Həqiqətən, Dəlicəsinə, Birisini Dərindən Darıxanda Nə Etməli ...

Birisini darıxmaq gərgin, narahat bir hiss ola bilər. Sadəcə kədərlənməkdən əlavə, bəzən tamamilə nəzarətsiz hiss edə bilərsiniz, çünki bu barədə çox şey edə bilməyəcəksiniz. Ancaq bəzən insanları darıxmaq yaxşıdır. İstər keçmiş, istər keçmiş bir sevilən, istər uzaqlaşan bir dost olsun, hiss etdiyiniz dərin həsrət uzaqlaşdırılmamalı və mühakimə edilməməlidir. Hiss olunmalı və qucaqlanmalıdır. Budur kimisə çox darıxdığınız zaman ediləcək bir neçə şey.

1. Nə hiss etdiyinizi nümayiş etdirən musiqiyə qulaq asın.

Bir çox insan üçün musiqi ruhunuza, ürəyinizə və ruhunuza bağlı hiss etmək üçün asan, əlçatan bir yoldur. Özünüzü kiməsə həsrət qalın hiss etdiyiniz zaman hiss etdiyinizi həqiqətən əks etdirən bir çalğı siyahısını və ya albomu seçin. Kədərli mahnılar, nostaljik mahnılar və ya sadəcə kövrək mahnılar. Gedin və hər şeyi dinləyərək gəzin.

Əgər həqiqətən kədərinizin dərinliyindəsinizsə, o insanı xatırladan mahnıların çalğı siyahısını yaratmaq istəyə bilərsiniz. Bunu etmək, hisslərinizi həqiqətən hiss etməyə imkan verəcəkdir. Ruhunu çılpaq salmaq, yıxmaq və ya ağlamaq yaxşıdır. Çünki bu qəza ilə sizin irəliləyişiniz gəlir və bundan sonra daha çox barışıq, sakitlik və sevinc yaşayacaqsınız.

2. Dərin daxili düşüncələriniz üçün bir e-poçt hesabı yaradın.

Heç kiməsə bütün bir e-poçt hazırlamısınız və sonra göndər düyməsini heç vurmadınızmı? Ümumiyyətlə, əsəbiləşdiyimizdə, əsəbiləşdiyimizdə və ya bir ton mənfi hiss etdiyimiz zaman edirik. Ancaq kimsə üçün həssas olan ətraf kədərli duyğuları yaşadığınız zaman bunu etmək də faydalı ola bilər.

14 dekabr bürcü

Dərin daxili düşüncələrinizi yazmaq üçün yalnız bir e-poçt hesabı yaradın. İstəsəniz, bunu jurnalınızda da edə bilərsiniz, amma bəzən bu düşüncələri bir e-poçtda yazmağın daha təbii hiss etdiyi bir şey var. Yəqin ki, gün ərzində olduqca tez-tez kompüterinizdəsiniz. O insanı itirmək barədə düşündüyünüz zaman nə etdiyinizi dayandırın və e-poçt hesabına keçin. Bu konkret anda həmin şəxs haqqında düşündüyünüz və ya itirdiyiniz barədə bir e-poçt yazın və yalnız göndər düyməsini vurun. Bu praktika bloklarınızın və duyğularınızın təbii olaraq sərbəst buraxılmasına və sizin aranızda hərəkət etməsinə imkan verə bilər.

3. Onlara təşəkkür məktubu yazın.

İnsanlar həyatımızda vacib rol oynayırlar, çünki hamımız bağlıyıq. İnsanlar ömrümüz boyu bir müddət gəlir, gedirlər və hər biri xüsusi bir hədiyyə gətirirlər. Onlara olan duyğularınızla oturun və sonra zehni olaraq ətraflarına bir işıq qoyun. Sənə nə öyrədilər? Sizə nə kimi sevinc bəxş etdilər? Onlardan nə öyrəndin?

Xeyirxahlıqla, yumşaq və çox sevgi ilə onlara göstərdikləri və ya verdikləri üçün minnətdarlıqlarını bildirən bir təşəkkür məktubu yazın. Keçmiş bir sevgini sərbəst buraxırsınızsa, bəlkə də onlara göstərdikləri bütün yaxşı anlar və ya işığın qığılcımı üçün təşəkkür etmək istəyirsiniz. Bir dostluqdursa, sadəcə olduqları üçün və ən çox ehtiyac duyduğunuz zaman sizin üçün sizə göstərdikləri üçün onlara təşəkkür edin. Həmişə kiməsə görə təşəkkür edə biləcəyiniz bir şey var. Dərin qazın, gözəl bir şeyin gəlməsinə icazə verin.

Məktubu göndərmək məcburiyyətində deyilsən, ancaq bununla bağlı xüsusən dəcəl bir şey var.

Alt xətt.

Birisini darıxdığınız zaman ən vacib şey hisslərinizin ortaya çıxmasına və sizinlə olmasına imkan verməkdir. Onları doldurmağa və ya görməməzliyə vurmağa kömək etməyəcəksiniz. Bir müddət sonra asanlaşacaqlar.

Bunu münasibətlərinizdəki inkişaf kimi düşünün. Dostluq və münasibətlərinizin böyüməsi üçün yeni bir səviyyəyə yüksəlməlidirlər. Bu gün birini itirsənsə, gözlərini yum, o insanı düşün və onlara böyük bir sevgi və işıq topu göndər. Harada olsalar da, bunu hiss edəcəklər.

Wellness üçün ehtirasınız dünyanı dəyişdirmək istəyir? Funksional bir qidalanma məşqçisi olun! Gələcək canlı iş saatlarımıza qoşulmaq üçün bu gün qeyd olun.

Dostlarınızla Paylaşın: