Xəstələrimə Endometrioz barədə dediklərim + Təbii qaydada necə idarə edim

Liz, xroniki çanaq ağrısı ilə mübarizə apardığı üçün 36 yaşımda tibbi praktikaya qoşulan bir xəstədi. On ildən çox müddətdir ki, zəifləyən endometrioz ağrısı ilə əziyyət çəkirdi. Narahatlığını yalnız müvəqqəti olaraq yüngülləşdirən çoxsaylı cərrahi əməliyyatlar keçirdi və idarə oluna bilən bir ağrı səviyyəsiylə gününü keçirtmək üçün güclü və potensial təhlükəli dərmanlardan asılı idi.

Onun hekayəsi, gündəlik endometriozis xəstəliyindən əziyyət çəkən bir çox qadının hekayəsini əks etdirir. Ancaq inanın ki, bu şəkildə olmaq lazım deyil.

Endometrioz nədir?

Endometrioz təsir edir 10 qadından 1-i Amerikada və çox güman ki, xüsusən gənc qadınlarda diaqnozun az qoyulduğunun artan şüuruna görə.

Normalda endometrium adlanan uşaqlığı bağlayan toxumanın bədənin olması lazım olmayan digər hissələrində, ən çox qarın boşluğunda böyüməsi, bağırsaq astarına, yumurtalıqlara və fallop tüplərinə düşə biləcəyi bir vəziyyətdir.

Bu toxuma, aylıq gəlməyinizə səbəb olan eyni hormonal dəyişikliklər tərəfindən tetiklenir və bu toxumanın da qanamasına səbəb olur. Qarındakı qan yerli sinirlərin qıcıqlanmasına səbəb olur və bu da son dərəcə ağrılı ola bilər. Vaxt keçdikcə bu qanaxma xroniki iltihaba və yara toxumasının əmələ gəlməsinə də səbəb ola bilər ki, bu da bağırsaqlarda, sidik kisəsində və reproduktiv orqanlarında yapışmalar əmələ gətirir və potensial olaraq bir çox simptoma səbəb olur.

Endometriozlu qadınlar tez-tez NSAİD (Motrin və İbuprofen kimi ümumi ağrı kəsicilər qrupu) ilə hətta getməyən dəhşətli menstrual sancılarla mübarizə aparırlar. Digər bəzi ümumi simptomlar uzun müddətli ağır dövrlər ('cəhənnəmdən gələn dövrlər' eşitdiyim bir şeydir), dövrlər arasında çanaq ağrısı, qəbizlik və şişkinlik, ağrılı seks, sidik ifrazı problemləri, bel ağrısı və xroniki yorğunluqdur. Bu simptomlar iltihab, qıcıqlanma və yapışmaların nəticəsidir.

leo soulmate kimdir

Bəzi hallarda nəzərə çarpan ilk 'simptom' hamilə qalmaqda çətinlik çəkir. Əslində, qədər əlli% məhsuldarlıq mübarizəsi olan qadınlarda endometrioz var.

Heç kim endometriozun niyə baş verdiyini dəqiq bilmir. Təəssüf ki, endometrioz inkişaf etməz və zaman keçdikcə pisləşə bilər.

Endometriozis üçün ənənəvi müalicə üsulları.

Adi tibb, endometriozun ən yaxşı şəkildə necə müalicə ediləcəyini düşünməmişdir, buna görə də dərman və əməliyyat yolu ilə simptomların aradan qaldırılmasına diqqət yetirir.

5151 mələk nömrəsi

QSİƏP-lərin istifadəsi ağrıların müvəqqəti rahatlığını təmin edə bilsə də, bu dərmanlar risk daşıyır . Hormonal terapiya mülayim və orta dərəcədə ağrı əlamətlərini aradan qaldıra bilər, eyni zamanda potensial yan təsirlərə də malikdir və problemin kök səbəblərinə çatmırlar.

Cərrahi əməliyyat və ya laparoskopiya yolu ilə endometrium toxumasının çıxarılması simptomları iki ilə qədər azaldır. Ancaq simptomlar nəticədə əksər hallarda qayıdır və daha çox çapıq toxumasına səbəb ola bilər.

Nəhayət, histerektomi bəzən son çarə olaraq tövsiyə olunur, ancaq hamilə qalmaq istəyən qadınlar üçün bu bir seçim deyil. Üstəlik, bu çox vaxt bunlardan biri sayılır ən çox yerinə yetirilən, lazımsız əməliyyatlar - endometrioz üçün istifadəsi daxil olmaqla.

Endometriozun idarə edilməsinə təbii yanaşma.

Qadın sağlamlığına diqqət yetirən bir inteqrativ tibb həkimi olaraq mənim yanaşma bir vəziyyətin kök səbəblərini həll etməkdir. Bu vəziyyətdə iltihabı sakitləşdirmək, bədənin təbii detoksifikasiya prosesini dəstəkləmək və sağlam hormonlar balansını dəstəkləmək üçün endometrial toxumanın böyüməsinə səbəb olduğu artıq bir şey olmamasıdır. estrogen dominantlığı . Potensial zərərli dərmanların müntəzəm istifadəsinin qarşısını almaq üçün təbii ağrı kəsici də vacibdir.

Mənim yanaşmağımda, pəhriz, uyğun otlar və əlavələr endometriozun idarə edilməsinin əsas metodlarıdır.

1 iyun bürcü

Planım dörd addımdan ibarətdir. Beş gündən bir yeni bir addım atmağı və sonra 6 ilə 12 ay arasında planda qalmağınızı məsləhət görürəm. Xüsusilə ağrınızın ümumiyyətlə ən pis olduğu dövrlərdə, 1 ilə 10 miqyasında necə hiss etdiyinizi qeyd edin. Bu, simptomlarınızın yaxşılaşdığını anlamağa kömək edəcəkdir.

Diqqət çəkən bir şey: Adı çəkilən otlar və əlavələr hamiləlik dövründə qəbul edilməməli, konsepsiyaya qədər qəbul edilə bilər. Emzirirsinizsə təhlükəsiz qəbul edilə bilər. Hər hansı bir yeni müalicəni sınamadan və ya müntəzəm əlavələr qəbul etməzdən əvvəl tibbi təminatçınızla danışmaq da yaxşı bir fikirdir.

Addım 1: Tetikleyicilerden çəkinin

• Pəhriz tetikleyicilerini aradan qaldırın: Pəhriz baxımından, iltihab tetikleyicileri süd məhsullarından şəkərə qədər ola bilər. Qəhvə bəzi endometriozlu qadınlar üçün problem ola bilər. Ən azı üç ay ərzində bütün qida tetikleyicilerini aradan qaldırmağı planlaşdırın və ağrılardakı ciddi irəliləyişləri və 'relapsları' müşahidə edin.

Addım 2: İltihabı azaldır

• Aşağı iltihablı bir pəhriz yeyin: Bitki əsaslı, Aralıq dənizi tərzi pəhriz - minimum qırmızı ət və az miqdarda quş əti və balıq ilə yarpaqlı göyərti və antioksidanla zəngin meyvə və tərəvəzlərlə zəngin olmaq kömək edə bilər. iltihabı azaltmaq .

• Yaşıllıqlara yükləyin: Bir funta qədər qarışıq təzə tərəvəz, xüsusən də yarpaqlı göyərti əlavə edin ( kələm , collards, brokoli, Brüssel lahanası) və hər gün təzə meyvələr (xüsusilə giləmeyvə).

• Əlavələri nəzərdən keçirin : Aşağıdakı əlavələri gündəlik minimum altı ay içməyi məsləhət görürəm: curcumin (Gündə iki dəfə 1000 mb), quercetin (Gündə üç dəfə 250 mq), zəncəfil kökü (Gündə iki dəfə 500 mq).

Adım 3: Hormon balansını dəstəkləyin

• Liflə doldurun: Östrojen yabanca işlədikdə, yalnız endometrial toxumanın ölçüsünü və sayını artıra bilməz, eyni zamanda bunun müəyyən formaları iltihaba da kömək edir. Alınır kifayət qədər lif (gündə ən azı 25 qram) və gündəlik bağırsaq hərəkətinin olması iltihabı azaltmaq və artıq östrojeni aradan qaldırmaq üçün vacibdir.

• Əlavələri nəzərdən keçirin: Həddindən artıq östrojenin atılmasını dəstəkləmək üçün gündəlik bir-iki xörək qaşığı təzə üyüdülmüş kətan toxumunu hamar bir şəkildə götürməyinizi və ya yeməyə qarışdırmanızı məsləhət görürəm. Qəbizlik bir problemdirsə, 600 mq maqnezium sitrat səhər sağlam bir hərəkət təmin etmək üçün hər gecə yatmadan əvvəl.

Addım 4: Sakitləşdirin və sağaldın

Antioksidanlar iltihabdan yerli toxuma ziyanının qarşısını ala və geri ala bilər. Ən yaxşı antioksidanlardan bəziləri E, A və C vitaminləri yüksək olan qidalardan gəlir. Gündəlik multivitamin qəbul edərək əlavə də edə bilərsiniz. Endometriozun müalicəsində xüsusilə faydalı olduğu göstərilən bəzi antioksidan qatqıları:

• N-asetilsistein (NAC) : Bu, endometrioz üçün arxasında bəzi təsirli məlumatlar olan güclü bir antioksidandır. 2013-cü ildə İtaliyada 92 qadına aid bir araşdırmada 47-si NAC, 45-i plasebo qəbul etdi. Üç ay ərzində həftədə üç gün ardıcıl olaraq gündə üç dəfə 600 mq NAK qəbul edənlərdən 24 nəfəri planlaşdırılmış laparoskopiyasını ləğv etdi. endometriozun azalması və ya yox olması , yaxşılaşdırılmış ağrı azalması və ya hamilə qaldıqları üçün! Digər qrupda, yalnız bir xəstə əməliyyatı ləğv etdi.
• Şam qabığı ekstraktı: Antioksidan otunun başqa bir işində, bu dəfə şam qabığından olan piknogenol, 48 həftə ərzində gündə iki dəfə 30 mq qəbul edən qadınlarda Şiddətli ağrı da daxil olmaqla ağrının% 33 azalması və ağrı azalması hormonal müalicə qədər güclü olmasa da, dərman qrupundan fərqli olaraq, təkrarlanmadan davam etdi. Bundan əlavə, piknogenol qrupundakı beş qadın hamilə qaldı.

• Ağrını azaltmanın təbii üsullarını tapın: Zəncəfil kökü tozu (və ya ekstrakt şəklində ekvivalent) mənim seçimlərimdən biridir. Gündə iki-dörd dəfə 500 mq doza ağrının azalmasına kömək edə bilər.

Xəstəm Lizin hekayəsi kök səbəblərə çatmaqdansa, yalnız endometrioz ağrısını dərmanla idarə etməyə yönəldiyimiz zaman baş verə biləcək bir xəbərdarlıq hekayəsidir. Ümid edirəm ki, bu məlumatlar əziyyətlərinizi yüngülləşdirməyə kömək edəcək, ancaq bundan daha çox sağlamlığınızı yaxşılaşdırın ki, özünüzü yenidən hiss edə bilərsiniz.

Dünyanı dəyişdirmək üçün sağlamlıq həvəsi istəyirsiniz? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: