danışdığım insan' həqiqətən yaxşı ünsiyyət qurmadıq 'və' heç vaxt eyni səhifədə deyildik 'kimi bu qədər ümumi açıqlamalar verdi. deyir. 'Onu dayandırmaq və' bunun niyə işə yaramadığını anlamamaq məcburiyyətində qaldım. Çox illərdir. İşləmədiyi üçün yaxşıyam. Nə üzərində çalışmalı olduğumu öyrənməliyəm. Yəni bu söhbət bununla əlaqədardır. ''

Tapşırığa davam edin və söhbətin formatında olduğunuza dair suallar verdiyinizə və keçmişinizin sizin haqqındakı düşüncələriniz, davranışlarınız və hərəkətləriniz haqqında danışdığınızdan əmin olun. Boodram deyir ki, 'əslində sizin üçün mütərəqqi olmayan daha neytral zəminə' getməyin. 'Bu bir CTA telefon görüşməsi. Bu sənin üçün bir hərəkət çağırışıdır, burada işləməli olduğumu, düşündüyüm şeyləri burada söylə. Beləliklə, daha qeyri-müəyyən, münasibətlər haqqında və barış və bağlanma haqqında daha çox bir söhbətiniz varsa, bu hissi daha yaxşı tərk edə bilərsiniz, amma əslində heç bir vasitə yoxdur. olmaq daha yaxşı bir insan. '

3.Birgə məsuliyyət burada sizin diqqətiniz deyil.

Bir dəfə! Ümumiyyətlə, ortaq məsuliyyəti qəbul etməmək, cütlükləri bir-birindən uzaqlaşdıran şeydir. İki tərəf necə olduqlarını bilmirlər birlikdə münaqişələrindən məsuldur. Biz tez-tez qarşı tərəfin səhv etdiyinə işarə edirik, ancaq özümüzün də problemə necə töhfə verdiyimizə görə kor olmağa meylliyik.

Bu məşq tam əksini etmək üçün bir fürsətdir: barmağınızı kənara qoyun və diqqətinizi nəyə qoyun Sən səhv etdim. Bunun qarşısını almaq vacibdir müdafiə olunmaq və ya keçmişinizin necə pis şeylər etdiyinə diqqət çəkmək üçün atlayırıq. (Boodramın dediyi kimi 'eqoların döyüşü').

107 mələk rəqəmi mənası

'Hesabat kartı müəlliminizin necə etdiyini qarşılıqlı qiymətləndirmə deyil. Bu, həqiqətən, nə cür tələbə olduğunuzun qiymətləndirilməsidir, 'Boodram müqayisə olaraq təklif edir. 'Nəfsimiz bunu ortaq məsuliyyətə cəlb etmək istədiyini düşündüyüm qədər, bu marşrutla gedərək sadəcə diqqət yetirməklə müqayisədə dəyərinin o qədər də səmərəli olacağını düşünmürəm. bu münasibətdə necə əmdim? '

Hər ikiniz münasibətlərin sona çatmasına necə töhfə verdiyinizi təfərrüatlı şəkildə ifadə etmək istəyirsinizsə, hər zaman ayrıca bir söhbət edə bilərsiniz, ancaq bu məşq üçün dinləyici və öyrənici olaraq buradasınız.

Bu asan deyil! Söhbət qorxudan, lənətləyən və ya sizin üçün son dərəcə narahatdırsa, yaxşıdır. İnşallah bundan çox şey öyrənəcəksiniz və öyrəndiklərinizi həqiqətən əks etdirməyə və inkişaf etdirməyə hazır olsanız, bunun sayəsində siz və gələcək münasibətləriniz daha yaxşı olacaqdır.

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: