Niyə qadınlar kişilər qədər iki dəfə yuxusuzluğa düçar olur + nə etmək lazımdır

Bir yuxu həkimindən yuxumuzun əziyyət çəkməsinə nəyin səbəb olduğunu soruşdum və deyəsən patriarxlıqda və hormonlarımızda günahlandıracağımız başqa bir şey budur.

Daha ƏTraflı

Hormon Proqramı: Dövrünüzü Uyğunlaşdırmaq üçün Pəhriz və İdman Planı

Dr. Amy Shah, aylıq estrogen və progesteron dalğalanmaları ilə uyğun bir həyat tərzi planı necə qurulacağını izah edir.

Daha ƏTraflı

40 yaşdan yuxarı və yuxu problemi var? Budur Hormon Mütəxəssisindən 7 Məsləhət

Menopozun niyə yuxunuza qarışa biləcəyinə dair bir hormon mütəxəssisi. Üstəlik, ən yaxşı pəhriz və yuxu üçün əlavələr də daxil olmaqla daha yaxşı yuxu üçün yeddi strategiya.

Daha ƏTraflı

Beyin sağlamlığında cinsiyyət fərqliliyi və qadınların qoruya biləcəyi 7 yol haqqında bir nevroloq

Cinsi uyğunsuzluqla yenidən işlənmiş bir şey olduğuna işarə etmək bir alimə lazım deyil. Ancaq tibbi baxımdan necə görməməzlikdən gəldiklərini qınamaq lazımdır.

Daha ƏTraflı

Mən Genetikliyəm və 'Normal' Menstruasiya Dövrünün olmadığını bilməyinizə ehtiyacım var

Qadınlar, məktəbdə öyrəndikləri dərslik qəlibinə sığmasalar da, başlanğıc səviyyələri nə olursa olsun onlar üçün normal ola biləcəyini bilməlidirlər.

Daha ƏTraflı

Östrojen immunitet sisteminizi qoruya bilərmi? Bu OB / GYN belə düşünür

Östrojen, immunitet sisteminizin sağlamlığında, canlılığında və işində əhəmiyyətli bir rol oynayır, infeksiya və xəstəliklərin qarşısını alır.

Daha ƏTraflı

Qadınların kişilərdən çox karbohidratlara ehtiyacı varmı? Budur Elm nə deyir

Qadın hormonlarını tarazlaşdırmaq və yorğunluqla mübarizə üçün ideal karbohidrat və yağ nisbəti.

Daha ƏTraflı

Sizi daha sağlam, uğurlu və məhsuldar etmək üçün 5 qadın dostu biohacking vasitəsi

Biohacking, kişilərin üstünlük təşkil etdiyi bir sahədir, ancaq qadınların istifadə etmədikləri bütün bir sistem var! Burada kömək edəcək bir neçə texnoloji vasitə var.

Daha ƏTraflı

Bir Hormon Mütəxəssisinin Ay ərzində Səhər rejimini necə dəyişdirməsi

Alisa Vitti-yə görə səhər rutininizi biokimyanıza necə uyğunlaşdıracağınızı və niyə birdən çoxunu verməyinizi izah edirəm.

Daha ƏTraflı

Bir Ginekoloqdan Sinir bozucu Dövr istəklərini təmin etmək üçün 2 qəlyanaltı

OB / GYN Wendie Trubow-a görə, zülalla zəngin bir qəlyanaltı yemək və ardından tünd şokolad yemək hər kəsin ehtirasını təmin edəcəkdir.

Daha ƏTraflı

Daha çox Orgazm Olmasının 9 Sağlam Səbəbi

Qan dövranının artması, ağrının azalması və yavaş yaşlanmanın da daxil olduğu müntəzəm orqazmın sağlamlığa faydaları.

Daha ƏTraflı

Endo Awareness Ayını qurdum: Budur Xəstəliklə Təcrübəm

Endometrioz xəstəliyindən əziyyət çəkdikdən və həkimlər tərəfindən rədd edildikdən sonra Mary Lou Ballweg məsələləri öz əlinə aldı və şüuru artırmağa başladı.

Daha ƏTraflı

PCOS-larını müalicə etmək istəyən xəstələrimə nə deyirəm

Ən çox görülən reproduktiv sağlamlıq problemlərindən biri Polikistik Yumurtalıq Sindromu və ya PCOSdur. Bir həkimə görə PCOS-u necə təbii şəkildə müalicə etmək olar.

Daha ƏTraflı

6 Qırmızı Bayraqlar Doğum Nəzarətiniz Sizin üçün işləyə bilməz

Həb, hormonal müalicənin ən çox təyin olunan formasıdır. Amma əslində sizin üçün işləyirmi?

Daha ƏTraflı

5 yol Ayurveda hamiləliyi asanlaşdırmağa kömək edə bilər

Hamilə olduğunuz müddətdə özünüzə daha yaxşı qulluq etmək üçün başqa bir səbəbə ehtiyacınız varsa, Ayurveda tətbiqinin körpə və ana üçün faydalı olmasının 5 səbəbi.

Daha ƏTraflı

Xanımlar, hamiləlik zamanı məşq etmək doğuşu asanlaşdıra bilər. Bu bir qazma deyil.

Qızğın mübahisələr: Dar bir pelvik döşəməyə sahib olmaq sizə doğuşa kömək edir və ya bu prosesi davam etdirir? Bu yazıda Dr. Shannon Clark suallarınızı cavablandırır.

Daha ƏTraflı

Hər kəsin qan laxtaları barədə bilmək istədikləri şey (bu, həyatınızı xilas edə bilər)

Keçən il, ildönümümüzü Disneylandda qeyd etdikdən sonra yoldaşımla evimizə maşınla getdik ...

Daha ƏTraflı

Infradian ritmimiz nədir? Yeni Sağlamlıq Buzzword'unu Yıxırıq

İnfradian ritmimiz, sirkadiyen saatlarımız kimi optimallaşdırmaq üçün çox vacibdir. Bu konsepsiyanı söz ehtiyatınıza əlavə etmək istərdiniz, stat.

Daha ƏTraflı

Hamilə? Bu qidadan çəkinmək körpənizin diabet üçün riskini azalda bilər

Hamiləlik dövründə diabet riskinin artması da daxil olmaqla glutenin qəbulu arasındakı əlaqə.

Daha ƏTraflı

Həqiqi söhbət: Emzirdiyiniz zaman işləmək təhlükəsizdirmi?

Hamilə olduğunuz zaman idman etmək bir şeydir - ancaq ana süd verərkən idman edə bilərsinizmi? Bunu sınamadan əvvəl bilməli olduğunuz şey.

Daha ƏTraflı