MəLəK Sayını Tapın

Bir Ayurveda Mütəxəssisinin toxunulmazlıq və bağırsaq sağlamlığını dəstəkləmək üçün içdiyi şey

Ayurveda mükafat ala biləcək qidalar və içkilər yaxşılaşdır agni , və ya həzm alovu. Həzm alovunuz bağırsağınızın sağlamlığının bir ölçüsüdür: sizin nə qədər güclüdür agni , həzminiz nə qədər güclüdürsə (və nəticədə immunitet sisteminiz o qədər güclüdürsə) ikisi bağlıdır ). Budur həzminizi artırmağa kömək edəcək iki resept toxunulmazlığınızı dəstəkləyin .





sept 19. bürc

Həzm Çayı

Tərkibi:

  • ½ çay qaşığı. bütün zirə toxumları
  • ½ çay qaşığı. bütün keşniş toxumları
  • ½ çay qaşığı. bütün şüyüd toxumu
  • ½ çay qaşığı. çəmənlik toxumu
  • 1 düym təzə zəncəfil kökü
Reklam

Metod:

  1. Səhər 4-5 stəkan su bişirin.
  2. Toxumlarınızı və zəncəfilinizi suya əlavə edin və çayınızın qapağı ilə ən azı 10 dəqiqə dik qoyun.
  3. Toxumları süzün və mayeni bir termosa tökün.
  4. Mayeyi gün ərzində isti və ya isti yudumlayın və hər səhər yeni bir çay dəsti ilə başlayın.

Zəncəfil Bağırsağın Yuyulması

Tərkibi:

  • ½ stəkan təzə sıxılmış limon suyu
  • 1 topuz zəncəfil
  • ½ çay qaşığı təbii duz (tercihen Himalay)

Metod:

  1. ½ stəkan təzə limon suyunu bir stəkana və ya bankaya sıxın.
  2. Təzə zəncəfil düymənizi ½ düymlük incə zolaqlar şəklində kəsin. Limona əlavə edin.
  3. Duz əlavə edin və qarışdırın.
  4. Hər yeməkdən əvvəl, yemək zamanı və ya sonra 1 - 2 parça isladılmış zəncəfil yeyin. (Həftənin əvvəlində 7 gün davam edəcək qədər qazana bilərsiniz - sadəcə soyuducuda saxlayın.)

Həzm alovunuzu artırmaq üçün bir neçə ediləcək və edilməli olan şeylər

Bu reseptlərinizi gündəlikinizə əlavə etməklə yanaşı, sağlam bir həzm alovunu dəstəkləyən bir çox başqa yol da var. Budur, tez və etməməli olanlar:

Et:

  • Zəncəfil, sarımsaq və soğanı bişirin.
  • Yeməklərinizə kimyon tozu, zerdeçal tozu və darçın tozu kimi az miqdarda ədviyyat əlavə edin.
  • İsti, şorbalı, yaxşı bişmiş yeməklər yeyin.
  • Gün ərzində isti / isti mayelər içmək.
  • Orta miqdarda yağ (təmizlənmiş yağ) ilə bişirin.

Etməyin:

  • Çiy qidalar yeyin. (Həzm alovunuzu həzm etmək və zəiflətmək daha çətindir.)
  • Dondurma, pendir, qaymaqlı pendir, qatıq və soyuq süd kimi süd məhsulları yeyin. (Süd almaq istəyirsinizsə, qızdırın və bir çimdik zerdeçal və qara bibər əlavə edin.)
  • Digər qidalarla birlikdə meyvə yeyin. (Onları yeməkdən 30 dəqiqə əvvəl və ya yeməkdən 2 saat sonra yeyin.)
  • Soyuq qidalar yeyin və soyuq içkilər için.
  • Gecə həzminiz ən zəif olduğundan axşam yeməyinizdə ən ağır yeməyinizi yeyin.

Bu üsullar sağlam bir bağırsağı inkişaf etdirməkdən daha çox şey edir. İmmunitet sisteminizi dəstəkləyə və fiziki və zehni olaraq hər gün ən yaxşı hisslərinizi saxlaya bilərlər.



mart 4-cü bürc
Dostlarınızla Paylaşın: