MəLəK Sayını Tapın

PCOS-larını müalicə etmək istəyən xəstələrimə nə deyirəm

Ən çox görülən reproduktiv sağlamlıq problemlərindən biri, yalnız ABŞ-da təxminən 5 milyon qadını təsir edən Polikistik Yumurtalıq Sindromu və ya PCOSdur. Xəstəliklərə Nəzarət və Profilaktika Mərkəzi (XNM).





Tərəfindən müəyyən edildiyi kimi XNM , PCOS, bir qadının yumurtalıqları və ya böyrəküstü vəzləri normaldan daha çox kişi hormonu istehsal etdikdə və tez-tez yumurtalıqlarda kist meydana gəlməsində olur. PCOS-un ümumi simptomları aşağıdakılardır:

  • pelvik ağrı
  • bədəndə artıq tük artımı
  • keçəllik və ya incə saç
  • sızanaq
  • yağlı dəri
  • kəpək
  • qalınlaşmış tünd qəhvəyi və ya qara dəri ləkələri

Yaxşı, kimsə PCOS-u necə inkişaf etdirir? Tam səbəbi bilinməsə də, çox vaxt pəhriz ilə əlaqələndirilir. PCOS-u ilk növbədə qidalanma problemi, ikincisi hormon balanssızlığı problemi kimi görürəm. PCOS olan qadınlarda diabet və metabolik sindrom inkişaf riski artır American Mama və Ginekoloq Kolleci (ACOG).

Təcrübəmə görə, PCOS simptomlarını idarə etmək üçün açarlardan biri əvvəl metabolik sindromu həll etməkdir. Qanda şəkər və insulin balansının pozulması üzərində işlədikdən sonra, hormon balanssızlığı da uyğun gələ bilər.

Əlbətdə ki, PCOS üçün bir sıra əlverişli müalicə variantları var və bədəniniz üçün ən yaxşı variantı təyin etmək üçün həmişə həkiminizlə məsləhətləşməlisiniz. Bütöv bir həkim olaraq xəstələrimi mümkün qədər dərmandan uzaq tutmağa çalışıram. Dedi ki, xəstələrim pəhriz dəyişikliyi etdikdən sonra bəzən reçeteli bir dərman əlavə etməyi məsləhət görürəm, Metformin , qısa müddətli müalicə kursu olaraq.

747 mələk sayı sevgi

PCOS simptomlarınızı idarə etməyin təbii yolları ilə maraqlanırsınızsa, həkiminizlə müzakirə etməyə dəyər.

Reklam

Şəkərli və ya nişastalı qidaları azaldın

Nəşr olunan araşdırmaya görə yaxşı bir aşağı glisemik pəhrizin metabolik sindromlu xəstələrdə aclıq şəkəri və insulin və hemoglobin A1c səviyyəsini yaxşılaşdırdığı göstərilmişdir. Bəslənmə və maddələr mübadiləsi .

Səhər şəkərli, köpüklü latte ilə qara qəhvə və ya çay, xəmirinizi yulaf unu və ağ çörək sendviçinizi salat üçün dəyişdirin. Daha çox yağsız zülal və yaşıllığa, daha az nişastalı və şəkərli qidalara diqqət yetirin.

Gün ərzində tez-tez yeyin

Qan şəkəri tökülməsinin qarşısını almaq üçün vücudunuza az şəkər, yüksək protein və sağlam yağ gün ərzində daha tez-tez. Gündə beş-altı kiçik yemək yeməyi məsləhət görürəm.

Bütöv bir həkim olaraq, kök səbəblərin böyük bir hissəsinin bağırsaqda başlamasından şübhələnirəm, buna görə pozitif bağırsaq sağlamlığını inkişaf etdirmək üçün pəhrizinizi təmiz, üzvi, bütün qidalarla doldurduğunuzdan əmin olun.

Əlavəni nəzərdən keçirin

Bundan əlavə, jurnaldakı araşdırmalara görə, hiperinsülinemiyanın müalicəsində metformin qədər təsirli ola bilən bir bitki olan xrom, darçın, gimema və berberin kimi əlavələr əlavə etməyi məsləhət görürəm. Metabolizma . Bu, sonradan pəhrizinizi təmizləyərkən problemi həll etməyə kömək edə bilər.

Vücudunuza sevgi və hörmətlə yanaşın - bu sizin üçün də eyni şeyi edəcəkdir.

Facebook Twitter

Təbii əlavələr əlavə etməyi də düşünərdim N-asetilsistein hər ikisi bölünmüş dozalarda 1200 mq / gün və gündə 1600 mq-də L-arginin. -Də nəşr olunan bir iş Endokrinoloji Araşdırmalar Jurnalı əlavələrin hormonal funksiyanı bərpa etməsində təsirli olduğunu tapdı.

Ancaq hər şeydə olduğu kimi, 'bir ölçüyə uyğun' müalicə planı yoxdur və bəzi şəxslərin müalicəsi digərlərindən daha çətindir. Buna görə bu xəstələr üçün bir androgen (kişi hormonu) bloker əlavə edə bilərəm spironolakton testosteron səviyyələri yüksək olanlar üçün, xüsusən başlanğıcda qan şəkəri balanslaşarkən. Yenə də, bu seçimlərdən birini diyetinizə əlavə etmədən əvvəl həmişə həkiminizlə danışmalısınız.

616 nə deməkdir

Akupunktur cəhd edin

Mən inanıram akupunktur PCOS müalicəsində əla bir köməkçi vasitədir. Mən akupunkturist olmasam da, iynə müalicəsinin ümumiyyətlə hormonal problemlərə kömək edə biləcəyini dəfələrlə görmüşəm.

Aşağı xətt

Pəhrizinizi tənzimləmək və tövsiyə olunduğu kimi təbii əlavələr qəbul etmək, təxminən altı ayda əhəmiyyətli irəliləyişlər görməyinizə kömək edə bilər. Lakin PCOS-dan danışarkən sizin üçün ən yaxşı müalicə planını həkiminizlə müzakirə etmək vacibdir.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: